آرشیو ورزش در مجله سرگرمی | صفحه 2

در دنیای پرمشغله‌ی امروزی، دغدغه‌ی حفظ تناسب‌اندام و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی، بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که کلید یک زندگی سالم، کاهش وزن و رسیدن به شاخص توده بدنی ایده‌آل است، اما آیا این تمام ماجراست؟...

تصور کنید هر روز صبح با یک قدم ساده، نه تنها جسم خود را تقویت کنید، بلکه روحیه‌تان را بهبود ببخشید، ذهنتان را شفاف کنید و حتی طول عمرتان را افزایش دهید. 30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی، این معجزه‌ی کوچک و در دسترس، می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند. فرقی نمی‌کند...

پیس کنده چیستپیس کنده یا پیس گندله یا میس گنده یک نوع نان برنجی و از شیرینی های سنتی مازندران است. این شیرینی در فصول سرد سال و در مناسبت های مهم مثل شب یلدا تهیه می گردد. یکی دیگر از جشن های مهم مازندرانی ها سیزده شو یا لال شو است که در 12 آبان برگزار می گردد.

دبی واقعاً بهشت مسافران است. این مکان همواره مملو از فعالیت ها و جاذبه هایی برای افراد در هر سنی و سلیقه های مختلف است. یکی از کارهای مهیج، لوکس و متفاوت کروز سواری در دبی است. این قایق ها می توانند تجربه ای فراموش نشدنی را ارائه دهند. چه در حال قایقرانی...

وقتی انرژی شما افت پیدا می نماید و زود خسته می شوید باید با به کارگیری10 راه چاره زیر آن را تقویت کنید.

خیلی از افراد برنامه سفر به هند دارند و می خواهند در تور هند شرکت نمایند اما در پی برترین زمان سفر به دهلی هستند. زمانی که بتوانند از برترین جاذبه های دهلی تماشا نمایند و سفری خاطره انگیز داشته باشند. اگر با مجله گردشگری خبرنگاران همراه بوده و تا خاتمه...

خبرنگاران - ترجمه از هدی بانکی: شاید خیلی از شما تجربه اش را داشته باشید: درست وقتی که دارید به تمرین جدیدتان عادت می کنید، زانو درد کلافه تان می نماید یا گردن درد امان تان را می بُرد جوری که احساس ناخوشی می کنید. بله درست است، بیش از حد تمرین نموده اید...

به نقل از nytimes، آنالیز های اخیر نشان داده است در صورتی که ستون فقرات و دیسک کمر فعال تر باشد و فعالیت به صورت ورزش انجام گردد احتمال آسیب دیدگی کمتر می گردد. ابتلا به آسیب در ناحیه دیسک کمر و کمردرد، با افزایش سن، به دلیل بیماری یا آسیب دیدگی ایجاد می گردد.

کنترل وزن و داشتن یک رژیم غذایی سالم، نیازمند آگاهی از میزان کالری مورد نیاز بدن است. محاسبه دقیق این نیاز، اولین گام در برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی موفق است. در این مقاله، به بررسی روش‌های محاسبه کالری مورد نیاز روزانه و نکات مهم در این زمینه می‌پردازیم.

عرق کردن یکی از پدیده های طبیعی بدن انسان است که نقش مهمی در تنظیم دمای بدن ایفا می کند. با این حال، باورهای نادرستی در مورد ارتباط عرق کردن با کاهش وزن و سوزاندن کالری وجود دارد که باید آنها را اصلاح کرد.