یبوست در بارداری نشانه چیست؟ - مجله سرگرمی

یبوست دوران بارداری چه زمان آغاز میگردد؟

یبوست زمانی که سطح پروژسترون در بارداری بالا می رود آغاز می گردد و این زمان تقریبا ماه دوم یا سوم بارداری است. یبوست همچنان که بارداری به پیش می رود با رشد رحم ممکن است بدتر گردد.

دلیل یبوست در بارداریدلیل یبوست در بارداری بستگی به این دارد که چه زمانی در دوران بارداری بروز میکند اما علل محتمل عبارت است از:

هورمونها: تغییر سطح هورمونها در اوایل بارداری باعث حرکات کند مدفوع به سمت روده می گردد. این تاخیر موجب افزایش اندازه آبی می گردد که روده برای جذب مدفوع احتیاج دارد و این باعث می گردد حرکت جامد مدفوع به سختی اتفاق بیفتد.

مکملها و ویتامینها: مکملها پر از آهن هستند، ماده معدنی حیاتی که در دوران بارداری باید استفاده گردد. این ماده معدنی باعث یبوست و مدفوع سیاه می گردد.

فشار رحم: در اواخر بارداری، رشد رحم میتواند به روده ها فشار بیاورد و حرکت مدفوع در روده را با سختی روبرو کند.

یبوست علاوه بر حرکت کند مدفوع در روده باعث ایجاد نفخ، ناراحتی معده، سفتی و سختی مدفوع میگردد که دردناک است.

درمان های مضر در یبوست دوران بارداریقرصهای لاکساتیو برای درمان یبوست دوران بارداری معمولا توصیه نمی گردد زیرا ممکن است موجب انقباضات رحم و کم آبی بدن گردد. روغنهای معدنی هم نباید در دوران بارداری استفاده گردد چون موجب کاهش جذب مواد مغذی میگردد.

درمان های خانگی یبوست در بارداریدر طول بارداری ممکن است بتوان از راههای مختلف یبوست در بارداری را درمان کرد که از جمله آن میتوان به موارد زیر اشاره نمود:

فیبر: استفاده از خوراکیهای حاویی فیبر فراوان مانند میوه، سبزیجات و علات میتواند تعداد دفعات مدفوع را افزایش داده و عبور آن را تسهیل کند. بزرگسالان باید بین 28 تا 34 گرم فیبر روزانه مصرف نمایند.

مایعات: مصرف مایعات کافی در نرم شدم مدفوع و تسهیل عبور آن از روده موثر است. اگر فردی آب را موثر ندانست بهتر است دیگر مایعات از جمله سوپ، چای و میوه های شیرین یا آب سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهد.

فعالیت: داشتن فعالیت به حرکت مدفوع در روده یاری میکند. فعالیت منظم تحت نظر پزشک میتواند یبوست را در بارداری درمان کند. اگر ورزش اولویت شما نیست کوشش کنید روزانه پیاده روی داشته باشید.

پروبیوتیکها: میلیونها باکتری زنده در روده وجود دارد که به عملکرد صحیح یاری میکند. از جمله مواد غذایی حاوی این باکتریهای مفید ماست است و میتواند باعث تحرک طبیعی و منظم روده ها گردد.

ورزش کگل: تمرین ورزشهای لگن و کگل میتواند به تنظیم اجابت مزاج شما یاری کند.

وعده های غذایی کم بخورید: وعده های غذایی حجیم میتواند دستگاه گوارش را دچار مشکل نموده و فشار زیادی به آن وارد کند. سعی کنید شش وعده غذا در روز بخورید تا نفخ کمتری را تجربه کنید و دستگاه گوارش فرصت هضم حجم کم غذاها را داشته باشد.

درمان های دارویی یبوست در بارداریاگر درمان های خانگی نتیجه ندهد ممکن است گزینه های درمانی دیگر در میان باشد. برای خانم هایی که از مکمل های حاوی آهن زیاد استفاده مینمایند ممکن است پزشک مکملهایی تجویز کند که آهن کمتری دارند. درمان اولیه یبوست در بارداری استفاده از یک داروی ملین است که باعث راحتی دفع گردد.

به طور کلی استفاده از مسهل ایمن است اما بهتر است از مواد معدنی محرک جلوگیری گردد زیرا ممکن است منجر به انقباضات رحمی گردد.

چه زمان به پزشک مراجعه کنیدبسیار مهم است که زنان باردار قبل از مصرف هر نوع دارویی از جمله ملین یا سایر داروهای مربوط یبوست با پزشک صحبت کنید. در صورت بروز هرکدام از علائم زیر بهتر است با پزشک مشورت کنید:

حالت تهوع

دل درد

استفراغ

یبوستی که بیش از یک یا دو هفته طول بکشد

خونریزی از مقعد

عدم تسکین بعد از استفاده از ملین

منبع: نی نی سایت

sharj10.ir: شارژ 10 | مجله گردشگری و مسافرتی

liso.ir: لیسو | وبلاگ دانشجویان رشته معماری

mnab.ir: مجله مدیریت ناب، مدرنترین روش ها و تکنیک ها در علم مدیریت جدید

منبع: راسخون