فوائد چای سبز برای آقایان - مجله سرگرمی

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

خواص دارویی چای سبز از دوران باستان برای بشر شناخته شده است. در این مقاله به طور کلی در مورد فوائد آن برای آقایان صحبت خواهیم کرد.

چای سبز در اصل، برگهای گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) است که بومی آسیا می باشد. چای سیاه هم از گیاهی بسیار مشابه چای سبز بدست می آید. با این حال، چای سبز به علت روش پردازش و عمل روی برگها نسبتاً مفیدتر می باشد. چای سبز تحت پردازش سبک قرار می گیرد که آن را قادر می سازد کیفیتهای آنتی اکسیدانی برگهای چای را دست نخورده باقی گذارد. در حالی که روش پردازش چای سیاه سبب اکسیداسیون می گردد که اندازه زیادی از آنتی اکسیدانها را از آن از بین می برد. بنابراین می توان گفت که فوائد چای سبز به علت وجود اندازه بالایی از آنتی اکسیدانها در آن است.

فوائد سلامتی بخش چای سبز برای آقایان

چای سبز منبعی غنی از ماده ای آلی تحت اسم پلی فنول است. حیاتی ترین جزء سازنده پلی فنولها، اﭘﻲﮔﺎﻟﻮﻛﺎﺗﭽﻴﻦ ﮔﺎﻻت (EGCG) است که نمی توان آن را در هیچ کدام از چای های دیگر یافت. از آن به اسم یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدانهایی یاد می گردد که آن را قادر ساخته از سلولهای بدن در برابر اثرات مخرب رادیکالهای آزاد محافظت بسیار عالی به عمل آورد. در نتیجه، می تواند از بروز اختلالات متعدد مرتبط با سن جلوگیری نماید. بعضی از فوائد کلیدی آن به قرار ذیل است:

چای سبز جهت بهبود سلامت کلی قلبی عروقی بسیار مفید است. جزء سازنده EGCG موجود در این چای می تواند سطح کلسترول بد در بدن را کاهش داده و سطح کلسترول خوب را افزایش دهد. بدین ترتیب، آترواسکلروز یا رسوبات چربی بر دیواره عروق خونی تحت کنترل درآمده و از تنگ شدن شریانها جلوگیری می گردد. در نتیجه، فشار خون بالا را کاهش داده که به نوبه خود احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی و حمله قلبی کاهش می یابد.

چای سبز خطر بروز سرطان پروستات در مردان را تا حد زیادی کاهش می دهد. EGCG موجود در چای سبز به اسم عامل ضد انعقادی عمل نموده و مانع از رشد کنترل نشده سلولهای سرطانی در بدن می گردد. علاوه بر آن، بعلاوه می تواند سلولهای بدخیم موجود در بدن را بدون آسیب رساندن به بافتهای سالم بدن از بین ببرد. در نتیجه می تواند فرایند رشد سرطان پروستات را آهسته سازد. سایر اشکال سرطان که می توان با یاری چای سبز از آنها جلوگیری نمود، سرطان مثانه، سرطان معده، سرطان پانکراس و سرطان پوست است.

از زمانهای قدیم، تعیین شده است که چای سبز دارای توانایی کنترل سطوح قند خون در بیماران دیابتی است. مصرف منظم چای سبز می تواند سطح قند خون را تحت کنترل نگاه دارد. شواهد بدست آمده از چندین مطالعه اجرا شده نشان می دهند که احتمال بروز دیابت نوع 2 می تواند با مصرف چای سبز به صورت روزانه کاهش یابد.

این نوع چای از کبد در برابر بروز انواع مختلف بیماریهای جدی کبدی محافظت می کند. مطالعات اجرا شده بعلاوه نشان می دهند که کاتچین و یا EGCG موجود در چای سبز دارای اثر شفا دهندگی بر روی التهاب کبد ناشی از عفونت ویروس هپاتیت دارد. در نتیجه می توان آن را جهت درمان هپاتیت ویروسی مورد استفاده قرار داد.

این چای برای بیماران مبتلا به آرتریت مناسب است به این علت که خواص ضد التهابی آن، تورم مفاصل ناشی از این بیماری را کاهش می دهد. بعلاوه می تواند فرایند کلی انحطاط بافتهای نرم غضروفی مفاصل بدن را آهسته سازد. در نتیجه می تواند بهبود قابل توجهی در شرایط بیماران مبتلا به آرتروز ایجاد نماید.

دارای خواص ضد میکروبی عالی بوده که چندین عفونت را درمان می سازد. می تواند با عفونتهای ناشی از انواع مختلف ویروس که شامل ویروس آنفولانزا و ویروس هرپس سیمپلکس می گردد، مبارزه نماید. این نوع چای دارای توانایی کشتن باکتریهایی است که موجب بروز مسمومیت غذایی شده و از اختلال گوارشی جلوگیری می کند. چای سبز رشد باکتریها در داخل دهان را به طور مؤثری کنترل نموده و با مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان و بوی بد دهان مبارزه می کند.

چای سبز یاری بسیاری به کاهش التهاب درون دستگاه گوارش می کند. افراد مبتلا به بیماریهای التهابی روده مانند بیماری کرون و یا کولیت اولسراتیو بایستی به منظور کاهش التهاب روده چای سبز مصرف کنند. از بروز گاستریت که با تورم و سوزش پوشش معده تعیین می گردد می توان با یاری چای سبز جلوگیری نمود.

چنانچه سعی در کاهش وزن دارید، آنگاه بایستی برای رسیدن به این هدف چای سبز مصرف کنید. پلی فنولهای موجود در چای سبز مقدار و سرعت سوخت و ساز مواد چرب را سرعت می بخشند. بعلاوه فعالیتهای آنزیم لیپاز در دستگاه گوارش را که باعث جذب چربی در بدن می گردد را سرکوب می سازد. در نتیجه می تواند چربیهای بدن را با سوزاندن کالریهای اضافی کاهش داده و در عین حال از جذب بیشتر چربی در بدن جلوگیری کند.

در صورتی که چای سبز را در حد اعتدال و به مقدار 4 تا 5 فنجان در روز مصرف کنید، عوارض جانبی مهم و عمده ای در آن وجود نخواهد داشت. مصرف بیش از حد چای سبز می تواند به بی خوابی بیانجامد به این علت که دارای اندازهی کافئین در خود است. چنانچه بدن شما نسبت به کافئین حساسیت داشته باشد، آنگاه می توانید چای سبز را در مقادیر بسیار کم مصرف کنید به این علت که مصرف بیش از حد آن می تواند به بروز مشکلاتی مانند ضربان نامنظم قلب، سرگیجه، از دست دادن اشتها و غیره منجر گردد.

bestarticles.ir: بهترین مقاله، گلچینی از بهترین های دنیای فناوری و گردشگری

boostanchat.ir: بوستان گفتگو | انجمن بحث و بررسی فناوری های روز دنیا

منبع: راسخون