پوست زیبا و جوان
به گزارش مجله سرگرمی، وقتی خوب فکر می کنید، متوجه خواهید شد که پوست عضوی بسیار عجیب و فوق العاده است. در بدن این عضو ضد آب است، دمای بدن ما را تنظیم می کند، از ورود باکتری ها به بدنمان جلوگیری می کند و تمام مدت خود را بازسازی و احیا می کند. پوست آن قدر جالب و اعجاب انگیز از خودش مراقبت می کند که گاهی باورکردنی نیست. اما بعضی از عادات نادرست و بد ما و
پوست زیبا و جوان
وقتی خوب فکر می کنید، متوجه خواهید شد که پوست عضوی بسیار عجیب و فوق العاده است. در بدن این عضو ضد آب است، دمای بدن ما را تنظیم می کند، از ورود باکتری ها به بدنمان جلوگیری می کند و تمام مدت خود را بازسازی و احیا می کند. پوست آن قدر جالب و اعجاب انگیز از خودش مراقبت می کند که گاهی باورکردنی نیست. اما بعضی از عادات نادرست و بد ما و گاهی تغییرات هورمونی باعث می گردد این عضو بسیار پیچیده و مهم به خطر بیفتد و قابلیت های خود را از دست بدهد و از بین برود. به مواردی که می توانند سلامتی پوست را به خطر بیندازند و موجب پیری زودرس شوند، توجه نمایید:
حمام آفتاب:
به طور کلی تابش نور خورشید بر روی پوست خطرناک است؛ بنابراین از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید به مدت طولانی دوری کنید.سیگار کشیدن:
سیگار برای تمام اعضای بدن خطرناک است. اگر عادت به سیگار کشیدن دارید، بهتر است این عادت بد را حتماً ترک کنید. سیگار از رسیدن اکسیژن به اعضای بدن از جمله پوست جلوگیری می کند.تغذیه نادرست:
از خوردن تنقلات مضر و بی خاصیت حذر کنید. غذای بد، پوست بد به وجود می آورد. هنگامی که این مواد غذایی به درد نخور وارد بدن شما می شوند، معده پر می گردد و به نظرتان سیر شده اید و غذای کافی خورده اید؛ اما در حقیقت این نوع مواد غذایی هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های لازم برای سلامت اعضای بدن را تأمین نمی نمایند. به یاد داشته باشید که بدن شما احتیاج به غذای سالم دارد.ورزش نکردن:
چقدر خوب می شد اگر پوستمان با جلوی تلویزیون و پای کامپیوتر نشستن و بی تحرک بودن، جوان می ماند. اما متأسفانه تحرک برای بدن ضروری است، چه دوست داشته باشیم چه نداشته باشیم. هنگامی که بدنمان بی حرکت می ماند و ورزش نمی کنیم، قلب ضعیف می گردد و آن طور که باید نمی زند، گردش خون با مشکل روبه رو می گردد و به سلول های پوست غذای کافی و مناسب نمی رسد. در نتیجه پوست درخشش خود را از دست می دهد و رنگش کدر می گردد. بنابراین باید در طول روز تحرک زیادی داشته باشید و ورزش برترین نوع تحرک برای بدن است.کمبود خواب:
حتماً این را تجربه نموده اید که هرگاه خواب خوب نداشته اید، نشانه های آن را روی پوستتان به وضوح دیده اید. بدن شما احتیاج به خواب کافی برای ترمیم و بازسازی سلول های پوست خود دارد، پس خوب بخوابید.استرس:
داشتن استرس باعث تنگ شدن رگ های خونی می گردد و اکسیژن کافی به پوست بدن نمی رسد. استرس های شدید می تواند باعث ایجاد ناراحتی های پوستی گردد.منبع:کانون خانواده شماره 227
/ج
منبع: راسخونمجله سرگرمی: مجله سرگرمی و گردشگری
تور رم: تور رم: گردش در اروپای باستانی
تور پاریس: تور پاریس: دیدار از زیباترین شهر اروپا و کشور فرانسه