چرا دچار فراموشی شده ام؟ - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران، عصر ایران به نقل از بست لایف نوشت: شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که مدت زیادی را به دنبال کلیدهای خود گشته و در نهایت متوجه شده اید که آنها در جیب شلوارتان هستند، یا غذا را برای 10 دقیقه داخل فر قرار داده و با صدای زنگ هشدار دود به یاد آن افتاده باشید. هر فردی در طول زندگی خود بعضی فراموشی های گاه به گاه را تجربه می نماید اما اگر فراموشی با تکرر زیاد اتفاق افتاده و در زندگی روزانه شما اختلال ایجاد می نماید، ممکن است دلیلی جدی در پس این شرایط قرار داشته باشد.

در ادامه با بعضی از شایع ترین دلایل از دست دادن حافظه بیشتر آشنا می شویم.

به میزان کافی نمی خوابید

خواب ناکافی توانایی بدن و مغز برای ارائه عملکرد درست را کاهش می دهد. این که چقدر می خوابید بخشی از مساله بوده و کیفیت خواب بخشی دیگر از آن محسوب می گردد. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، ارتباط چشمگیر بین شرایط خواب و خاطرات ذخیره شده را نشان داد.

زمانی که پژوهشگران الگوهای خواب شرکت نمایندگان جوان تر (بیشتر در دهه دوم زندگی خود بودند) و افراد پیرتر (بیشتر در دهه هفتم زندگی خود بودند) را مقایسه کردند، دریافتند که تجربه خواب عمیق در افراد پیرتر نه تنها 75 درصد کمتر بوده است، بلکه 55 درصد احتمال کمتری داشت آن چه را شب پیش به آنها گفته شده بود را به خاطر می آوردند.

دارویی جدید مصرف می کنید

در عوارض جانبی بعضی داروها به از دست دادن حافظه و فراموشی اشاره شده است. بنا بر گزارشی که توسط مؤسسه ملی سلامت آمریکا منتشر شد، از جمله داروهایی که می توانند بر حافظه اثرگذار باشند می توان به آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی، داروهای خواب آور، داروهای ضد روان پریشی، شل نماینده های ماهیچه و ضد اسپاسم ها اشاره نمود. اگر نگران این هستید که داروی مصرفی دلیل فراموشی شماست، با پزشک خود درباره امکان تغییر دارو صحبت نموده و سپس بهبود یا عدم بهبود شرایط را آنالیز کنید.

افسرده هستید

پژوهش های زیادی ارتباط بین علائم افسردگی و فراموشی را نشان داده اند. به عنوان مثال مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، به تجزیه و تحلیل شرایط بیش از یک هزار بزرگسال طی بیش از پنج سال پرداخته و تعیین شد که هر چه علائم افسردگی شدیدتر باشد، افت شرایط حافظه نیز بدتر است. افسردگی و پیری مغز ممکن است به طور همزمان رخ دهند و علائم شدیدتر افسردگی ممکن است بر سلامت مغز (حافظه) به وسیله بیماری عروق کوچک اثرگذار باشد.

به یک اختلال تیروئید مبتلا هستید

کم کاری تیروئید می تواند دلیل ریشه ای مسائل حافظه شما باشد. تجزیه و تحلیل بزرگی که در نشریه The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شد، نشان داد افرادی که حتی به کم کاری تیروئید خفیف مبتلا هستند در معرض خطر بیشتری برای تغییرات شناختی قرار دارند. پس از تجزیه و تحلیل 13 مطالعه تعیین شد افراد مبتلا به کم کاری تیروئید 56 درصد احتمال بیشتری داشت با نقص در عملکرد شناختی و 81 درصد خطر بیشتر برای زوال عقل روبرو باشند.

یک ضربه مغزی داشته اید

اگر پس از تصادفی شدید، فراموشی شما شروع شده است، شاید این شرایط از عوارض جانبی یک ضربه مغزی باشد. مطالعه ای که در نشریه Journal of Neurosurgery منتشر شد، نشان داد افرادی که یک ضربه مغزی خفیف را تجربه نموده اند می توانند با اختلال در حافظه از سه تا هفت روز پس از آسیب دیدگی روبرو شوند.

