11 روش برای جلوگیری از ریزش مو - مجله سرگرمی

ریزش موی سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می نمایند. هر فردی به نوبه خود به دنبال راه حلی برای درمان ریزش مو می گردد. ریزش روزانه بین 50 تا 100 تار مو طبیعی است و اگر تعداد تار مو بیش از این باشد، نشان می دهد فرد دچار ریزش مو شدید شده است.

همواره پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم ترین توصیه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن احتیاج به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار گردد. مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده واقع شده است، مراقبت بیشتری می طلبد. در ادامه توصیه هایی را مطرح می کنیم که رعایت کردن آنها می تواند برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.

برای جلوگیری از ریزش مو

شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید

استفاده از انواع شامپو و نرم نماینده از بعضی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی بهره ببرید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز می نمایند. در این حالت است که موی شما رو به خشکی می رود و تارهای مو دچار آسیب دیدگی می شوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چه بوده است.

استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید

بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده می شوند، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش آنها می شوند. بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شده را خریداری کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت نماینده ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو گردد.

مواد غذایی مناسب مصرف کنید

هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه های با مواد مغذی کافی احتیاج دارد. خوراکی هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند. اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا 3، عنصر روی، آهن، ویتامین ب 12، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.

صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند

مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب می رساند. زمانی که از سشوار و دستگاه های خشک کن استفاده می کنید، بدون داشتن آگاهی در حال آسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه دهید بعد از دوش دریافت و شستشوی مو، خودشان به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا نمایند و با محیط بیرون در تبادل قرار گیرند.

حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو می گردد. اگر می خواهید موهای خود را حالت دهید، آنها را صاف و یا فر کنید، از دستگاه های مطمئن بهره ببرید، همچنین سری داغ آنها را برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر 10 ثانیه دستگاه را جا به جا کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالت دهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را می سوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و می تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بگردد. بعضی محصولات مانند اسپری های مقاوم به دمای بالا، آسیب رسانی حرارت به مو را کمتر می نمایند. قبل از حالت دادن موهای خود در مواقع اضطراری از این محصولات بهره ببرید.

مو را هر چند وقت کوتاه کنید

یکی از ساده ترین روش ها برای مبارزه با موخوره، بریدن آنهاست. بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می نمایند که موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یک بار (هر سه ماه) کمی کوتاه می نمایند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می رسد. اگر نمی خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. کوتاهی هر از گاه مو، موجب رویش مجدد مو می گردد.

مدل موهای آزاردهنده را انتخاب نکنید

بعضی از مدل های مو مانند موی دم اسبی، انواع مدل بافت مانند بافت های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما می گردد، ریزش مو را افزایش می دهد. فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده به تارها وارد می گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه می گردد. اگر می خواهید موی خود را ببندید، از کش و گیره هایی بهره ببرید که فلز نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس ها موها را بیشتر اذیت می نمایند.

برس زدن مو را از قلم نیاندازید

شانه کردن مو عادت بسیار خوبی است که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهر موها، به بهداشت فردی هم یاری می نماید. موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه ای را انتخاب کنید که دندانه های بزرگ و پهن داشته باشد. بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، احتیاجی نیست دوباره آن را تکرار کنید یا روزی چند بار این کار را انجام دهید. زیاده روی در برس کردن مو باعث ضعیف شدن فولیکول مو می گردد که می تواند ریزش مو را تشدید می نماید.

برای درمان ریزش مو

به سراغ محصولات ضد ریزش مو بروید

از آنجایی که حل ریزش مو یکی از دغدغه های کارخانه فراوری محصولات آرایشی است، به سراغ محصولات مخصوص مانند شامپو ضد ریزش مو بروید که اختصاصاً برای حل این مسئله ساخته شده اند. این محصولات مواد مورد احتیاج را به موهای شما می رسانند، رشد را تقویت می نمایند و جریان خون را به پوسته سر افزایش می دهد.

از ماینوکسیدیل و محصولاتی که پزشکان توصیه می نمایند بهره ببرید

ماینوکسیدیل یکی از محصولات مشهور و از راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان و زنان است که در بسیاری از داروخانه ها به فروش می رسد. این محصول به شکل مایع یا فوم فراوری می گردد و در محل ریشه مو استفاده می گردد. ماینوکسیدیل فولیکول های مو را تحریک می نماید و موجب رشد سریع مو در کمتر از 6 ماه می گردد. می توانید ماینوکسیدیل 2% یا 5% را با توجه به میزان ریزش موی خود تهیه کنید. پزشکان متخصص مو و بسیاری از داروخانه ها محصولات مختلف برای درمان ریزش مو را هم توصیه می نمایند. از عوارض آنها اطلاعات کسب کنید و سپس به سراغ مصرفشان بروید.

ماساژ سر را از قلم نیاندازید

ماساژ سر و پوسته آن می تواند به حل مشکل ریزش مو یاری کند. زمانی که موهای خود را در حمام شامپو زده اید، کمی کف سر را ماساژ دهید. این کار باعث بهبود گردش خون در پوسته سر می گردد و رشد مو را تحریک می نماید. انگشتان خود را به آهستگی و به شکل دورانی روی تمام سر حرکت بدهید. می بینید که با ماساژ سر استرس شما هم کم خواهد شد و آرام می شوید.

برای تقویت مو

از روغن های طبیعی بهره ببرید

بعضی از روغن های طبیعی گیاهی از زمان های قدیم برای افزایش رشد مو و به عنوان یکی از راه های درمان ریزش مو در زنان و مردان استفاده می شدند. روغن سیاه دانه، روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و … از جمله محصولات طبیعی برای درمان خانگی ریزش مو هستند که برای تقویت موی سر مفیدند. در خصوص نتیجه ای که این روغن ها به جای می گذارند باید این نکته را در نظر داشته باشید که خالص بودن و طبیعی بودن این روغن ها بسیار مهم است. اگر موادی غیر از آنچه باید در تهیه آنها استفاده شده باشد، نتیجه ای که مورد انتظار است، حاصل نمی گردد.

armeniaro.ir: تور ارمنستان ارزان قیمت، تور لحظه آخری ایروان

anasi.ir: آناسی | مجله خانه و خانواده، راهنمای سبک زندگی و آشپزی

azatweb.ir: مجله آزات وب | مجله آموزشی توسعه اسکریپت های تحت وب