هفت کار احمقانه ای که افراد برای از دست دادن وزن انجام می دهند - مجله سرگرمی

وانمود کردن صِرف به خوردن!

همه ما می دانیم که چگونه افراد مشهور، در تلاش برای از دست دادن وزن دست به انجام رژیم های لاغری عجیب و غریب می زنند.اما رژیم لاغری هوا Air Diet از همه جهت بر اساس اصول متفاوتی واقع شده است.این رژیم که به وسیله مدونا مورد حمایت قرار گرفته (پس از آنکه این رژیم در طول کمپین D & G به او معرفی گردید)، بر این اساس می باشد که ضروری است فرد رژیم گیرنده، مواد غذایی را وارد دهان خود نموده بدون آنکه واقعاً آنها را بخورد.به طور خلاصه، شما فقط وانمود به خوردن می کنید! عجیب تر از این نمی تواند باشد.

همه ما انتظار معجزه یک شبه را داریم.گرسنگی کشیدن یکی از این معجزات است که موجب می گردد در مدت زمان کوتاهی وزن خود را از دست دهید.اما اگر دور اندیش باشید و بخواهید از این پرهیز تحمیلی تصویر روشنی داشته باشید که در دراز مدت شما را به کجا می کشاند، از دانستن آن ناراحت خواهید شد، هیچ کجا!محرومیت غذایی نتایج فوری برای شما دربر خواهد داشت، با این حال، بایستی به خوبی از پیامدهای آن آگاهی داشته باشید. نخست، هنگامی که به خودتان گرسنگی می دهید، بدنتان نگران شده و سعی می نماید تا با چربی دوام بیاورد، به این علت که می داند قرار نیست به اندازه کافی تغذیه گردد. اکنون به ما بگویید که برای چه مدتی می توانید خود را گرسنه نگاه دارید؟ زمانی فرا خواهد رسید که بخواهید مانند یک انسان عادی غذا بخورید، در آن صورت چه اتفاقی می افتد؟ بدن شما که تجربه یک قحطی را پشت سر گذاشته، ذره ذره کالریهایی که مصرف می کنید از ترس آنکه مجدداً گرسنگی خواهد کشید را ذخیره خواهد نمود.تمام وزنی که پیروز به از دست دادن آن شده بودید، خیلی زود دوبرابر خواهد شد.

قرص های رژیمی یا لاغری یکی دیگر از کارهای احمقانه ای است که امید داریم به یاری آنها از وزن خود بکاهیم. تمام کاری که ضروری است انجام دهید انداختن قرص در دهان و تماشا خود درحالیکه از وزنتان کم می گردد. افرادی که شدیداً بخواهند از وزنشان کاسته گردد، به راحتی طعمه وعده های غیرمعقول سازندگان این قرص ها شده و بدون اینکه فکر کنند این قرص ها دقیقاً با آنها چه می کنند و یا حقیقتاً چگونه عمل می کنند، از این قرص ها مصرف می کنند. با آنکه قرص های رژیمی اندازه سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهند، به شما احساس سیری داده و مانع جذب چربی و کربوهیدرات موجود در مواد غذایی خورده شده، می شوند، اما مسئول به وجود آمدن انبوهی از عوارض جانبی مضر مانند بی خوابی، افزایش ضربان قلب، آسیب کبدی، فشار خون بالا، اسهال، و غیره هم خواهند بود. چنانچه این قرص ها را بدون مشورت با دکتر مصرف نمایید، تنها ریسک خطرات نهفته آن را به جان می خرید.

چنانچه با هر مقام مسئول و یا هوادار پاکسازی روده بزرگ ملاقات داشته باشید، او با شور و شعف از آن سخن خواهد گفت و به شما توصیه می نماید که برای کاهش وزن این کار را انجام دهید.در حالی که پاکسازی می تواند به شما یاری کند در حدود 6 پوند (722ر2 کیلوگرم) از وزنتان را کم کنید، اما کاهش وزنی که در سرانجام نصیبتان می گردد، وزن واقعی شما نخواهد بود بلکه وزن مدفوع تان می باشد. و علاوه بر این، بدنتان به اندازه کافی هوشمند است که خودش به تنهایی مواد زائد را دفع کند، و لازم نیست شما آن را پاکسازی نمایید و عملکرد داخلی بدن را دچار مشکل کنید. با آنکه انجام این کار هر از گاهی به اثبات رسیده اکه برای بدنتان مفید می باشد، اما انجام آن تنها با هدف از دست دادن وزن واقعاً کار احمقانه ای است.

