آرشیو سلامتی و پزشکی در مجله سرگرمی | صفحه 279

یکی از راه های افزایش زمان ورزش، این است که قبل و بعد از آن، تغذیه مغذی و پرانرژی مصرف کنید. تغذیه قبل از ورزش، باید ترکیب متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات باشد، تا به شما انرژی لازم

گلوتاتیون (GSH) یک پپتید متشکل از سه اسید آمینه اساسی است که نقش مهمی در بدن ایفا می نماید. محققان معتقدند که این ماده برای سلامت ما بسیار مهم است. آن ها می گویند که سطح GSH در سلول های ما یک پیش بینی از چگونگی زندگی ما خواهد بود!

ترک سیگار مهم ترین قدمی است که سیگاری ها می توانند در جهت بهبود طول عمر و کیفیت زندگی خودشان بردارند.ترک سیگار آسان نیست، ولی شما می توانید ترک کنید. برای بالا بردن احتمال ترک سیگار و عدم مصرف دوباره آن باید بدانید که با چه چیزی طرفید، انتخاب های شما...

رژیم غذایی وحشی شامل تمامی مواد غذایی در حد متعادل است و افرادی که این رژیم را دنبال نموده اند پیروز به کاهش چند کیلوگرمی وزن خود شده اند.بنابراین رژیم های غذایی محدود کننده را کنار گذاشته و اطلاعات لازم در زمینه رژیم غذایی وحشی، نحوه عملکرد، برنامه...

گواوا معروف به سیب منطقه ها گرمسیری در گذشته های بسیار دور از مکزیک تا پرو کشت می شد اما امروز کشت و پرورش آن در نقاط گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان توسعه یافته است. گواوا گیاه بسیار کم توقعی است و کاشت و پرورش آن به صورت باغ یکدست یا مخلوط با سایر درختان...

با افزایش سن و کاهش کلاژن، ساختار بافت پوست و ماهیچه های پلک ضعیف تر و موجب افتادگی پوست می شوند. ممکن است که بافت های چربی که به صورت معمول دور چشم وجود دارند، به نواحی زیر چشم منتقل و باعث تجمع مایع و ایجاد تورم در زیر چشم شوند.

انتخاب مواد غذایی سالم خیلی اهمیت دارد چرا که بعضی مواد غذایی سرطان زا هستند و باید در خرید آنها دقت داشته باشید.غذاها و نوشیدنی هایی واقعا سرطان زا هستند که در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره شده است و بهتر است حداقل مصرف آنها را کاهش دهید.

کامبوجا یک نوشیدنی می باشد که مصرف آن خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، بعلاوه کامبوجا برای لاغری بسیار مفید است و به افزایش طول عمر یاری شایانی می نماید.با ما همراه باشید.

به گزارش خبرنگاران، محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند سالمندانی که دارای خواب کمتری با طول موج کوتاه هستند، دارای میزان بالاتر پروتئین تائو در مغزشان هستند و افزایش این پروتئین نشانه بیماری آلزایمر است و با آسیب مغزی و زوال شناختی مرتبط است.

خواب کم می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، چراکه به افزایش سطح پروتئینی منجر می گردد که در بیماران آلزایمری ایجاد می گردد.