ورزش
ستین در آستانه اخراج از بارسلونا
بارسلونا در صورتیکه قهرمان لیگ قهرمانان اروپا هم بشود، ستین را اخراج خواهد نمود!
چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی راهنمایی کنید که از چربی های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
خانم های باردار برای پیاده روی چه نکاتی را رعایت نمایند؟
مراقبت های دوران بارداری علاوه بر مو به مو انجام دادن توصیه های پزشک توسط مادر، مراقبتی است که مادر خود به عهده دارد که بدون شک یکی از این مراقبت ها ورزش کردن است. ایمن ترین تحرک و فعالیت سالمی که یک مادر باردار می تواند داشته باشد و از فوایدش هم بهره مند...
براگا، سومین شهر عظیم پرتغال
بدون بازدید از شهر براگا (Braga) سفر شما به نواحی شمالی پرتغال کامل نخواهد شد. آگوستوس، امپراطور روم، دو هزار سال پیش این شهر را بنا کرد و امروزه سومین شهر عظیم کشور است. انعکاس تاریخچه غنی فرهنگی و مذهبی براگا را می توانید در معماری باشکوه و نیکنامی زاهدانه...
18 میان وعده ی متفاوت برای نوجوانانی که همیشه گرسنه اند
نوجوانان به طور مداوم به غذاها و میان وعده های سالم و مغذی نیاز دارند تا بدن در حال رشدشان از طریق آن ها تغذیه شود. میان وعده برای نوجوانان باید حاوی درشت مغذی ها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) و ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) باشد. نوجوانان هم برای...
بازی با الوحده را جدی می گیریم، گوا تیم ضعیفی نبود
به گزارش خبرنگاران، حمید مطهری در نشست خبری قبل از بازی با الوحده امارات در هفته پنجم گروه E لیگ قهرمانان 2021 آسیا گفت: ابتدا آرزوی سلامتی برای تمام مردم دنیا می کنم که درگیر بیماری کرونا هستند مخصوصا پیشکسوتان پرسپولیس نظیر آقای جاسمیان که اولین کاپیتان...
مقابله با وزوز گوش با مصرف این غذاها
وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است. این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن نبوده و ناشی از عوامل درونی بدن و مسئله ای آزاردهنده است.
راهنمای سفر به سارانسک، روسیه
سارانسک از شهرهایی است که تا چند هفته دیگر میزبان مسافران تور جام جهانی روسیه خواهد بود. یکی از بازی های تیم ملی فوتبال ایران هم در این شهر برگزار می گردد. چهارم تیرماه، بازی ایران و پرتغال در استادیوم موردویا آرنا برگزار خواهد شد. پیش از سفر به این شهر...
چگونه می توان پر خوری عصبی را کنترل کرد؟
افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا رفع می نمایند. به عبارت دیگر به علت مسائل احساسی به خوردن رو می آورند. با این حال توصیه هایی برای کنترل این عارضه وجود دارد:
صعود ایران به رده بیستم جدول پارالمپیک، اعلام برنامه روز ششم
به گزارش خبرنگاران، روز پنجم از بازی های پارالمپیک 2020 توکیو برای کاروان کشورمان خوش یمن بود و ورزشکاران ایران پیروز شدند با کسب دو مدال نقره و دو مدال طلای دیگر و جمعاً با کسب 7 مدال به رده بیستم جدول رده بندی توزیع مدال صعود کنند. در حال حاضر تیم های چین،...