همه اخبار و مقاله ها
کالری کاهو چقدر است و هر برگ کاهو چند کالری دارد؟
کاهو یکی از سبزیجات پرطرفدار و مغذی است که به دلیل داشتن کالری کم و فیبر زیاد، در رژیم های غذایی لاغری و کنترل وزن بسیار محبوب می باشد. این سبزی سرشار از ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان های مفید است که علاوه بر سلامت کلی بدن، خواص درمانی متعددی...
کالری نخود و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی
نخود، یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین حبوبات در سراسر جهان است. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی، نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه دارای خواص بی‌شماری برای سلامتی نیز می‌باشد. از بهبود عملکرد سیستم گوارشی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، نخود می‌تواند...
کالری سوزی و کنترل وزن با دوچرخه سواری: درسی از تور دو فرانس
تور دو فرانس، معتبرترین مسابقه دوچرخه سواری جاده جهان، نمونه ای از فعالیت بدنی شدید و کالری سوزی فوق العاده است. با این حال، کنترل وزن و تناسب اندام، نیازمند تعادل بین کالری دریافتی و مصرفی است. این مقاله، با نگاهی به کالری سوزی با دوچرخه سواری در تور...
کالری هندوانه چقدر است؟ یک قاچ هندوانه چند کالری دارد؟
هندوانه یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین میوه‌های تابستانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی است. این میوه آبدار و پرخاصیت، منبع غنی پتاسیم، ویتامین‌های C، A و B است و دارای کالری کم اما ارزش تغذیه‌ای بالایی می‌باشد. در...
طرز تهیه بورانی بادمجان رژیمی و غیررژیمی، شمالی و کرمانشاهی
بورانی بادمجان یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران بسیاری در سراسر کشور دارد. این غذای لذیذ با ترکیب بادمجان سرخ شده یا کبابی، ماست چکیده، سیر، نعنا و ادویه های مختلف تهیه می شود. بورانی بادمجان می تواند به عنوان پیش غذا، دیپ یا غذای اصلی...
آشنایی با طرز تهیه وافل صبحانه با وافل ساز
تنبلی را کنار بگذارید و خودتان را به یک صبحانه انگلیسی ساده، خوشمزه، کرانچی با بافت نرم میانی و میوه های خرد شده، کمی خامه و عسل یا حتی نوتلا و بستنی مهمان کنید! طرز تهیه وافل کار چندان سختی نیست!
طرز تهیه یخ در بهشت هندوانه
در گرمای سوزان تابستان، چیزی بهتر از یک نوشیدنی سرد و میوه‌ای وجود ندارد. یخ در بهشت هندوانه، یک دسر خنک و لذیذ است که طعم تازه و شیرین هندوانه را با خنکای یخ ترکیب می‌کند. این دسر ساده و خوشمزه می‌تواند روزهای گرم را به بهشتی خنک تبدیل کند. در ادامه،...
طرز تهیه خورشت بامیه با مرغ؛ لذیذ
خورشت بامیه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که طعم بی‌نظیر و لذیذی دارد. این خورشت با افزودن مرغ، غنی‌تر و مقوی‌تر می‌شود. در این مقاله، ما روشی سریع و آسان برای تهیه خورشت بامیه با مرغ را به شما معرفی می‌کنیم که در کمتر از یک ساعت آماده می‌شود.
طرز تهیه خورش میگو با رب گوجه به سبک جنوبی
غذاهای دریایی همیشه از محبوب‌ترین انواع غذا در میان علاقه‌مندان به آشپزی بوده است. خورش میگو با رب گوجه یکی از انواع خوشمزه و پرطرفدار این دسته از غذاهاست که طعم و عطر بی‌نظیری دارد. این غذای سنتی جنوبی با ترکیبی از میگو، رب گوجه فرنگی، ادویه‌های معطر...
طرز تهیه صبحانه رژیمی و خوشمزه
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است که نباید از آن غافل شد، حتی اگر قصد کاهش وزن دارید. مصرف یک صبحانه سالم و مقوی، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، انرژی شما را تامین می‌کند و از پرخوری در طول روز جلوگیری می‌نماید. با این حال، پیدا کردن رژیم‌های صبحانه...