راهکارهای درمان کمرویی بچه ها - مجله سرگرمی

بچه ها زیادی هستند که در اجتماع به عنوان کودک خجالتی شناخته می شوند. خیلی از این بچه ها در خانه و در کنار افرادی که به خوبی آنها را شناخته و به آنها وابسته هستند پرحرف و با اعتماد به نفس رفتار می نمایند ولی در برخورد با دیگران و موقعیت های خارج از خانه دچار اضطراب شده و اغلب کنار والدینشان مانده و نمی توانند با بچه ها و بزرگسالان دیگر رابطه برقرار نمایند و از تعاملات اجتماعی گریزانند.

کمرویی در بچه ها

خجالت و کمرویی بچه ها با کناره گیری از موقعیت های اجتماعی؛ مثل مدرسه، میهمانی ها یا حضور در جمع دوستان خود را نشان می دهد. در واقع اگرچه بچه ها خجالتی به افراد و موقعیت های جدید علاقه دارند، اما اضطرابشان مانع از برقرار کردن روابط اجتماعی می گردد.

تحقیقات اخیرا نشان می دهد که قسمت خاکستری مغز افراد خجالتی فوق العاده فعال است. این قسمت از مغز واکنش های عاطفی بسیار دقیق را کنترل می نماید و دقیقا مانند عکس العمل های سریعی که افراد عادی در هنگام خطر از خود نشان می دهند و از آنها می گریزند، افراد خجالتی نیز به هنگام قرار دریافت در موقعیت های اجتماعی احساس نگرانی می نمایند.

مجبور کردن کودک به برقراری ارتباط با دیگران به ویژه در موقعیت های ناآشنا یا در سنینی که هنوز از توانمندی لازم برخوردار نیست میتواند در تشدید کمرویی بچه ها موثر باشد. محدود کردن شدید و ممانعت از کسب تجربه های اجتماعی نیز اغلب فرصت روبرو با چالش ها را از کودک می گیرد و باعث می گردد نتواند در خلال این تعاملات راهبردهای مناسب را تمرین کند.

کمرویی بچه ها را چگونه درمان کنیم؟

1- پذیرش کودک و تشویق او به صحبت کردن

والدین بچه ها کمرو، باید آنها را بدون قید و شرط و همانطور که هستند، بپذیرند و دوست بدارند و با نادیده دریافت رفتارهای اشتباه و در مقابل تشویق و تقویت هر رفتار مثبتی در جهت مشارکت جمعی و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس، کودک را ترغیب به مشارکت در صحبت و اظهار نظر در جمع نمایند. بهتر است والدین در منزل وقتی با کودک خود تنها هستند با او مدام صحبت نمایند و با سوال کردن از وی درباره مسائل مورد علاقه اش او را وادار به صحبت کردن نمایند. همچنین کودکتان را تشویق کنید تا در خصوص آنچه که او از آن واهمه دارد صحبت کند و بگوئید که شما نیز برخی اوقات همین احساس را دارید.

2- در انتخاب محیط آموزشی کودک دقت کنید

محیط مناسب می تواند به شکوفایی و درمان کمرویی بچه ها یاری کند. سعی کنید مدرسه ای انتخاب کنید که تعداد دانش آموزان آن خیلی زیاد نباشد. قبل از آغاز کلاس ها فرزندتان را به مدت چند روز به مدرسه جدید ببرید، او می تواند معلمها را از نزدیک ببیند و با محیط مدرسه آشنا گردد. به معلمش بگوئید که او خجالتی است و با یاری یکدیگر برنامه ای طراحی کنید تا فرزندتان احساس راحتی بیشتری کند و با آموزگار او در طی سال تحصیلی ارتباط نزدیک داشته باشید.

3- کودک را برای موقعیت جدید آماده کنید

به نظر روانشناسان بهتر است برای یاری به رفع کمرویی بچه ها، کودک را از یک هفته قبل برای انجام کار یا تجربه جدیدی آماده ساخت. مثلاً اگر قرار است که فرزندتان را به دندانپزشکی ببرید یک هفته زودتر او را به مطب برده تا محیط آنجا را ببیند و احساس راحتی بیشتری کند. قبل از ورود به موقعیت های جدید شرایط را برایش توصیف و حتی شرایط های فرضی را با او تمرین کنید تا به صورت ناگهانی با آن ها رو به رو نگردد.

4- بدبینی او را از بین ببرید

کمرویی بچه ها معمولا از الگوها و تفکرهای منفی که باعث بدبینی می گردد نشأت می گیرد، مانند اینکه بچه ها مرا دوست ندارند. با تقویت و جایگزین کردن افکار مثبت به فرزندتان در از بین بردن بدبینی و تفکرهای منفی ذهن او یاری کنید و او را تشویق کنید که خود را باور کند.

