کالری چاقاله بادام چقدر است، چاقاله بادام چقدر کالری دارد؟
به گزارش مجله سرگرمی، کالری چاقاله بادام برخلاف آنچه همگان تصور می نمایند کم نیست. با توجه به این که چاقاله بادام کالری قابل توجهی دارد و مصرف زیاد آن سبب بروز مسائل گوارشی می گردد، بهتر است احتیاط بیشتری هنگام خوردن آن به خرج دهید.
چاقاله بادام یا بادام نارس؛ با طعم ترش و لذیذ از نوبرانه های پرطرفدار بهار است. اگر چه خواص بادام رسیده بیشتر از چغاله بادام است، اما این میوه نارس نیز بهره کمی از مواد مغذی و مفید ندارد و می تواند خواص فراوانی برای بدن داشته باشد. اما جالب است بدانید میزان کالری چاقاله بادام چقدر است و آیا صرفاً ترش بودن این خوراکی جذاب، باعث لاغری می گردد یا خیر؟ با ما همراه باشید تا کالری چاقاله بادام و ارزش غذایی آن به طور کامل آشنا شوید.
کالری چاقاله بادام
♥ چاقاله بادام در هر 100 گرم 577 کالری دارد.
| ارزش غذایی چاقاله بادام | |
| مقدار | 100 گرم |
| کالری | 577 |
| چربی کل | 50.6 گرم |
| چربی اشباع شده | 3.9 گرم |
| کربوهیدرات | 20 گرم |
| پروتئین | 21.3 گرم |
| سدیم | 1 میلی گرم |
| کلسیم | 248 میلی گرم |
| پتاسیم | 728 میلی گرم |
| ویتامین A | 5 میلی گرم |
| آهن | 4 میلی گرم |
خواص چاقاله بادام
چاقاله بادام حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است. به همین دلیل با مصرف آن پوستی شاداب و جوان خواهید داشت. این خوراکی خوشمزه برای تقویت موها و پیشگیری از ریزش آن ها نیز مؤثر است. چاقاله بادام حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. این خوراکی متابولیسم را افزایش داده و سبب چربی سوزی می گردد. همچنین با مصرف چاقاله بادام می توانید سلامتی لثه و دندان هایتان را تقویت کنید.
موارد احتیاط برای مصرف چاقاله بادام
با وجود خواص فراوانی که چاقاله بادام دارد در مصرف آن باید جانب احتیاط را رعایت کنید.
- زیاده روی در مصرف این ماده غذایی سبب بروز مسائل گوارشی مانند نفخ و اسهال می گردد.
- چاقاله هایی که مقداری مزه تلخ دارند، حاوی مقداری اسید سیانیدریک هستند. با وجود این ماده، مصرف بیش از حد آن می تواند سبب بروز مسمومیت گردد.
- مسائل گوارشی که در اثر مصرف چاقاله بادام رخ می دهد در خانم های باردار بیشتر دیده شده است. بنابراین خانم های باردار بهتر است با احتیاط بیشتری نسبت به مصرف چاقاله بادام اقدام نمایند.
- حتماً این موضوع را هنگام استفاده چاقاله مد نظر داشته باشید که بادام تازه ممکن است حاوی سم شیمیایی باشد یا گرد و خاک محیط روی آن نشسته باشد، بنابراین باید آن را به خوبی شسته و سپس نوش جان کنید.
- برای مصرف چاقاله بادام به یاد داشته باشید که اگرچه طعم این ماده غذایی ترش است؛ اما کالری قابل توجهی دارد و مصرف زیاد آن باعث چاقی می گردد.
- همچنین با توجه به این که چاقاله بادام با نمک مصرف می گردد می توانند سبب افزایش فشار خون گردد.
سخن آخر
چاقاله بادام که به عنوان نوبرانه بهار شناخته می گردد یک خوراکی خوش طعم و جذاب است. با مصرف چاقاله بادام می توانید از خواص بی نظیری که این ماده غذایی دارد برای پوست و مو و ... بهره مند شوید. توجه داشته باشید که مصرف زیاد چاقاله می تواند سبب بروز مسائل گوارشی و سوء هاضمه گردد.
نباید فراموش کنید که سوالات و دیدگاه های خود را به وسیله بخش نظرات و پرسش ها پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.
banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما