آرشیو سلامتی و پزشکی در مجله سرگرمی | صفحه 9

در دنیای امروز که سلامتی و تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است، محققان همواره در تلاش برای یافتن راه حل های جدید و کارآمد هستند. یکی از این دستاوردهای نوآورانه، سونا اکسیژن فعال است که توسط شرکت دانش بنیان مستقر در پارک علم و فناوری مازندران ارائه...

امروزه، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای موثر برای کاهش وزن و داشتن اندامی سالم و متناسب هستند. یکی از روش‌های کارآمد که می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند، رعایت رژیم غذایی با تراکم کالری پایین است. این رویکرد بر مصرف غذاهای حجیم و پرحجم...

کبد چرب یا بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یک اختلال شایع است که با تجمع چربی در کبد مشخص می‌شود. این وضعیت می‌تواند منجر به التهاب کبد (استئاتوهپاتیت غیرالکلی) و در نهایت فیبروز یا سیروز کبدی شود. با افزایش شیوع چاقی و دیابت در جامعه، شیوع کبد چرب نیز رو...

در دنیای امروز که مشکلات سلامتی ناشی از رژیم غذایی نامناسب و چاقی رو به افزایش است، انتخاب غذاهای مغذی و کم کالری می‌تواند راهکاری مناسب برای حفظ سلامت و تناسب اندام باشد. از آنجا که کالری مواد غذایی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند، مصرف غذاهای...

امروزه افراد بیشتری به دنبال سبک زندگی سالم و کاهش وزن هستند. یکی از راهکارهای مؤثر برای رسیدن به این هدف، انتخاب نوشیدنی های کم کالری است. در این مقاله، به بررسی مزایای آب لیمو به عنوان یک نوشیدنی پرطرفدار و کم کالری می پردازیم.

در دنیای امروز، چاقی و اضافه وزن به یکی از چالش‌های عمده سلامت تبدیل شده است. با این حال، یافته‌های جدید نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی کم‌کالری نه تنها می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، بلکه بر تنوع باکتری‌های روده نیز تأثیر می‌گذارند. این پژوهش...

کنترل وزن و داشتن یک رژیم غذایی سالم، نیازمند آگاهی از میزان کالری مورد نیاز بدن است. محاسبه دقیق این نیاز، اولین گام در برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی موفق است. در این مقاله، به بررسی روش‌های محاسبه کالری مورد نیاز روزانه و نکات مهم در این زمینه می‌پردازیم.

از دیرباز، انسان ها برای بقا و تامین انرژی مورد نیاز بدن، به دنبال منابع غذایی پرانرژی بوده اند. این امر باعث شده است که مغز ما برای شناسایی و به خاطر سپردن محل غذاهای پرکالری، مکانیسم های ویژه ای را تکامل دهد. پژوهش های اخیر نشان می دهند که این تمایل مغز...

عرق کردن یکی از پدیده های طبیعی بدن انسان است که نقش مهمی در تنظیم دمای بدن ایفا می کند. با این حال، باورهای نادرستی در مورد ارتباط عرق کردن با کاهش وزن و سوزاندن کالری وجود دارد که باید آنها را اصلاح کرد.

کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب، آرزوی بسیاری از افراد است. اما متاسفانه برخی رژیم های غذایی سخت و برنامه های ورزشی سنگین، گاهی باعث دلسردی و ترک تلاش برای رسیدن به این هدف می شوند. خوشبختانه راهکارهای ساده ای وجود دارند که با تغییرات جزئی در عادات غذایی،...