روانشناسی
چگونه قبل از ورزش، غذا بخوریم ؟
یکی از راه های افزایش زمان ورزش، این است که قبل و بعد از آن، تغذیه مغذی و پرانرژی مصرف کنید. تغذیه قبل از ورزش، باید ترکیب متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات باشد، تا به شما انرژی لازم
آشنایی با خواص میوه گواوا
گواوا معروف به سیب منطقه ها گرمسیری در گذشته های بسیار دور از مکزیک تا پرو کشت می شد اما امروز کشت و پرورش آن در نقاط گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان توسعه یافته است. گواوا گیاه بسیار کم توقعی است و کاشت و پرورش آن به صورت باغ یکدست یا مخلوط با سایر درختان...
دلیل پف زیر چشم و روشهایی ساده و طبیعی برای برطرف آن
با افزایش سن و کاهش کلاژن، ساختار بافت پوست و ماهیچه های پلک ضعیف تر و موجب افتادگی پوست می شوند. ممکن است که بافت های چربی که به صورت معمول دور چشم وجود دارند، به نواحی زیر چشم منتقل و باعث تجمع مایع و ایجاد تورم در زیر چشم شوند.
راهی برای کاهش وسوسه سیگار
میلیون ها نفر مایل هستند سیگار را ترک نمایند، اما نمی توانند از مصرف آن خودداری نمایند.
7 ماده مغذی برای مقابله با استرس
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس ها و حتی صرف 10 دقیقه زمان برای ارتباط دریافت با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس یاری نمایند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می تواند در این زمینه راهگشا باشد،...
آیا از اساسی ترین مسائل خرید بلیط هواپیما آگاه هستید؟
پیشرفت های امروزی در زمینه تکنولوژی باعث شده است تا افراد توقع داشته باشند کارهایشان در کوتاه ترین زمان انجام گردد. خرید بلیط هواپیما در کم ترین زمان جزو این موارد است. بیشتر مردم به این فکر می نمایند که چرا باید خرید بلیط هواپیما را به لحظه های آخر موکول...
تنها زمانی که ورزش کردن ضرر دارد
هنگام ورزش، غدد فوق کلیوی نوراپی نفرین و اپی نفرین ترشح می نماید که سبب بالا بردن ضربان قلب و فشار خون می گردد.
شوخ طبعی؛ چگونه می توانیم فردی بامزه باشیم؟
شوخ طبعی یکی از صفاتی است که بسیاری علاقه مندند تا آن را در خود ایجاد کنند. راه های گوناگونی برای این موضوع وجود دارد که از جمله آن می توان به زمان بندی صحیح و شناخت مرزهای باریک اشاره نمود.
درمان افسردگی به روش آنلاین
خبرنگاران - کرونا با تمام بدی هایش، روش های نوینی را در آموزش و پژوهش و حتی درمان ایجاد کرد و به تازگی عبارت درمان آنلاین در میان درمانگران و جامعه درمانی در حیطه روانشناختی بیش از پیش به کار برده می گردد. مرکز سلامت مغز دانا درباره درمان آنلاین نوشته...
از سریع و خشمگین 9 تا بیوه سیاه؛ کدام فیلم این تابستان گیشه را فتح می کند؟
هر چند سینماهای امریکا در شرف بازگشایی هستند اما همچنان مسائل بزرگی سر راهشان وجود دارد. یک سال تعطیلی سینماها و تماشای فیلم های جدید روی تلویزیون، لپتاپ، تبلت و حتی گوشی مردم را تنبل کرده. صنعت سینما به زانو در آمده و سالن ها به فیلم های خاصی نیاز دارند...