استرس با سیستم ایمنی بدن چه می نماید؟ - مجله سرگرمی

زهره امیرپور در گفت وگو با خبرنگاران اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از بیماری کرونا افراد باید آب و مایعات فراوان مصرف نمایند، چراکه اگر دهان فرد خشک باشد ویروس وارد نای شده و سیستم تنفسی او را درگیر می نماید.

وی اضافه نمود: اگر فرد در طول شبانه روز به اندازه کافی مایعات بنوشد، در صورت ابتلا، ویروس وارد معده شده و با آنزیم های معده نابود می گردد.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c در این ایام، توضیح داد: میوه ها و سبزیجات سرشار از این نوع ویتامین هستند که باید به مقدار کافی در برنامه غذایی فرد گنجانده شوند.

امیرپور بر مصرف سبزیجاتی چون اسفناج و جعفری تاکید نمود و ادامه داد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن، ضروری است افراد پروتئین ها را به اندازه کافی در برنامه غذایی خود قرار دهند.

وی با بیان اینکه طب سنتی استفاده از زنجبیل، دارچین و هل را برای پیشگیری از این بیماری توصیه می نماید، اضافه نمود: سیر و پیاز اثر ضد ویروسی دارد و باید بیشتر استفاده گردد.

این کارشناس تغذیه یادآور شد: در این روزها افراد باید اصول بهداشت فردی را در خصوص مصرف و یا پختن و سرو غذا رعایت نمایند تا دچار بیماری نشوند.

malayro.ir: تور مالزی ارزان، سفر به کوالالامپور، پنانگ و لنکاوی در نوروز و دیگر ایام سال

ayrokh.ir: آیرخ: مجله زیبایی و سلامتی