ورزش
بهسازی بیش از 142 کیلومتر از طول معابر پیاده تهران
طول معابر بهسازی شده در قالب طرح بهسازی معابر پیاده رو و ساخت مسیرهای دوچرخه به بیش از 142 کیلومتر رسید.
خام گیاه خواری و کاهش وزن
خام گیاه خواری و کاهش وزن! بله، بعضی افراد خام گیاه خواری را برای کاهش وزن و لاغری انتخاب می کنند. اصول خام گیاه خواری، فواید و عوارض آن چیست؟ اگر با پیروی از این رژیم پیروز به کاهش وزن نشدیم علت چیست؟ نمونه برنامه رژیم خام گیاهخواری برای لاغری...
شب و روز به المپیک فکر می کنم، گام به گام به هدفم نزدیکتر می شوم
به گزارش خبرنگاران، وزن 97 کیلوگرم کشتی آزاد یکی از شلوغ ترین اوزان برای مدعیان رسیدن به دوبنده تیم ملی است. مدعیانی که هر کدام با تکیه بر داشته های فنی و توان جسمی خود سعی دارند تا آخرین لحظه برای رسیدن به المپیک بجنگند و نماینده ایران در بزرگترین آوردگاه...
برنامه نود برمی گردد؟
صبح امروز حمید شاه آبادی معاون سیما در اولین نشست خبری دوران مدیریتی خود در سمت جدید، به منظور تشریح برنامه های نوروز 1400 حضور پیدا کرد اما در این میان یک سوال مهم ورزشی از معاون سیما پرسیده شد که او پاسخی مبهم به این سوال داد؛ سوال خبرنگار درباره بازگشت...
تنهایی و طبیعت بشر
جان کاسیوپو و ویلیام پاتریک در کتاب تنهایی نوشتند: طبیعت بشر و نیاز به پیوند اجتماعی، فصل اول، بخش اول - کیتی بیشاپ وسط پدربزرگ ها و مادربرزگ هایش، و خاله ها و دایی هایش و بچه های آن ها بزرگ شد، در اجتماعی کوچک که بر پایۀ روابط صمیمانه به وجود آمده بود....
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
مجله پزشکی دکتر سلام/ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و سالم، مدیریت سطح استرس و خواب کافی هر شب می تواند به حفظ سطح خوب انرژی یاری کند. آیا ویتامین ها و مکمل ها نیز می توانند در افزایش سطح انرژی بدن یاری نمایند؟ بعضی اوقات میان مشغله های زندگی یا طی یک ورزش...
اسپیرولینا چیست؟
مکمل غذایی اسپیرولینا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و مواد مغذی مختلف و مفید برای بدن و مغز محبوبیت زیادی کسب نموده است.
چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی سخت است؟
بسیاری از افراد با رسیدن به 40 سالگی، دچار اضافه وزن می شوند و این چاقی به ویژه در میان تنه افراد (شکم، پهلو، باسن) قابل مشاهده است. در این سنین، معمولاً کاهش وزن با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، کار آسانی نیست و مهم ترین دلیل آن هم کند شدن فرایند سوخت وساز...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
نقش پروتئین معمولاً با افزایش عضله مرتبط شناخته می گردد اما پروتئین دارای مزایای متعددی، از متابولیسم گرفته تا سنتز عضلات است.
مکمل هایی که خانم ها باید مصرف کنند
جراح و متخصص زنان گفت: کمبود آهن، کلسیم و ویتامین D در بدن خانم ها مشکلاتی جدی برای آن ها ایجاد می کند که این کمبود ها حتما باید جبران شود.