13 کاری که باید برای مراقبت از پوست در زمستان انجام دهید - مجله سرگرمی

1. از آب ولرم بهره ببرید

هیچ چیز به اندازه یک دوش آب داغ در زمستان لذت بخش نیست اما باید بدانید که آب داغ به پوست شما آسیب می رساند. آب داغ پوست را به سرعت خشک می نماید و اگر بلافاصله آن را مرطوب نکنید ممکن است ترک بخورد. پس بهتر است برای استحمام یا شست وشوی دست و صورت از آب ولرم بهره ببرید و بعد از شست وشو، وقتی هنوز پوست مرطوب است، از لوسین ها و کرم هایی که حاوی اسید هیالورونیک و سرامیدها هستند بهره ببرید. با یاری این مواد می توانید یک لایه محافظ رطوبتی روی پوست خود بکشید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید.

2. هیدراته بمانید

هوای زمستان خشک است و حتی اگر در منزل هم باشید، به پوست شما آسیب می رساند. به همین دلیل ضروری است که همواره پوست خود را مرطوب نگه دارید و بهترین کار، استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل است. با این کار رطوبت به میزان کافی در فضا ایجاد می گردد و در نتیجه پوست شما شاداب و سالم خواهد ماند.

3. در انتخاب محصولات مراقبتی دقت کنید

کرم ها و لوسیون هایی که پوست شما را در تابستان شاداب می نمایند، می توانند در زمستان باعث ایجاد آسیب شوند. پس ضروری است که محصولات مراقبتی پوست را بر اساس فصل انتخاب کنید. نکته بسیار مهم در انتخاب محصولات مراقبت از پوست برای فصل زمستان، ملایم بودن آن ها است. بهتر است از پاک نماینده هایی که در فرمولاسیون خود مواد مرطوب نماینده دارند بهره ببرید تا پوست تان همواره شاداب بماند.

اگر صورت شما جوش یا آکنه دارد بهتر است از از محصولات حاوی سرامید، اسید هیالورونیک، سرم های آب رسان و گلیسیرن بهره ببرید. این مواد باعث ایجاد یک لایه محافظ رطوبتی روی پوست تان می شوند. از مصرف ماسک های صورت، لایه بردارها و لوسیون هایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید چون استفاده از الکل در زمستان پوست را خشک و شنماینده می نماید.

• طرز تهیه 10 ماسک صورت آووکادو برای پوست های مختلف

4. از پوست خود محافظت کنید

اگر در فصل زمستان از خانه بیرون می روید باید از پوست تان در برابر باد سرد یا برف و باران محافظت کنید. پس حتما دستکش و کلاه بپوشید و از لوسیون ضدآفتاب بهره ببرید. نور خورشید احساس گرمای خوبی ایجاد می نماید اما اشعه های ماورا بنفش می توانند به پوست آسیب جدی بزنند. برای انتخاب ضدآفتاب مناسب بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشند.

5. زیاد لایه برداری نکنید

لایه برداری پوست باعث از بین رفتن سلول های مرده و شادابی پوست می گردد اما اگر در فصل زمستان بیش از اندازه لایه برداری کنید، سرما و خشکی هوا به پوست آسیب می رساند. اگر پوست معمولی یا چرب دارید هفته ای یک بار لایه برداری برای شما مناسب است؛ اما اگر پوست شما خشک و حساس است، ضروری است که فاصله بین لایه برداری را بیشتر کنید.

6. دست ها را از یاد نبرید

غدد چربی پوست دست در مقایسه با پوست قسمت های دیگر، غدد چربی کمتری دارد. همین موضوع باعث خشک شدن سریع پوست دست شده، آن را مستعد ایجاد ترک و خارش می نماید. به خاطر داشته باشید که حتما قبل از بیرون رفتن از منزل به دست های خود کرم مرطوب نماینده بزنید.

7. از پوست پاها مراقبت کنید

برای مرطوب کردن پوست پا از کرم های حاوی گلیسیرین و ژل پترولوم (مثل وازلین) بهره ببرید. همچنین ضروری است هر چند وقت یک بار کف پاهایتان را لایه برداری کنید تا پوست آن بتواند مواد مرطوب نماینده و مغذی را به راحتی جذب نمایند.

8. از لباس مرطوب دور بمانید

لباس های مرطوب در زمستان باعث تحریک بیشتر پوست و در نتیجه ایجاد خارش می شوند. راه رفتن و بازی در برف لذت بخش است اما قبل از آغاز مطمئن شوید که جوراب، شلوار و دستکش مناسب پوشیده اید و در صورت مرطوب شدن، می توانید آن ها را به سرعت تعویض کنید.

9. در معرض محرک های پوستی قرار نگیرید

این ترفند مخصوص افرادی است که مشکل پوستی دائمی، مثل اگزما دارند. پوست در زمستان بسیار شنماینده است و قرار دریافت در معرض مواد حساسیت زا می تواند علائم عارضه پوستی شما را تحریک کند.

افراد زیادی هستند که به پشم حساسیت دارند اما نمی توانند در برابر وسوسه پوشیدن لباس های بافتنی پشمی مقاومت نمایند. اگر شما هم از این افراد هستید پیشنهاد می کنیم به سراغ لباس های زمستانی پنبه ای بروید. اما اگر نمی توانید در برابر این علاقه مقاومت کنید، حتما لباس هایی را انتخاب کنید که از پشم درجه یک فراوری شده باشند.

10. عینک آفتابی را نباید فراموش کنید

این ترفند مخصوص افرادی است که در مناطق پر برف، مثل کوهستان، زندگی می نمایند. درخشش نور خورشید بر برف و بازتاب آن به صورت شما می تواند باعث ایجاد خشکی در پوست اطراف چشم گردد و حتی لکه های ریز قهوه ای یا خطوط ریز ایجاد کند. پس در روزهای برفی حتما از عینک آفتابی بهره ببرید. بهتر است عینک، لنزی وسیع و درجه جذب نمایندگی UV بالایی داشته باشد.

11. روتین پوستی روزانه داشته باشید

یک روتین پوستی ساده و روزانه به شما یاری می نماید که همواره پوستی شاداب و سالم داشته باشید. برای این کار ضروری است روزی دو بار پوست خود را بشویی؛ بهتر است این شست وشو صبح پس از بیدار شدن و شب قبل از خواب باشد.

پس از شست وشوی صبح از یک مرطوب نماینده سبک و شب، از یک مرطوب نماینده سنگین یا کرم شبانه بهره ببرید. پیشنهاد می کنیم قبل از اینکه پوست کاملا خشک گردد از کرم بهره ببرید تا یک لایه محافظ رطوبتی روی پوست تشکیل شده، از خشک شدن آن جلوگیری کند.

• مراقبت از پوست بعد از 30 سالگی با 10 راه چاره موثر!

12. برنامه غذایی سالم داشته باشید

مصرف میوه و سبزیجات فصل را نباید فراموش کنید. میوه هایی مثل توت فرنگی، انگور، زغال اخته و تمشک منابع بی نظیر ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند و این دقیقا چیزی است که پوست شما برای شاداب و سالم ماندن در هوای سرد به آن احتیاج دارد.

اگر فکر می کنید در طول روز کمتر از حد معمول آب مصرف می کنید می توانید با مصرف میوه ها، سبزیجات، آب میوه ها، سالاد، سوپ و شیر این کمبود را جبران کنید. با این کار بدن شما علاوه بر دسترسی به میزان مناسبی از مایعات، مواد مغذی لازم برای حفاظت از پوست را هم دریافت می نماید.

13. ورزش کنید

جدا شدن از رختخواب و ورزش در یک صبح سرد زمستانی واقعا سخت است اما اگر پوست خود را دوست دارید این کار را انجام دهید. در زمستان که غدد چربی، رگ های خونی و مجراهای عرق در بدن منقبض می شوند و با ورزش کردن می توانید جریان خون را افزایش داده و آن را به تمام اندام ها و سطح پوست برسانید. مطمئن باشید ورزش صبح گاهی در زمستان می تواند به شما پوستی شفاف، درخشان و سالم هدیه دهد.

نکته پایانی

اجرای این 13 ترفند به صورت روزانه اصلا کار سختی نیست. مطمئن باشید که با انجام همین کارهای ساده، در مدت زمانی کوتاه، پوستی شفاف و سالم خواهید داشت. البته برای مراقبت از پوست در فصل زمستان راه کارهای بیشتری وجود دارد که در این مقاله به آن اشاره نشده است. اگر شما برای مراقبت از پوست تان در زمستان از ترفند خاصی استفاده می کنید، برای ما در قسمت کامنت ها بنویسید.

منبع: stylecraze

استدیو مرینا: استدیو مرینا، مجله خبری صنایع هنری، گردشگری، ورزشی و عملی

مجله فوتبال دوستان: مجله فوتبال دوستان، وبلاگ خبری و تفسیری فوتبالیستها

مجله آراد: مجله آراد | مجله تفریحی، سرگرمی و مسافرتی