تنش زدایی در خانه، موفقیت در مدرسه - مجله سرگرمی

تنش زدایی در خانه، موفقیت در مدرسه

نویسنده:محمدرضا خدایی

برای ایجاد آرامش و کاهش استرس در خانه، به کار بردن برخی راهکارها می تواند مفید باشد. در درجه اول، برای رسیدن به آرامش در خانه، برنامه ریزی ضروری است.

متاسفانه گاهی خانواده ها بدون برنامه ریزی و بدون داشتن درک درستی از همدیگر، در کنار هم زندگی می نمایند؛ در حالی که وظایف اعضای خانه باید معین باشد و هر عضوی باید کوشش کند وظایفش را به طور کامل انجام دهد.

یکی دیگر از راه های ایجاد آرامش در خانه این است که افراد برای همدیگر وقت بگذارند. وقتی اعضای یک خانواده به خانه می آیند، باید وقت های آزادشان را به یکدیگر اختصاص دهند؛ به اسم نمونه، زمان صرف ناهار و شام زمان مناسبی برای این کار است و بهتر است به جای اینکه هنگام غذا خوردن در خانه تلویزیون دیدن کنید، به حرف های همدیگر گوش بدهید و سعی کنید مخاطب فعالی باشید.

امکانات و فضاهای فیزیکی در خانه هم باید متناسب باشد؛ مثلا یک آپارتمان یک خوابه برای یک خانواده 5 نفره مناسب نیست و بهتر است در صورت امکان خانه عظیم تری خریداری یا اجاره گردد و اگر به علت مسائل اقتصادی، این امکان وجود ندارد، می توان برای هریک از اعضای خانواده، فضای خصوصی و حریم شخصی معینی را در نظر گرفت.

احساس مالکیت بچه ها زیاد است و دوست دارند بخشی از زندگی به آنها اختصاص داشته باشد. بهتر است با قرار دادن میزتحریر، کمد مخصوص یا تختخواب آنها در گوشه ای از خانه به این احساس شان احترام بگذارید.

یکی از عوامل دیگر برای ایجاد آرامش در خانه، برقراری نظم است. بهتر است وقت خواب در خانه معین باشد و ساعت معینی برای خواب معین گردد. این طور نباشد که ساعت خواب اعضای خانواده با هم متفاوت باشد و برخی افراد خانواده زود بخوابند و برخی تا دیروقت بیدار بمانند.

منبع: www.salamat.com

0nlysms.ir: تنها پیامک | مجله موفقیت، پزشکی، خانواده، تکنولوژی، گردشگری، استارتاپ

banoirane.ir: بانوی ایران | مجله خبری و ورزشی بانوان، مجله خانواده