راههای جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید - مجله سرگرمی

به نقل از بیمارستان طالقانی، دکتر زندی پوکی استخوان را عارضه ای برشمرد که استخوان ها اصطلاحا متخلخل می شوند و شرح داد: ساختار میکروسکوپی استخوان ها به صورت لانه زنبوری است. اما در فردی که دچار استئوپورز یا پوکی استخوان شده این منافذ بسیار بزرگتر از استخوان سالم است. در این حالت استخوان ها به تدریج جرم و چگالی خود را از دست داده و بسیار حساس و شنماینده می شوند.

به گفته وی با توجه به این که پوکی استخوان هیچ علامت اولیه ای ندارد و زمانی تشخیص داده می گردد که یکی از استخوان ها(معمولا استخوان لگن یا مچ) دچار شکستگی شوند از آن به عنوان بیماری خاموش نام برده می گردد.

رییس بیمارستان طالقانی در ادامه گفت: استخوان یک بافت زنده است که تا سرانجام عمر در حال گردش در چرخه برداشت و ساخت بافت است. وقتی این چرخه بیشتر به نفع برداشت بافتی باشد منجر به بروز پوکی استخوان می گردد .

دکتر زندی با اشاره به وجود دو نوع سلول به نام های خورنده و سازنده استخوان یادآور شد وقتی سلول های خورنده استخوان فعال باشند به اصطلاح شاهد بروز پوکی استخوان در فرد هستیم.

این جراح ارتوپد و فوق تخصص هیپ و لگن در ادامه اعلام نمود: با استفاده از سنجش تراکم استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را معین کرد.

وی ژنتیک و میزان فعالیت بدنی را مهمترین عامل معین تراکم استخوان ذکر کرد و بعد از این دو عامل میزان مصرف کلسیم و ویتامین دی را در متراکم کردن استخوان ها موثر برشمرد.

به گفته دکتر زندی افرادی که در سنین کودکی ورزش را آغاز نموده ومنظم و مداوم ادامه می دهند و به میزان کافی لبنیات کم چرب مصرف می نمایند در جوانی دارای استخوان های متراکم تری هستند و سیر پوکی استخوان در آنها کندتر خواهد بود.

وی اعلام نمود: درمان پوکی استخوان زمانی انجام می گردد که آزمایش سنجش تراکم استخوان تایید نماینده ابتلای فرد به پوکی استخوان باشد.

این جراح ارتوپد بیمارستان طالقانی ستون فقرات، مچ دست، هیپ ولگن را جزو نواحی از بدن برشمرد که بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند و هیپ و لگن را به علت وجود استخوان کنسلوس پر عارضه ترین اندام در ابتلا به پوکی استخوان برشمرد.

به گفته وی استخوان اسفنجی یا استخوان کنسلوس یکی از دو نوع بافت استخوانی است که استخوان های بدن را می سازد.

وی با بیان این که عوامل مختلفی در پیشرفت پوکی استخوان موثر هستند به بیان راه چارههایی برای توقف پیشرفت بیماری پرداخت.

به گفته دکتر زندی با چند راه چاره ساده می توان از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کرد که از مهمترین روش های پیشگیری و توقف این بیماری خاموش می توان به تغذیه مناسب، استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D، ورزش، پیاده روی تند و آهسته در طول روز ، استفاده از مکمل های ویتامین Dو کلسیم اشاره نمود.

وی یادآور شد: مصرف استخوان ساز نیز در پیشگیری نقش بسزایی دارد ولی تاثیر آن در درمان هنوز ثابت نشده است .

رییس بیمارستان طالقانی در سرانجام در مورد استفاده طولانی مدت از داروهای مکمل و استخوان ساز هشدار داد و اعلام نمود: استفاده از مکمل ها حتما باید زیر نظر پزشک متخصص باشد زیرا استفاده از آنها در طولانی مدت باعث از بین رفتن استخوان می گردد.

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما