صفات اخلاقی ارثی در انسان ؛ 12 عادت اخلاقی بد در انسان که ارثی هستند - مجله سرگرمی

صفات اخلاقی ارثی در انسان ؛ بعضی عادت ها ارثی هستند یا اکتسابی؟

به عقیده دانشمندان عادت ها و رفتارها به نسبت واکنشی که شما نسبت به رخدادهای دنیای بیرون نشان می دهید تعریف می شوند اما این عادت ها از ابتدا چگونه شکل می گیرند؟ به نظر می رسد رفتارها و واکنش های شما به شدت تحت تاثیر محیطی که در آن زندگی می کنید باشند. این مسئله به دو دلیل رخ می دهد: تقلید از والدین و البته به وسیله ژنتیک و وراثت. با این همه این به معنای آن نیست که شما مجبورید با بعضی صفات ارثی در انسان که با آن ها خرسند نیستید تا آخر عمر زندگی کنید. کوشش و تمرین و آموزش می تواند این عادات بد که حتی به صورت ارثی و به وسیله ژنتیک به شما منتقل شده اند را در شما تغییر دهند. این مسئله را باید بدانید که تمام رفتارهای والدین ما مثبت نیستند و لازم نیست حتما با تقلید از آن ها این عادات را وارد زندگی خودمان کنیم. گاهی در جوامع سنتی و بسته تر این امر حتی ممکن است چالش برانگیز باشد. 12 عادت اخلاقی بد و صفات ارثی در انسان که از والدین به شما به ارث می رسند و می توانید آن ها را خودتان تغییر دهید را در ادامه بخوانید.

1-روش های موثر کنترل استرس

این که چطور استرس خودتان را کنترل و مدیریت کنید و حتی شرایطی که در آن ها دچار استرس می شوید همگی به رفتارها و عکس العمل های والدین شما در این موقعیت ها بستگی دارد. برای مثال اگر والدین شما در خصوص مسائل اقتصادی معمولا دچار تنش و استرس می شوند ممکن است کودک هم تصور کند در خصوص مسائل اقتصادی همیشه باید تنش و استرس داشته باشد و دقیقا واکنشی شبیه والدینش به این مسئله نشان دهد.

اگر شما معمولا در شرایط مشابه والدین تان دچار استرس و تنش می شوید باید حتما برای کنترل این شرایط فکری بکنید. تمرینات کاهش استرس و اضطراب را انجام دهید، از روش های موثر کاهش استرس یاری بگیرید و در صورت امکان با یک روان درمانگر مشورت کنید.

2-کنترل امور اقتصادی و ولخرجی کردن

اگر عادت به ولخرجی کردن دارید، مثلا از آن دسته آدم هایی هستید که ساعت 2 صبح هم سفارش آنلاین می دهید تا وسیله ای را بخرید یا وقتی ناراحت هستید خرید کردن حال تان را خوب می نماید این احتمالا یک عادت ارثی است که از والدین به شما رسیده است. به عقیده روانشناسان اغلب افراد کنترل امور اقتصادی و تصمیمات اقتصادی را از والدین خود یاد می گیرند. کسانی که از اختلال کمبود توجه، بیش فعالی یا ADHD، اختلال دو قطبی و اختلال شخصیت جنسی یا ASPD رنج می برند تقلید از والدین به خصوص در خصوص امور اقتصادی بیشتر از سایر افراد از صفات ارثی و ژنتیکی والدین خود تاثیر می پذیرند.

3-اعتقادات اشتباه در خصوص پول

بسیاری از باورها، رفتارها و الگوهای پولی و اقتصادی تا سن هشت سالگی در ما نهادینه می شوند. وقتی ما تحت تاثیر شرایط بیرونی پول خرج می کنیم اغلب به صورت خودمطلع یا ناخودمطلع تحت تاثیر این الگوها هستیم. مثلا احساس گناه در خصوص پول خرج کردن حتی زمانی که به اندازه کافی پول دارید، باعث می شوید احساس کنید داشتن یا پس انداز پول بد است یا احساس کنید نباید پول خرج می کردید و عذاب وجدان می گیرید. اما خبر خوب این است که می توان این الگوهای رفتاری را تغییر داد. مطلع بودن در زمینه پول خرج کردن و همچنین مطلع بودن در خصوص الگویی که این احساس ما از آن نشات می گیرد باعث می شود که با یک ذهن باز و در چارچوب عمل کنیم.