رژیم لاغری یک آیتمی، یکی دیگر از رژیم های احمقانه است که افراد خود را به پیروی از آن مجبور می کنند به این امید که از وزنشان کاسته گردد بدون آنکه درک کنند این نوع رژیم چگونه در بدن عمل می نماید.ایده پشت رژیم یک آیتمی بدین گونه است که تنها یک نوع ماده غذایی خورده گردد به طوری که بدنتان بتواند از چند کیلو وزن اضافی رهایی یابد، بنابراین اگر مثلاً سوپ کلم را انتخاب کنید، در پاسخ به دردهای گرسنگی تنها سوپ کلم بخورید (این داستان دیگری است که گرسنگی شما بعد از خوردن یک نوع ماده غذایی از بین خواهد رفت). چیزی که افراد پیش از بکارگیری این نوع رژیم درک نمی کنند این است که آنها بدنشان را تنها با یک یا دو ماده مغذی تغذیه می کنند و خود را از سایر مواد مغذی ضروری محروم می سازند.مگر آنکه بخواهید بدن خود را با عضلات خود تغذیه کنید به این علت که اندازه کافی پروتئین از غذایی که می خورید بدست نمی آید و ما مطمئن هستیم که شما به انجام چنین ریسکی اقدام نخواهید کرد.

تصفیه یا تخلیه شکم نه تنها شامل بالا آوردن یا جویدن غذا و دور انداختن آن بدون قورت دادن است، بلکه مصرف ابلهانه ملین هم می گردد.این راه بی رحمانه ترین روش رفتار با بدنتان است!معده ما دارای اسید مورد احتیاج جهت آماده سازی غذا برای فرایند هضم و جذب است.این اسید قوی قرار بر این است که تنها در معده بماند.اما هنگامی که سعی می کنید غذا را قی نموده یا برگردانید، با این کار بعلاوه این اسید را بالا می آورید که باعث تباهی یا ضایعه در مری، مینای دندان و دهان می گردد.بعلاوه می تواند باعث عدم تعادل الکترولیتی شده (زیرا بدنتان مایعات خود را از دست می دهد) که می تواند به بر کلیه شما اثر بد و مضری بگذارد.

در حالی که نمی توان منکر مزایای ورزش منظم بر روی سلامتی شد، با این حال نبایستی به ورزش تنها به اسم ابزار لاغر شدن، نگاه کرد.اما، این چیزی است که یاد گرفته ایم و آن را باور داریم و این گونه است که همه چیز اشتباه از آب در می آید. ورزش سنگین قطعاً به شما در از بین بردن آن کیلوهای اضافی یاریی نخواهد نمود، بلکه به نوبه خود می تواند موجب فرسودگی و ساییدگی شدید، عدم تعادل الکترولیت (به این علت که عرق زیادی می کنید)، کم آبی بدن، و بعلاوه صدمات شدید گردد. انجام ورزش به صورت روزانهمسلماًمفید می باشد اما انجام آن در حد اعتدال، کاری است معقولانه، بی خطر و از همه مهمتر سالم.

فرد بایستی خیلی احمق باشد که فکر کند سیگار کشیدن راه مؤثری برای از دست دادن وزن است.در حالی که اعتقاد بر این است نیکوتین میل به غذا خوردن را کاهش می دهد که خود می تواند به رها شدن از کیلوهای اضافی یاری کند، اما فرد نمی تواند آنقدر احمق باشد و خطرات بیشمار مرتبط با سلامتی که با استعمال آن همراه است، را نادیده بگیرد.بنابراین دفعه بعد که یک فرد سیگاری باریک اندام را مشاهده کردید، و به اندام باریک او رشک بردید، فقط به خود یادآوری کنید که او نه تنها وزن خود را از دست داده بلکه زندگی خود را هم از دست می دهد.