آرشیو همه اخبار و مقاله ها در مجله سرگرمی | صفحه 74

برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب هستند، لاغری شکم و پهلو اغلب یکی از چالش‌برانگیزترین مناطق به شمار می‌رود. با این حال، با برنامه غذایی مناسب و تمرینات هدفمند، می‌توان در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات چشمگیر در این نواحی بود. در...

چاقی شکم و پهلو یکی از مشکلات رایج در میان افراد است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند سبک زندگی نامناسب، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی باشد. این مشکل نه تنها موجب کاهش اعتماد به نفس می‌شود، بلکه می‌تواند خطرات جدی سلامتی را نیز به همراه داشته باشد....

کاهو یکی از سبزیجات پرطرفدار و مغذی است که به دلیل داشتن کالری کم و فیبر زیاد، در رژیم های غذایی لاغری و کنترل وزن بسیار محبوب می باشد. این سبزی سرشار از ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان های مفید است که علاوه بر سلامت کلی بدن، خواص درمانی متعددی...

نخود، یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین حبوبات در سراسر جهان است. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی، نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه دارای خواص بی‌شماری برای سلامتی نیز می‌باشد. از بهبود عملکرد سیستم گوارشی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، نخود می‌تواند...

تور دو فرانس، معتبرترین مسابقه دوچرخه سواری جاده جهان، نمونه ای از فعالیت بدنی شدید و کالری سوزی فوق العاده است. با این حال، کنترل وزن و تناسب اندام، نیازمند تعادل بین کالری دریافتی و مصرفی است. این مقاله، با نگاهی به کالری سوزی با دوچرخه سواری در تور...

هندوانه یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین میوه‌های تابستانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی است. این میوه آبدار و پرخاصیت، منبع غنی پتاسیم، ویتامین‌های C، A و B است و دارای کالری کم اما ارزش تغذیه‌ای بالایی می‌باشد. در...

بورانی بادمجان یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران بسیاری در سراسر کشور دارد. این غذای لذیذ با ترکیب بادمجان سرخ شده یا کبابی، ماست چکیده، سیر، نعنا و ادویه های مختلف تهیه می شود. بورانی بادمجان می تواند به عنوان پیش غذا، دیپ یا غذای اصلی...

تنبلی را کنار بگذارید و خودتان را به یک صبحانه انگلیسی ساده، خوشمزه، کرانچی با بافت نرم میانی و میوه های خرد شده، کمی خامه و عسل یا حتی نوتلا و بستنی مهمان کنید! طرز تهیه وافل کار چندان سختی نیست!

در گرمای سوزان تابستان، چیزی بهتر از یک نوشیدنی سرد و میوه‌ای وجود ندارد. یخ در بهشت هندوانه، یک دسر خنک و لذیذ است که طعم تازه و شیرین هندوانه را با خنکای یخ ترکیب می‌کند. این دسر ساده و خوشمزه می‌تواند روزهای گرم را به بهشتی خنک تبدیل کند. در ادامه،...

خورشت بامیه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که طعم بی‌نظیر و لذیذی دارد. این خورشت با افزودن مرغ، غنی‌تر و مقوی‌تر می‌شود. در این مقاله، ما روشی سریع و آسان برای تهیه خورشت بامیه با مرغ را به شما معرفی می‌کنیم که در کمتر از یک ساعت آماده می‌شود.