معرفی سوپرخوراکی های مفید برای حفظ سلامت - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار مهر، اگرچه هیچ ماده خوراکی ای حاوی تمام مواد مورد احتیاج برای بدن نیست، اما محققان توصیه می نمایند چهار سوپرخوراکی که همگی حاوی میزان بالا آنتی اکسیدان ها هستند باید در منو آشپرخانه قرار گیرند.

چای سبز از لحاظ نقش احتمالی اش در یاری به مقابله با هر مسئله ای از پوسیدگی دندان تا سرطان، مورد مطالعه واقع شده است. از بین گونه های موجود، چای ماچا که در مراسم چای ژاپنی ها استفاده می گردد، از همه سالم تر و دارای فواید بیشتری است.

کفیر، شیر تخمیرشده با فواید پروبیوتیکی است که حتی فواید آن از ماست هم بیشتر است. این محصول همانند ماست موجود است و احتیاج به خرید دانه های کفیر نیست. می توان از کفیر به عنوان سس سالاد و حتی پایه اسموتی ها استفاده کرد.

دارچین دارای خواص متعددی از جمله تقویت سلامت قلب و حتی مقابله با سندروم متابولیکی است. می توان به راحتی دارچین را به چای، قهوه و شیر اضافه کرد و از فواید آن بهره مند شد.

پودر کاکائو خالص، دارای فواید آنتی اکسیدانی متعددی است. بسیار کم کالری بوده و به راحتی فواید شکلات را داراست. می توان پودر کاکائو را به انواع شیر از جمله شیر سویا، اضافه کرد.

picosho.ir: پیکوشو: تصاویر گردشگری ایران و جهان

gitiro.ir: گیتی رو: مجله گردشگری و مسافرتی، خبری و ورزشی