4-نگرانی بیش از حد

اضطراب و نگرانی داشتن معمولا یک عادت محسوب نمی شود چون به راحتی تشخیص داده می شوند ولی می تواند از طرف والدین منتقل شود. بعضی از حالات اضطراب مثل ترس از یک چیز خاص و اضطراب نگران نماینده هم از والدین به فرزندان منتقل می شوند. بچه ها با نگاه کردن به والدین خود یاد می گیرند که چگونه به دنیا اطراف نگاه نمایند. برای مثال در روبروه با خطرات کودک با نگاه کردن به والدین خود یاد می گیرند چه واکنشی نشان دهند. اگر والدین در روبرو با خطر اضطراب زیادی از خودشان نشان دهند کودک هم یاد می گیرد درست مثل والدین با خطرات روبرو شود.

بهترین کار برای کنترل اضطراب در شرایط خاص این است که روش های مقابله با اضطراب را یاد بگیرید، روی خودتان کار کنید و البته به صورت رابطه خود را با والدین مضطرب تان اصلاح کنید و بهبود ببخشید.

5-پرخوری کردن و اختلال در خوردن غذا

اغلب کسانی که به اختلال پرخوری مبتلا هستند دوست دارند غذاهای جدید را امتحان نمایند، به غذاهای خاص و بوی غذاها علاقمند هستند و البته فقط دوست دارند تعداد محدودی از غذاها را بخورند. صحبت کردن با یک روانشناس می تواند به شما بفهماند که یک فرد مبتلا به اختلال پرخوری هستید یا خیر و این که آیا والدین و حتی پدربزرگ و مادربزرگ های شما هم به این اختلال مبتلا بوده اند یا نه. به عقیده روانشناسان اختلال پرخوری یا نئوفوبیا مستقیما به ویژگی ها و فاکتورهای ژنتیکی که به تمایل شما برای امتحان غذاهای مختلف تاثیر می گذارند وابسته است. براساس ویژگی های ژنتیکی شما ممکن است بعضی غذاها که دیگران از آن ها لذت می برند برای شما طعمی شبیه تلخی داشته باشند. به هر حال اگر اختلال پرخوری در شما ناشی از عدم تمایل برای انجام کارهای جدید باشد حتما باید با یک مشاور مشورت کنید.

6-در جا زدن در کارها

اگر چه به نظر می رسد همه افراد دقیقا شبیه والدین خود نیستند اما داشتن خصوصیاتی مثل ناتوانی در تغییر موضع و شرایط معمولا از والدین به ارث می رسد و از جمله مهم ترین صفات اخلاقی ارثی در انسان هستند. در جا زدن، عقب نشینی کردن و ناتوانی در تغییر شرایط اغلب یک رفتار آموخته شده است که اغلب تبدیل به عادت می شود و ممکن است از یک یا هر دو والد به شما به ارث رسیده باشند.

بدبین بودن، کم طاقتی و شکیبا نبودن و درونگرا بودن همگی بستگی به وجود این خصوصیات در والدین شما دارند. اگر شما دوست دارید این صفات اخلاقی ارثی در انسان را در خود تغییر دهید نخستین گام مطلعی در خصوص انجام این تغییرات است. عادت ها می توانند توانایی های شما را کاهش دهند یا از بین ببرند. پس راه درست رسیدن به این اهداف را پیدا کنید و برای تغییر آن ها کوشش کنید. اگر خودتان صاحب فرزند هستید برای این که این ویژگی ها را به او منتقل نکنید باید بسیار کوشش کنید و مراقب باشید.

7-ناتوانی در ابراز وجود کردن

بسیاری از خانواده ها زمان زیادی را برای بیان احساسات عمدتا منفی اختصاص می دهند و این قضیه را خیلی جدی می گیرند و پیگیری می نمایند. گاهی این امر منجر به فرسوده شدن بچه ها می شود. اگر والدین شما از این دسته هستند و شما هم این روش را در پیش گرفته اید چندان عجیب نیست.

این رفتار هم از جمله رفتارهای آموختنی است اما اگر خیلی زود رخ داده باشد تا حد زیادی به ژنتیک هم برمی شود. اگر تمایل دارید احساسات خود را بیان کنید بهتر است به این احساسات برچسب بزنید مثلا بگویید من احساس ترس/خشم/پشیمانی/شرمساری و … دارم. حتی اگر والدین شما این نظر را دارند که برچسب زدن و بیان واضح احساسات کار اشتباهی است به خودتان یادآوری کنید که این کار اشتباه نیست.

