طرز تهیه خوراک میگو دریایی
به گزارش مجله سرگرمی، میگودارای مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر است که برای بچه ها در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.دارای منابع عالی ویتامین B12و ویتامین D است پس خوردن این خوراک خوشمزه خانگی و از دست ندین
به گزارش خبرنگاران خوراک میگودریایی
مواد لازم:
میگوی دریایی صورتی رنگ یک کیلوگرم
ادویه مخصوص ماهی به مقدار لازم
پیاز درشت 1 عدد
سیر 3 تا 4 حبه
نمک به مقدار لازم
روغن مایع 4 تا 5 قاشق سوپخوری
زیتون سیاه و سبز از هر کدام 500 گرم
لیموترش تازه 500 گرم
جعفری پاک شده 100 گرم
مغز گردوی آسیاب شده 50 گرم
طرز تهیه
ابتدا میگو ها را پوست کنده سر آنها را جدا کنید پس از آن با یک چاقوی تیز قسمت بالای بدن آن را تا انتهای دم شکاف داده روده آنرا خارج کنید سپس چند بار میگوها را شسته در صافی قرار دهید تا آب آنها کشیده گردد آن گاه پیاز را خلال نموده در کف ماهیتابه بریزید و بعد میگوها را نمک زده سیر را ریز رنده نموده با میگوها خوب مخلوط کنید و روی پیاز ها بریزید و به طور یکنواخت در ظرف که نمایید در آخر ادویه مخصوص ماهی را روی میگوها بپاشید و روغن را به آن افزوده و درب ظرف را بگذارید و حرارت اجاق را تنظیم نموده و صبر کنید تا غذا آماده گردد آنگاه عطر آن در فضای آشپزخانه پخش می گردد.
حال به هر شکلی که می خواهید همراه با نان، سبزیجات و سالاد یا به صورت خورش به همراه انواع پلو نوش جان کنید
منبع: جام جم آنلاینchinaro.ir: چین: سفر به کشور پهناور و باستانی، پکن، شانگهای ،گوانجو و هانگزو
cruisero.ir: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوسها