نکات ساده اما مؤثر در خصوص چگونگی افزایش سریع تر رشد موهای شما - مجله سرگرمی

مترجم: مهناز مزارعی

منبع:راسخون

عدم تعادل رژیم غذایی یا استفاده از محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی خشن هستند، می تواند رشد مو را تحت تاثیر قرار دهند. این مقاله نکاتی را برای رشد سریعتر موهای شما بیان می نماید.

این یک واقعیت است که موهای سالم نشان دهنده سلامت بدن است. استرس، آلودگی، استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی خشن، رژیم غذایی ضعیف و غیره، برخی از عوامل موثر در بروز شکستگی مو هستند. اگرچه بافت مو به ژنتیک بستگی دارد، حفظ موهای شما در یک شرایط خوب در دستان شماست. مطمئنا در این زمینه، ایجاد چند تغییرمرتبط با شیوه زندگی می تواند بر سلامت مو شما تاثیر بگذارد. با این حال، در صورت ریزش موی شدید، باید به یک متخصص مراجعه کرد که می تواند راه هایی برای تحریک رشد مو پیشنهاد کند.

شامپو

برای انتخاب محصولات مراقبت از موی که با نوع موی شما مناسب است اقدام لازم است. برای این منظور ابتدا باید نوع مو خود را بدانید. استفاده از شامپو ها طبیعی و گیاهی مفید تر از استفاده از آن هایی است که حاوی مواد شیمیایی هستند موها راتمیز کنید و ماساژ دهید. این یاری می نماید تا ریشه های مو سالم نگه داشته گردد، و باعث رشد سریع مو می گردد. بعد از شستن مو و استفاده از سشوار را به حداقل برسانید. موهای مرطوب و فرفری را با شانه های دندانه بزرگ شانه کنید.

ماساژ و روغن

ماساژ پوست سر با روغن به طور مرتب گردش خون را بهبود می بخشد، در نتیجه باعث افزایش سرعت رشد مو می گردد. روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن یاسمن و روغن بادام، برای ماساژ مفید هستند. ماساژ پوست سر با نوک انگشتان به طور موثر یاری خواهد نمود روغن به ریشه مو برسد.

رژیم غذایی

رژیم سالم در ترکیب با سایر روش ها باعث رشد سریعتر مو می گردد. مو به طور عمده از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین عرضه منظم و متعادل پروتئین ها مو را سالم نگه می دارد و به آنها یاری می نماید سریعتر رشد نمایند. محصولات لبنی و مرغ منبع غنی ار پروتئین هستند. اسید آمینه برای سنتز پروتئین نیز لازم است. کره بادام زمینی یک منبع غنی از اسیدهای آمینه است و می توانید آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. با این حال، اگر شما به بادام زمینی حساسیت دارید، از آن کاملا اجتناب کنید. اگر شما می خواهید موهایتان سریعتر رشد کند از دوز مجاز مکمل های ویتامین بهره ببرید.

ورزش

ورزش به بهبود گردش خون بدن یاری می نماید که بدین ترتیب متابولیسم بدن را تنظیم می نماید. استرس می تواند تاثیر منفی بر اندازه رشد مو داشته باشد. بنابراین، بهتر است با انجام ورزش یوگا استرس را به حداقل برسانیم.

در کنار عوامل ذکر شده، چندین هدایت دیگر برای مراقبت از مو وجود دارد که می تواند برای سرعت بخشیدن به رشد مو مورد استفاده قرار گیرد. توصیه می گردد که موهایتان را به طور مرتب کوتاه کنید تا از تقسیم شدن انتهای مو یا همان موخوره جلوگیری کنید. تقسیم شدن انتهایی مو از رشد مو جلوگیری نمی نماید، اما موهایتان را تضعیف می نمایند، باعث می گردد که آنها شنماینده و نازک شوند. هنگام بیرون رفتن، موهای خود را با روسری بپوشانید تا از نور شدید خورشید و آلودگی در امان باشند. اجتناب از شستن روزانه مو، به ویژه اگر شما از شامپو های شیمیایی استفاده می کنید. اگر می خواهید موهای خود را روزانه بشویید، یک شامپو خفیف را انتخاب کنید. بعلاوه اگر بخواهید موهایتان سریعتر رشد کند، از وسایل گرمایشی برای مدل مو استفاده نکنید. اگر می خواهید موهای خود را رنگ کنید، از مرطوب نماینده ها بهره ببرید تا از اثرات زیان آور جلوگیری گردد. موهایتان را خیلی محکم نبندید چون باعث ایجاد تنش در ریشه مومی گردد.

مردان و زنانی که نگران ریزش مو هستند می توانند از نکات فوق الذکر پیروی نمایند. در صورت ریزش بیش از حد مو، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

thailandro.ir: تور تایلند ارزان قیمت، تور سامویی، تور پوکت، پاتایا، بانکوک، چیانگ مای، کرابی

turkeyro.ir: تور ترکیه ارزان قیمت، تور استانبول، تور آنتالیا، کوش آداسی، ازمیر، آنکارا

vetworld.ir: مجله دامپزشکی | مجله خبری دانشجویان دامپزشکی

منبع: راسخون