آرشیو همه اخبار و مقاله ها در مجله سرگرمی | صفحه 62

در دنیای پرسرعت امروز، گاهی اوقات آماده کردن یک وعده غذایی سالم و خوشمزه چالش برانگیز می‌شود. اما با روش فویل پک، می‌توانید در عرض چند دقیقه، یک غذای کامل و مغذی را روی میز داشته باشید. فویل پک مرغ و سبزیجات، ترکیبی از پروتئین سالم مرغ و انواع سبزیجات...

چیکن استراگانف یکی از غذاهای کلاسیک و محبوب در سراسر جهان است. این غذای روسی با ترکیبی از مرغ تازه، قارچ، پیاز و سس کرم غنی، طعمی بینظیر و لذیذ دارد. علاوه بر خوشمزه بودن، این غذا مغذی و سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. با دستور پخت آسان و...

چربی سوزی یکی از چالش برانگیزترین موضوعات در حوزه سلامتی و تناسب اندام است. علاوه بر رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی، عوامل دیگری نیز در این فرآیند دخیل هستند. خوشبختانه، راهکارهای ساده و کم هزینه ای وجود دارد که می توانند به افزایش میزان سوخت و ساز...

در دنیای امروز که چالش های سلامتی مانند دیابت، چاقی و بیماری های قلبی عروقی رو به افزایش است، جستجو برای جایگزین های سالم قند اهمیت ویژه ای یافته است. استویا، یک شیرین کننده گیاهی که از برگ های گیاه استویا استخراج می شود، به عنوان یک گزینه مناسب و بی خطر...

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیازمند انتخاب میان وعده های مغذی و کم کالری است. این نه تنها به کنترل وزن کمک می کند، بلکه انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن را نیز تأمین می نماید. در این مقاله، به معرفی برخی از بهترین گزینه های میان وعده کم کالری اما سرشار...

تخم مرغ، خوراکی محبوب و بحث‌برانگیز! از یک سو سرشار از مواد مغذی حیاتی و از سوی دیگر، متهم به افزایش کلسترول. در این مقاله، به بررسی ارزش غذایی تخم مرغ، فواید و خطرات آن می‌پردازیم و راهکارهایی برای مصرف این ماده مغذی ارائه می‌دهیم.

فندق یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین آجیل‌ها در سراسر جهان است. این آجیل خوشمزه و سرشار از مواد مغذی، نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه دارای خواص درمانی فراوانی نیز می‌باشد. در این مقاله، به بررسی میزان کالری فندق در اشکال مختلف آن، از جمله خام، بو داده...

کاهش وزن، یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است. برای رسیدن به این هدف، کنترل کالری دریافتی نقش کلیدی دارد. برای هر کیلوگرم کاهش وزن، باید چقدر کالری کمتر مصرف کنیم؟ در این مقاله، به بررسی دقیق این موضوع و ارائه راهکارهای عملی برای کنترل کالری و...

برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب هستند، لاغری شکم و پهلو اغلب یکی از چالش‌برانگیزترین مناطق به شمار می‌رود. با این حال، با برنامه غذایی مناسب و تمرینات هدفمند، می‌توان در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات چشمگیر در این نواحی بود. در...

چاقی شکم و پهلو یکی از مشکلات رایج در میان افراد است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند سبک زندگی نامناسب، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی باشد. این مشکل نه تنها موجب کاهش اعتماد به نفس می‌شود، بلکه می‌تواند خطرات جدی سلامتی را نیز به همراه داشته باشد....