8-مهارت های ارتباطی ضعیف

اگر پدر، مادر یا هر دوی آن ها مهارت های ارتباطی ضعیف حتی با فرزندان خود یا با یکدیگر دارند شما در بزرگسالی ممکن است این ویژگی را داشته باشید چون بچه ها به طور کامل رفتار و عادات والدین را در منزل رصد می نمایند و از آن ها می آموزند. با این حال این بدان معنا نیست که والدین آرام یا خشن لزوما فرزندانی آرام یا خشن خواهند داشت. بچه ها یاد می گیرند چطور با توجه به نیازهایشان و گاهی بدون توجه به کنش والدین رفتار نمایند. کودک برای به دست آوردن آن چه می خواهد در خانه فریاد می کشد و گریه می نماید و یاد می گیرد در بیرون از خانه هم با این روش ها ارتباط برقرار کند.

با صحبت کردن با والدین، یا یک روان درمانگر می توانید سبک ارتباطی را که از بچگی به آن خو گرفته اید و با آن بزرگ شده اید را موشکافی کنید. سپس این مهارت های ارتباطی را اصلاح کنید یا بهبود ببخشید تا احساسات بهتری را نسبت به دیگران نشان دهید و بهتر با بزرگسالان و بچه ها ارتباط برقرار کنید.

9-روابط عاطفی ناسالم و بیمار

اگر به نظر می رسد که نمی توانید یک رابطه عاطفی سالم داشته باشید احتمالا این مسئله ریشه در کودکی شما دارد. در واقع داشتن روابط عاطفی سالم و توانایی حل مسائل و نقاط کور رابطه عاطفی در بزرگسالی به روابطی که ما در کودکی با والدین خود تجربه می کنیم دارد. برای مثال اگر از والدین خود یاد گرفته اید که به وقت مشکل در روابط عاطفی به وسیله سکوت کردن این مشکل را حل کنید ممکن است سبک درگیر شدن شما با مسائل روابط عاطفی در بزرگسالی هم به همین صورت باشد.

10-سرزنش نماینده و طعنه زننده

اگر شما بیش از حد سرزنش می کنید و طعنه می زنید وقتی به گذشته برگردید می بینید در یک خانواده طعنه زننده و سرزنش نماینده رشد نموده اید. اگر از طعنه و سرزنش برای اذیت کردن دیگران استفاده می کنید باید بدانید که این مسئله آزار دهنده و تحقیر نماینده است. شاید والدین شما از این حربه فقط برای شوخی و خنده استفاده می نموده اند با خودتان تمرین کنید تا این عادت را ترک کنید.

11-نمی توانید بگویید: متاسفم

پذیرفتن اشتباه سخت است و عذرخواهی کردن گاهی از آن سخت تر. اما این مسئله برای افرادی سخت است که در کودکی الگوی مناسبی از عذرخواهی کردن را به چشم ندیده اند. اگر شما عادت ندارید مسئولیت رفتار خود را بپذیرید یا اعتقاد ندارید به خاطر رفتاری که به دیگری آسیب زده از او عذرخواهی کنید این به خاطر بزرگ شدن در خانواده ای است که از نظر روابط عاطفی ضعیف هستند.

اما این دلیل نمی شود که به این عادت بد ادامه دهید. تصمیم گیری مطلعانه برای تغییر این عادت و تمرین معذرت خواهی کردن را از همین امروز آغاز کنید.

12-ناتوانی در حل مسائل زندگی

والدین شما چگونه بحث می نمایند یا با مسائل مبارزه می نمایند؟ عکس العمل آن ها در زمان عصبانیت چگونه است؟ برای آرام شدن چکار می نمایند؟ به عقیده روانشناسان طبیعی است که ما هر چه را که در خانه می بینیم الگوی خود قرار دهیم و البته تقصیری هم نداریم. ما هیچ راهی برای شناخت روش های مختلف و سالم برای برقراری ارتباط در زمان کودکی به جز رفتار و الگوی والدین خود نداریم.

اگر والدین در برابر مسائل زندگی منفعل باشند و از درگیری اجتناب نمایند یا با داد و فریاد مسائل را حل می نمایند، بچه ها هر کدام از این روش ها را در بزرگسالی و برای حل مسائل و در روابط خود استفاده می نمایند. اگر اضطراب و عادت های این چنینی را در برخورد با مسائل زندگی از والدین خود یاد گرفته اید نباید ناامید شوید. درست است که ژنتیک و وراثت دو بازوی قدرتمند هستند اما تغییر دادن آن ها غیرممکن نیست. عادت های بد و اشتباه خود را بشناسید و کوشش کنید تا آن جا که می توانید آن ها را تغییر دهید و اصلاح کنید.

مجله دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

مهسان بلاگ: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای مهسان