درد گردن و سردرد - مجله سرگرمی

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

علائم گردن درد و سردرد اغلب به دلیل حالت اشتباه قرار گیری گردن رخ می دهند اما در بیمارانی که از گلودرد، مننژیت و سینوزیت رنج می برند هم مشاهده می گردد.

آیا می دانستید؟

خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر برای مدت زمان طولانی، جا انداختن وعده های غذایی مهم روز، و کمبود خواب بعضی از علل شایع سردرد و گردن درد به حساب می آیند.

هنگامی که گردن درد و سردرد به طور همزمان به بدن حمله نمایند، می توانند زندگی هر فردی را به جهنم تبدیل سازند. وجود درد در گردن به دلیل فشار عضلانی ایجاد شده و موجب درد خفیف تا میانه در حین حرکت گردن می گردد. استرس و استفاده مفرط از عضلات واقع در نزدیکی خط فک، شایع ترین دلیل درد گردن و سردرد به شمار میرود. مطالعات بعلاوه نشان می دهند که سردرد معمولاً با مسائل گردن همراه است.

علل

موقعیت قرارگیری بد گردن: ایستادن و یا نشستن به حالتی که فشار زیادی بر روی گردن وارد سازد، احتمال گردن درد و سردرد را افزایش می دهد. اغلب اوقات بچه ها در حین بازی یا درس خواندن، ندانسته گردن را در شرایطی غیر صحیح و ناراحت قرار می دهند. این کار می تواند موجب بروز مسائل گردن شده و بر سر فشار وارد سازد. در واقع، حالت نامناسب قرارگیری گردن اغلب مسئول ایجاد درد گردن، گرفتگی و سردرد در بچه ها است. بعلاوه، انجام فعالیت هایی که معمولاً به وسیله بچه ها انجام نمی گردد، مانند نقاشی سقف برای مدت زمان طولانی می تواند موجب وارد آمدن فشار بر گردن و سردرد گردد.

گلو درد: باور می کنید یا نه، اما گلو درد به طور همزمان می تواند موجب درد گردن و سردرد گردد. این شرایط باعث التهاب گلو شده و در پی آن مشکل در بلع پیش خواهد آمد. این عارضه نوعی عفونت ویروسی بوده و افراد مبتلا به سرماخوردگی اغلب از گلو دردی شکایت دارند که حرکات گردن را محدود ساخته و موجب بروز درد در سر می گردد. این شرایط گلو، چرخاندن سر و به پشت سر نگاه کردن را دردناک می سازد.

سردرد تنشی: پریشانی و درد مرتبط با سردردهای تنشی اغلب به گردن، شانه ها و فک کشیده می گردد. عضلات کتف و گردن فشرده و سفت شده و منجر به درد میانه تا شدید می گردد. سردرد تنشی معمولاً با احساس غیرعادیِ سفتی و فشردگی در پیشانی معین می گردد که در نهایت به طرفین سر توسعه می یابد. در این نوع سردرد، گردن و عضلات سر و گردن به طور غیر طبیعی منقبض شده و درد نسبتاً شدیدی را بوجود می آورند. سردردهای تنشی ممکن است در فواصل منظم (پس از یک فاصله 15 روزه) و یا هر روز اتفاق افتند و ناراحتی همراه با آن اغلب طولانی خواهد بود اما در بعضی موارد درد ضرباندارد ظرف نیم تا یک ساعت از بین می رود. استرس بیش از حد، اضطراب، افسردگی، خستگی و شرایط نامناسب قرار گیری بدن بعضی از شایعترین علل سردرد تنشی به حساب می آیند.

مننژیت: سفتی مداوم گردن و سردرد می تواند نشان دهنده آن باشد که فرد از مننژیت رنج می برد. همانطور که همه ما می دانیم، مننژیت یک عفونت ویروسی است که به طور اخص غشاهایی که به اسم پوشش محافظ نخاع و مغز عمل می نمایند را مورد هدف قرار می دهد. در نتیجه، این غشاها نشانه های محسوسی از التهاب را از خود نشان می دهند. افرادی که مبتلا به مننژیت می باشند، سردرد شدید و کوفتگی و درد مداوم گردن را تجربه می نمایند که می تواند عادات طبیعی خواب را مختل سازد.

جویدن دائم آدامس: سردرد و درد گردن بعلاوه به عادت جویدن آدامس برای مدت زمان طولانی نسبت داده می شوند. این امر ممکن است عجیب به نظر برسد، اما مطالعات نشان می دهند که جویدن دائم آدامس فشار زیادی را بر روی عضلات سر و گردن وارد می سازد. یکی از دلایلی که مختصصان اسم می نمایند که جویدن آدامس برای سلامتی ضرر دارد، می تواند همین دلیل باشد.

آنفلوانزا (آنفولانزا): افراد مبتلا به آنفولانزا، هم درد خفیفی را تجربه می نمایند که معمولاً از پشت آغاز شده و سپس به گردن و سر حرکت می نماید. این درد در طول زمان شدیدتر شده و عموماً جهت تسکین آن احتیاج به مصرف مسکن خواهد بود. آنفولانزا یک بیماری تنفسی است که در آن عفونت، گلو، بینی و ریه ها را تحت تأثیر قرار می دهد. این عارضه موجب گرفتگی بینی و درد عضلانی، به خصوص در گردن و بازوها می گردد.

سینوزیت: سینوزیت یک عفونت ویروسی است که باعث التهاب سینوس و انسداد نسبی یا کامل بینی می گردد. مسائل سینوس در واقع رنج آور بوده و می تواند موجب گردن درد و سردرد گردد. سینوس باعث گرفتگی بینی و درد شدید در پیشانی می گردد. سینوزیت بعلاوه می تواند موجب گردن درد و سردرد مداوم گردد.

آرتروز گردن: نوعی بیماری است که در آن عضلاتی که مسئول حرکت طبیعی گردن می باشند، قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. مفاصل گردن به آرامی به دلیل قرار گرفتن مداوم در معرض حالت بد قرار گیری بدن، رو به زوال می فرایند. آرتروز گردن معمولاً همراه با دوره های متناوبی از سردرد است.

برخورداری از خواب کافی، ماساژ پشت گردن برای از بین بردن فشار عضلانی، دنبال کردن حالت درست قرارگیری بدن، ترک سیگار از سبک زندگی خود و انجام حرکات مدیتیشن یا مراقبه و یوگا جهت فرونشاندن استرس چند راه حل خانگی به منظور درمان و پیشگیری از سردردهای تنشی به حساب می آیند.

bestarticles.ir: بهترین مقاله، گلچینی از بهترین های دنیای فناوری و گردشگری

boostanchat.ir: بوستان گفتگو | انجمن بحث و بررسی فناوری های روز دنیا

منبع: راسخون