آرشیو ورزش در مجله سرگرمی | صفحه 64

تهران (پانا) - هر فرد با توجه به احتیاج بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند.

درد عضلات پس از ورزش یا DOMS از اتفاقات شایع در ورزش است که قطعا بسیاری از ورزشکاران آن را تجربه نموده اند و راهکارهای مختلفی برای کاهش این دردهای عضلانی وجود دارد.

اگر برای نخستین بار است که راجع به این رژیم غذایی می شنوید در این کتاب راهنمای کاملی در این خصوص خواهید یافت و به نام یک فرد مبتدی تبعیت از رژیم غذایی گروه خونی A برای شما آسان خواهد شد. اما اگر پیش از این هم از رژیم غذایی ویژه خود پیروی می کردید و کتاب...

آیا آرزو می کنید که می توانستید داستانهایی را بخاطر آورده تا برای نوه هایتان تعریف کنید؟ اگر پاسختان بله است، در این صورت ضروری است که از راه های پیشگیری از بیماری آلزایمر (AD) که یک اختلال عصبی بوده که باعث از دست دادن

خستگی یکی از شایع ترین علائم دوران بارداری است. ممکن است در سه ماهه اول بسیار پرخطر باشد. این مقاله را بخوانید تا اطلاعات دقیق درباره علل خستگی و بعضی نکات ساده برای غلبه بر آن را بدست آورید.

دیابت نوع دو می تواند به راحتی بدون دارو، نظارت و کنترل گردد، اگرشما مراحل را برای رسیدن به تغییر سبک زندگی تان به زودی طی می کنید.

به عنوان قسمتی از درمان فوری آسیب ورزشی که باید از آب سرد با درجه حرارت حدود 12/8 درجه سانتی گراد استفاده کرد؛ برای مثال قرار دادن مچ پا یا دست آسیب دیده در ظرف آب سرد، باعث جلوگیری از ایجاد

برخی از قرص ها و داروهای خاص باعث چاقی و افزایش وزن افراد می شوند در این مقاله 13 قرص چاق کننده معرفی میشود.

همانطور که رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان ها داشته باشد، سلامت عمومی روده های شما هم تحت تاثیر چیزهایی است که می خورید.

سیزدهمین روز از فروردین در فرهنگ ایرانی به عنوان سیزده بدر یا روز طبیعت نام گذاری شده است که آیینی باستانی است. همچنین سیزده بدر یکی از مهم ترین آداب و رسوم رایج و مشترک در بین اقوام ایرانی است. ایرانیان همه ساله با آمدن سال جدید در فصل بهار این روز را...