کپسول های روغن پونه کوهی - مجله سرگرمی

مترجم: رزیتا ملکی زاده

کپسول های روغن پونه کوهی یا اورگانو به عنوان یک داروی جایگزین مورد استفاده قرار می گیرند. این مقاله خلاصه ای از مصارف، فوائد و عوارض جانبی آنها را در اختیارتان قرار می دهد.

روغن پونه کوهی یک ماده طبیعی است که از گیاه پونه کوهی وحشی که بعلاوه تحت عنوان مرزنجوش (Origanum vulgare) شناخته می گردد، بدست می آید. این گیاه متفاوت از گیاه معمولی پونه کوهی است که به عنوان چاشنی غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. ارزش بالای دارویی این گیاه برای یونانیان باستان شناخته شده بود. امروزه، مطالعات تحقیقی اجرا شده نشان می دهند که دو ترکیب فنولیک تحت عناوین کارواکرول و تیمول موجود در آن برای سلامت انسان بسیار مفید می باشند. روغن پونه کوهی به شکل مایع و بعلاوه به صورت کپسول موجود است. جهت مصرف خوراکی، روغن مایع آن مناسب تر می باشد. به این علت که این مایع به خودی خود در معده شکسته شده در حالی که کپسول آن اجزاء ضروری را برای روده ها تأمین می سازند (در اینجاست که بیشترین احتیاج به فوائد این گیاه در واقع وجود دارد). این مقاله برخی از فوائد و اثرات جانبی کپسولهای روغن پونه کوهی را در اختیارتان قرار می دهد.

فوائد

به هنگام مصرف این روغن به صورت کپسول، اکسیژن آزاد شده که با آب موجود در بدن واکنش نشان داده و فراوری گرما می کند. گرمای فراوری شده، میکروبها و باکتریهای موجود در بدن را دفع کرده و آنها را به طور طبیعی از بین می برد. برخی از فوائد کلیدی آن به قرار ذیل است:

این روغن کپسولی شکل برای دستگاه گوارش مفید است. و ترشح شیره های گوارشی مختلف را بالا برده که موجب بهبود هضم می گردد. فرم کنستانتره ترکیبات فنول موجود در آن بعلاوه یاری زیادی به آرام ساختن ناراحتی معده می کند.

به عنوان عامل طبیعی ضد احتقان، عمل کرده و می تواند گلو درد و سایر مسائل تنفسی را به خوبی کنترل نماید. خواص ضد ویروسی آن، موجب از بین رفتن ویروس عفونت زا می گردد. چنانچه در آغاز عفونت سینوسی مصرف گردد، آنگاه می تواند از هرگونه وخیم تر شدن این عارضه جلوگیری نماید.

خواص آنتی اکسیدانی آن، اثرات آسیب زا ناشی از رادیکالهای آزاد را خنثی ساخته و در نتیجه، از بدن در برابر مسائل مرتبط با سن همانند انحطاط عضلات، کاهش شنوایی، اختلالات سیستم عصبی، سرطان و غیره محافظت به عمل می آورد. بعلاوه می تواند با چین و چروک و سایر علائم پیری مبارزه نماید. خواص ضد التهابی آن می تواند هم التهابات داخلی و هم خارجی را به طور مؤثری درمان سازد. برای افرادی که از تورم مفاصل رنج می برند، به کاهش تورم و بهبود حرکت مفصل یاری می کند. به طور مشابه، بعلاوه می تواند درد عضلانی را کاهش داده و انعطاف پذیری آن را بهبود بخشد.

مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی را تقویت سازد. در نتیجه توانایی بدن شما در دفع اشکال مختلف عفونتهای ناشی از قارچ، باکتری، ویروس، تک یاخته و سایر پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) را بهبود می بخشد.

عوارض جانبی

گرچه این کپسول از فوائد سلامتی بخش بسیاری برخوردار است، اما مصرف طولانی مدت آن ممکن است اثرات معکوس بر روی توانایی بدن در جذب آهن برجای گذارد. به همین علت، پزشکان اغلب توصیه کرده که در کنار آن مکمل های آهن مصرف گردد. مصرف این قرص ها برای همه کس مناسب نمی باشد. آنها برای زنان باردار مضر خواهند بود. به گونه ای که جریان خون را در رحم بالا برده که به نوبه خود ممکن است موجب تضعیف پوشش اطراف جنین در رحم گردد. افرادی که نسبت به نعناع ریحانی یا مریم گلی آلرژی دارند بایستی از مصرف آن خودداری نمایند، به این علت که این گیاه به همان خانواده تعلق دارد. برخی افراد پس از مصرف آن از عوارض جانبی خفیفی همانند استفراغ، سوزش پوست و غیره شکایت می نمایند. در چنین مواردی فرد بایستی بلافاصله مصرف این دارو را قطع نماید.

دوز یا مقدار مصرف

می توان 1 تا 4 کپسول از این روغن را در روز مصرف نمود. به طور کلی، مقدار مصرف روزانه نبایستی بیشتر از 600 میلی گرم در روز باشد. در ابتدا مقدار مصرف بایستی پایین نگه داشته گردد و در صورت لزوم به تدریج آن را افزایش دهید. آن را بایستی پس از صرف وعده های غذایی همراه با یک لیوان آب مصرف نمود. این کار بدن را قادر به دفع مواد سمی می کند. همانند هر داروی جایگزین دیگر، همیشه توصیه می گردد پیش از آغاز به مصرف این کپسولها با پزشک خود مشورت نمایید.

سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه های پزشک متخصص در نظر گرفته گردد.