آرشیو روانشناسی در مجله سرگرمی

همه ما کم وبیش این جمله را شنیده ایم که آدم های معمولی خاص ترین ها هستند، برای همین هم خدا این همه از آن ها آفریده. جمله ای طنازانه از یک شخصیت تلویزیونی، اما واقعیتی در پس آن نهفته است. برای بسیاری، واژه معمولی یا میانه چیزی بیشتر از یک صفت خنثی ست. برای...

به طور کلی تغذیه سالم در رمضان چندان با تغذیه سالم در ماه های دیگر تفاوتی ندارد. مثلا اندازه توصیه شده برای خواب در این ماه هم مانند ماه های دیگر سال 6 تا 8 ساعت است (اینفوگرافیک خواب را مطالعه کنید). یا بهتر است از خوردن غذاهای چرب و نوشیدنی های پر شکر خودداری...

داشتن زندگی اجتماعی با فعالیت زیاد یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین عوامل طول عمر بالا و سلامت جسمی و روحی است. روابط انسانی جزو بنیادی ترین و مهم ترین نیازها و غرایز انسانی است، اما می تواند خستگی زیادی هم برای ما به همراه بیاورد.

اگر شما هم از آن دست کسانی هستید که عادت دارند قولنج های خود را بشنمایند حتماً برایتان این سؤال پیش آمده که آیا شکستن قولنج ضرر دارد یا نه. این عادت شاید برای اطرافیان تان آزاردهنده باشد اما حقیقت آن است که شکستن قولنج انگشتان دست آسیبی به آن ها نمی زند....

خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند، به بهبود هضم...

ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی آغاز می گردد، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.

تأثیر تغذیه بر سلامت روان یکی از موضوعات مهمی است که در سال‌های اخیر مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. رژیم غذایی، سبک زندگی و میزان فعالیت بدنی از عواملی هستند که می‌توانند بر خلق‌وخو و وضعیت روانی افراد تأثیرگذار باشند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد...

آواز خواندن، فراتر از یک سرگرمی لذت‌بخش، می‌تواند به‌عنوان یک تمرین مؤثر برای سلامت جسم و ذهن شما عمل کند. بسیاری از ما روزانه زمزمه‌ای از آهنگ‌های موردعلاقه‌مان را بر زبان می‌آوریم، اما شاید ندانیم که این عادت ساده چه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت...

اضطراب یکی از واکنش‌های طبیعی بدن در برابر موقعیت‌های استرس‌زا است که می‌تواند با تپش قلب، تعریق یا احساس ناآرامی همراه باشد. هر فرد ممکن است در شرایط خاصی دچار این احساس شود؛ از روز اول کار در یک محیط جدید گرفته تا سخنرانی در برابر جمعیت. در حالی که...

افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی در سراسر جهان است که با وجود تاثیرات جدی بر زندگی فردی و اجتماعی، هنوز در بسیاری از جوامع جدی گرفته نمی‌شود. این بیماری می‌تواند احساس غم و اندوه عمیق، بی‌انگیزگی و حتی مشکلات جسمی را برای فرد به همراه داشته...