مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید - مجله سرگرمی

گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعا نباید گوجه فرنگی را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. گوجه فرنگی حاوی اسید تانیک است که اندازه اسیدیته معده شما را افزایش داده و علائم تان را وخیم تر می نماید.

چای و قهوه: مصرف این دو نوشیدنی در وعده ای که هنوز معده شما خالی است، باعث تهوع و درد معده می گردد. نوشیدن قهوه با معده خالی علائم گاستریت و ریفلاکس را تا حد زیادی تشدید می نماید.

مرکبات: خاصیت اسیدی دارند و مصرف آنها با معده خالی، اسیده معده را به اندازه بسیار زیادی افزایش داده و روی عشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و منجر به نارحتی های گوارشی و استفراغ می گردد. به همین علت هم توصیه می گردد آب پرتقال، را با شکم خالی مصرف نکنید و پیش از خوردن آنها، حتما لقمهای نان یا بخشی از صبحانه را میل کنید.

نوشیدنی های سرد: اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک نموده و باعث انقباض آنها می گردد. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می گردد.

موز: موز غنی از مهمیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی اندازه مهمیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین مهمیم و کلسیم در خون فرد می گردد، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد.

ماست: خوردن ماست با معده خالی، در بدن واکنش ایجاد می نماید. برترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را هم رفع سازد.

آدامس جویدن: هنگامی که آدامس می جوید، اسیدهای معده ترشح می شوند و می توانند پرزهای معده را از بین ببرند. جویدن طولانی مدت آدامس به مسائلی همچون ورم و التهاب معده منجر می گردد.

داروهای مسکن: این کار باعث می گردد در بلند مدت مسائل گوارشی برای فرد ایجاد گردد.

در این زمینه بخوانید:

پزشک خودتان باشید؛ 8 گام برای کنترل طبیعی قند خون

زیاد هوس شیرینی خوردن می کنید؟ این مطلب را بخوانید

جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی

مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است:

تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید.

زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است.

هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می نماید.

آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می گردد.

فرنی : مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می گردد و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است.

silverseven.ir: سیلور 7 | مجله فناوری های رایانه ای، علوم کامپیوتری

slimfa.ir: اسلیم فا | مجله دوخت و دوز، طراحی لباس و انتخاب لباس

tafatton.ir: تفطن، گردشگری، تور لحظه آخری ارزان قیمت، بلیط، ویزا، هتل