5- سرزنش نکردن کودک

هیچگاه کودک را به علت خجالتی بودن مسخره نکنید، ارائه پاداش مسلماً روش مناسب تری خواهد بود. در واقع شرمسار ساختن کودک یا سرزنش کردن او تنها احساس بی کفایتی را در او افزایش می دهد، در مقابل تشویق کردن منجر می گردد تا کودک بهتر دریابد که کدام رفتار مناسب تر است.

6- با کودکتان نقش بازی کنید

یکی از بهترین روش ها در درمان کمرویی بچه ها نقش بازی کردن است. کارها و بازی هائی ترتیب دهید تا کودک بتواند به طور یکسان همه موقعیت های اجتماعی را تجربه کند. به فرزندتان یاری کنید که آنچه را انجام می دهد، تجربه کند. تکرار برخی از بازی ها و نقش ها یاری می نماید تا فرزندانتان کمتر احساس ترس و نگرانی نموده و راحتتر دوستی صمیمانه ای با دیگران داشته باشند. در ادامه چند نمونه از این بازی ها را برایتان معرفی نموده ایم.

نمایش خیالی: لباس های ویژه ای بپوشید و با فرزندتان یک نمایش را در مقابل تماشاچیان خیالی اجرا کنید یا برای عروسک ها روی صحنه ای خیالی، آواز بخوانید.

معلم بازی: از فرزندتان بخواهید معلم شما گردد و آنچه را که در کلاس یاد گرفته به شما یاد بدهد. یا از او بخواهید به عروسک هایش که بچه های تنبلی هم هستند، درس بدهد.

بازی مصاحبه: یک میکروفن خیالی جلوی فرزندتان بگیرید و با او مصاحبه کنید. نظر او را درباره رنگ لباسش، آب و هوا، غذای مورد علاقه اش و... بپرسید و تا می توانید این مصاحبه را طولانی کنید. با این کار فرزندتان هم ابراز نظر و عقیده اش را تمرین می نماید و هم صحبت کردن مقابل جمعیت را یاد می گیرد.

ضبط صدا: با فرزندتان حرف بزنید یا کتاب بخوانید، می توانید حتی نمایشنامه ای را اجرا کنید و در همین حال صدایتان را ضبط کنید و بعدا گوش دهید. شنیدن صدای خود می تواند باعث شناخت ضعف ها، رفع کردن آنها و بالا رفتن اعتماد به نفس کودک برای صحبت در جمع گردد.

پانتومیم: یک کلمه یا مفهوم را انتخاب کنید و با اجرای پانتومیم سعی کنید آن را به دیگران بفهمانید. با این کار، او می آموزد که از بدنش برای برقراری ارتباط استفاده کند و مهارت های کافی را برای تقویت زبان بدن یاد می گیرد.

در درمان کمرویی بچه ها به نکات زیر توجه کنید

• والدین الگوی فرزندانشان هستند. دیده شده والدینی خجالتی، معمولا بچه های کمرویی دارند. بنابراین والدین با بالا بردن مهارت های اجتماعی و درمان کمرویی خود می توانند تا حد زیادی کمرویی کودک خود را رفع نمایند.
• به او او فرصت اظهار نظر بدهید. به خصوص درباره امور مربوط به خودش مانند انتخاب رنگ لباس یا اسباب بازی.
• شرایطی را ایجاد کنید تا با افزایش تعاملات اجتماعی، کودک بتواند راهبردهایی را که تمرین نموده است به کار ببرد و تجربه هایی را برایش ایجاد کنید که در آن ها به موفقیت دست یابد.
• او را در کلاس های ورزشی و هنری ثبت نام کنید.
• موفقیت ها و شکست های فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید. بلکه به پیشرفت او در قیاس با رفتارهای قبلی خودش اهمیت دهید و برای هر رفتار جزئی به نحوی ابراز شادمانی و او را تشویق کنید.
• از رفتارهای به شدت حمایتی که خجالتی بودن را در او تثبیت می نماید بکاهید اما این کار را طی مدت زمانی طولانی و به آهستگی انجام دهید.
• یک تجربه موفقیت آمیز از شرکت در فعالیت جمعی، باعث نهادینه شدن خاطره خوب در ذهن کودک از قرار دریافت در جمع می گردد.
• به افزایش اعتماد به نفس در بچه ها و پرورش عزت نفسشان توجه کنید.
• در صورت تداوم مشکل کمرویی بچه ها از یک روان شناس کودک یاری بگیرید.

گردآوری: مجله اینترنتی خبرنگاران

asemaneto.ir: آسمان تو: خرید بلیط پرواز، تور های لحظه آخری مسافرتی

iraniro.ir: تور ایران | گردشگری ایران، سفر به مشهد، اصفهان، تهران، کیش، قشم، یزد، تبریز، اخبار ایران

anti6.ir: آخرین خبر: اخبار و مقالات روز دنیا را اینجا بخوانید