کم خوابی و پرخوابی برای قلب مضر است - مجله سرگرمی

ایرنا: این مطالعه با آنالیز نیم میلیون نفر نشان می دهد پرخوابی یا کم خوابی افراطی احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می دهد؛ حتی اگر فردی غیر سیگاری باشد، مستمر ورزش کند و سابقه ارثی بیماری قلبی نیز نداشته باشد.

در ادامه این مطالعه آمده است، خواب با کیفیت شبانه به مدت 6 تا 9 ساعت می تواند برای افرادی که زمینه ژنتیکی بیماری های قلبی دارند نیز مفید باشد و این عامل خطر را تعدیل کند.

این مطالعه با آنالیز سابقه پزشکی 461 هزار نفر نشان می دهد خواب کافی یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت قلب است.

در ادامه آمده است، خواب کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 9 ساعت احتمال حمله قلبی را به ترتیب به میزان 20 و 34 درصد افزایش می دهد. از طرفی خواب کافی بین 6 تا 9 ساعت خطر حمله قلبی در افرادی که سابقه ژنتیکی دارند را به میزان 18 درصد کاهش می دهد. کم خوابی یا پرخوابی با تاثیر بر دیواره عروق خونی، رشد مغز استخوان و سلول های التهابی، رژیم غذایی ضعیف و عادت های غذایی مضر بر سلامت قلب و عروق موثر است.

teroll.ir: مجله سرگرمی و تفریحی | مجله سفر، گردشگری و مسافرتی

huseynvahedi.ir: وبلاگ واحدی | من یک جهانگرد هستم

studiomerina.ir: استدیو مرینا، مجله خبری صنایع هنری، گردشگری، ورزشی و عملی