ورزش

چگونه تغذیه و ورزش کنیم که همواره در وزن ایده آل باشیم؟

همواره به ما گفته شده که باید رژیم غذایی متعادل داشته باشیم و تلفیقی از ورزش های قدرتی و هوازی را با هم انجام دهیم. اما آیا می دانستید که برخی غذا ها و تمرین ها فقط برای برخی از دهه های زندگی مناسب اند؟

17 اردیبهشت 1401

چه کسی به جای ساکت امضا می نماید؟

اکنون سندی از امضای اسناد اداری این سازمان منتشر شده که در این سند اسامی دو نفری که سند مذکور را امضا کردند معین است اما در کنار نام رئیس سازمان تیم های ملی، نام فردی درج نشده است.

17 اردیبهشت 1401

6 راه افزایش انگیزه در بی حوصلگی

حتی با­انگیزه­ ترین و جاه­ طلب ­ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل بر­می ­خورند و بی حوصله می شوند.

17 اردیبهشت 1401

آبشار لونک، زیبایی مسحور کننده در شمال ایران

استان گیلان سرزمین سرسبز و زیبا در شمال ایران با طبیعتی بکر و دیدنی در هرگوشه اش، جایگاهی ویژه بین عموم مردم به ویژه گردشگران دارد. در این مطلب قصد داریم به معرفی بهشت کوچکی از این سرزمین سبز یعنی آبشار لونک گیلان یا به عبارتی دیگر آبشار لونک سیاهکل بپردازیم...

17 اردیبهشت 1401

افتخارآفرینی اسکی بازان ایران در مسابقات بین المللی اسکی روی چمن دیزین با کسب 12 مدال

نمایندگان کشورمان در بخش مردان به 3 مدال طلاف 2 نقره و 1 برنز و در بخش بانوان به 2 مدال طلا، 1 نقره و 3 برنز دست یافتند.

17 اردیبهشت 1401

توقف گیتی پسند و پیروزی فرش آرا و شهروند ساری

به گزارش خبرنگاران، سه دیدار از رقابت های هفته نهم لیگ برتر فوتسال عصر امروز برگزار گردید که طی آن نتایج زیر رقم خورد:

17 اردیبهشت 1401

دیدنی ترین کشورهای جهان که نباید سفر به آن ها را از دست داد!

اکنون زمان آن رسیده تا به مقصدهایی سفر کنید که تا به امروز هرگز رفتن به آن ها جز برنامه هایتان نبوده است. سفر درس های ارزشمندی به ما می آموزد که در هیچ کلاس آموزشی نمی توانیم آن ها را یاد بگیریم. سفر کردن جهان بینی ما را گسترش می دهد، یاری می نماید تا قوی...

17 اردیبهشت 1401

10 مقصد هیجان انگیز گردشگری ماجراجویانه

تا به حال خواسته اید که به سفر خود کمی هیجان کنترل شده بدهید؟ رفتن به مقصدی غیر معمول، انجام یک مسابقه، سفر به هدف اکتشاف مکان های دور افتاده و موارد مشابه می توانند تجربه ای متفاوت برای شما خلق نمایند. با خبرنگاران همرا باشید تا 10 مقصد برتر گردشگری ماجراجویانه...

17 اردیبهشت 1401

رکابزن معلول ایران طلایی شد، ناکامی رکابزنان در شانس مجدد

به گزارش خبرنگاران ، در ادامه دومین روز از رقابتهای دوچرخه سواری پیست قهرمانی آسیا در مالزی مهدی محمدی، عضو تیم ملی پاراسایکلینگ در رشته تعقیبی انفرادی کلاس C4 و C5 به مدال طلا دست یافت.

17 اردیبهشت 1401

مانور مشترک روسیه-الجزایر در دریای مدیترانه

وزارت دفاع روسیه اعلام کرد تعدادی از کشتی های ناوگان دریای سیاه این کشور به همراه نیروی دریایی الجزایر، مانور نظامی مشترکی را در مناطق غربی دریای مدیترانه انجام دادند.

17 اردیبهشت 1401
تعداد: (5559)