یک سکته مغزی خاموش داشته اید

بنا بر گزارشی که در نشریه Harvard Womens Health Watch منتشر شد، برای هر بیمار که یک سکته مغزی معمول را تجربه می نماید، 14 بیمار از شرایطی به نام سکته مغزی خاموش رنج می برند. در شرایطی که سکته مغزی معمولی می تواند موجب نقص در عملنمودهایی مانند بینایی و گفتار گردد، یک سکته مغزی خاموش بر قسمت هایی از مغز، مانند بخش هایی که خاطرات را نگهداری می نمایند، اثر می گذارد که موجب علائمی مشهود نمی گردد.

بیش از حد الکل مصرف می کنید

افرادی که بیش از حد نوشیدنی های الکل مصرف می نمایند می توانند با مسائل مغزی روبرو شوند. اختلال در حافظه یکی از این مسائل است که در افراد معتاد به الکل و آنهایی که در گذشته معتاد به الکل بوده اند، دیده می گردد.

استرس دارید

بیشتر افراد از ارتباط بین استرس و افزایش وزن یا استرس و افسردگی مطلع هستند، اما درباره استرس و از دست دادن حافظه چطور؟ پژوهشگران بر این باورند که سطوح بالای هورمون کورتیزول می تواند هر چیزی را از اندازه مغز تا عملکرد فرد در تست های شناختی را پیش بینی کند. در مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، دانشمندان سطوح کورتیزول و مهارت های شناختی شرکت نمایندگان بزرگسال را تجزیه و تحلیل نموده و دریافتند که هر چه فرد استرس بیشتری داشته باشد، از دست دادن حافظه نیز شدیدتر است.

به بیماری ام اس مبتلا هستید

تقریباً 50 درصد از بیماران مبتلا به ام اس گاهی اوقات دشواری در تفکر را تجربه می نمایند. بنا بر موارد مستند، شایع ترین انواع مسائل حافظه مرتبط با بیماری ام اس شامل فراموشی رویدادهای اخیر و فراموشی کارهای برنامه ریزی شده می شوند. خوشبختانه بیشتر مواقع این مسائل به خوبی قابل مدیریت بوده و به از دست رفتن کامل حافظه تبدیل نمی شوند.

سوگوار هستید

غم و اندوه شدید می تواند به شکل گیری احساس ناامیدی منجر گردد. این شرایط تنها از نظر احساسی فرد را تحت تأثیر قرار نداده و به گفته دانشمندان دانشگاه هاروارد می تواند به اختلالات حافظه و تخیل نیز منجر گردد.

کلیه های شما عملکرد درستی ندارند

مغز و کلیه ها تحت تأثیر تغییراتی که در دستگاه قلبی عروقی انسان رخ می دهند، قرار می گیرند. از این رو، تجربه هر گونه تغییر در عملکرد کلیوی اغلب با تغییراتی در شیمی مغز فرد نیز همراه است. مطالعه ای که در نشریه American Journal of Kidney Diseases منتشر شد، داده های مربوط به بیش از 2,000 نفر را تجزیه و تحلیل نموده و تعیین شد که افراد مبتلا به آلبومینوری در مقایسه با آنهایی که هیچ نشانه ای از آسیب کلیوی نداشتند، 50 درصد احتمال بیشتری داشت که به زوال عقل مبتلا باشند.

باردار هستید

پدیده ای که به نام مغز بارداری (Pregnancy Brain) شناخته می گردد، شرایطی واقعی است. با توجه به تغییرات هورمونی گسترده در بدن انسان طی بارداری و ناتوانی مادر برای خواب راحت، مغز بیش از حد خسته شده و برای نگرانی روی موارد دیگری متمرکز می گردد. نتایج یک مطالعه نشان داد که زنان باردار دارای خاطرات فضایی بدتری نسبت به زنان غیر باردار بوده و در طول بارداری دارای حافظه فضایی بدتری هستند.

به بیماری آلزایمر مبتلا هستید

در افراد پیرتر، شایع ترین نوع زوال عقل - یا از دست دادن عملکرد شناختی - بیماری آلزایمر است. یکی از شایع ترین علائم ابتلاء به این بیماری فراموشی مواردی مانند اسامی، تاریخ ها، و رویدادهای مهم است تا اندازه ای که در زندگی روزانه فرد نیز اختلال ایجاد می گردد.

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما