روتین مراقبت از پوست جوش دار که مثل یک معجزه عمل می نماید - مجله سرگرمی

انواع جوش

جوش ها به دو دسته التهابی و غیرالتهابی تقسیم می شوند که در ادامه آن ها را آنالیز می کنیم.

1. جوش های غیرالتهابی

جوش های غیرالتهابی به منافذ مسدود شده اشاره دارند که در شکل جوش سرسفید یا جوش سرسیاه روی پوست ظاهر می شوند. این نوع جوش ها خفیف ترین نوع جوش هستند. جوش سرسیاه ظاهر سیاهی دارد. جوش های سرسفید هم به اسم برآمدگی های سفید رنگ روی پوست بروز می نمایند.

2 . جوش های التهابی

هر نوع جوش قرمز در دسته جوش های التهابی قرار می گیرد. این نوع جوش ها شامل پاپول و پاسچول، بعلاوه انواع شدیدتر به نام های ندول و کیست می شوند. پاپول برآمدگی های کوچک قرمز رنگ هستند، در حالی که پاسچول برآمدگی های کوچکی است که شامل چرک می شوند. پاپول معمولا به پاسچول تبدیل می گردد. ندول و کیست جوش های دردناک تر هستند که معمولا عظیمتر از جوش هستند و انگار زیر پوست قرار دارند.

ارتباط نوع پوست و جوش

افراد معمولا پوست چرب را با جوش مرتبط می دانند، چون چربی اضافی دلیل شناخته شده جوش به تعداد می رود. اما ضروری است بدانید که پوست خشک هم می تواند به دلایل مختلف دچار جوش گردد که از جمله آن ها می توانیم عوامل محیطی یا دنبال نکردن یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست را نام ببریم که منجر به تحریک پوست و بسته شدن منافذ می گردد.

اگر نمی دانید نوع پوستتان چیست، یک روش ساده برای پی بردن به این موضوع وجود دارد. صورتتان را با شامپو بچه ملایم بشویید. با انگشتان دستتان به آرامی به صورت خود ضربه بزنید تا خشک گردد. از هیچ محصول مراقبتی روی پوست خود استفاده نکنید.

چند ساعت بعد پوستتان را آنالیز کنید. اگر پوستتان درخشان است، یعنی پوست چربی دارید. اگر پوستتان پوسته پوسته، زبر یا قرمز شد، پوستتان خشک است. اگر پوستتان مختلط باشد، گونه ها خشک، پیشانی، بینی و چانه تان درخشان خواهد شد .

اگر پوستتان معمولی باشد، مشکل خاصی را روی پوست خود مشاهده نخواهید کرد. به یاد داشته باشد کسانی که پوستشان مستعد آکنه است، لزوما پوست خشک یا چرب ندارند.

• 4 گام کلیدی در روتین مراقبت از پوست چرب که نباید از آن ها غافل شوید

نکته های مهم برای مراقبت از پوست جوش دار

درمان جوش و آکنه فقط شامل استفاده از محصولات مراقبتی تازه نمی گردد. باید پوستتان را با دقت پاکسازی نموده و تغییرات لازم را در سبک زندگی خود ایجاد کنید. در این زمینه به نکات زیر توجه کنید .

1. صورتتان را دو بار در روز و بعد از تعریق بشویید

توصیه می کنیم زمانی که از خواب بیدار می شوید، اول از همه صورتتان را بشویید. صورت خود را فقط دو بار در روز (یک بار صبح و یک بار شب) بشویید؛ مگر اینکه عرق نموده باشید. دقت کنید که شست وشوی بیش از حد صورت باعث تحریک پوست می گردد.

2. از اسکراب یا لایه بردارهای ناملایم استفاده نکنید

باید با پوست جوش دار با ملایمت رفتار کنید. توجه کنید که جوش مثل کثیفی و آلودگی نیست و با لایه برداری بیش از حد پوست رفع نمی گردد. بنابراین استفاده از لایه بردارهای ناملایم و اسکراب شدید پوست نه تنها یاریی نخواهد کرد، بلکه می تواند منجر به قرمزی و تحریک بیشتر پوست گردد.

3 . پوست خود را دستکاری نکنید

اگر پوستتان جوش داشته باشد، به احتمال زیاد وسوسه می شوید آن را دستکاری کنید و جوش ها را بترکانید. باید در نظر داشته باشید که دستکاری کردن جوش ها باعث می گردد جای جوش ها روی پوستتان باقی بماند . علاوه بر این می تواند باکتری ها را به منافذ دیگر منتقل نموده و یک جوش کوچک را تبدیل به یک آکنه التهابی کند.

4. در صورت لزوم جوش را درست تخلیه کنید

می توانید برای تخلیه جوش خود از روش اصولی یاری بگیرید. یک کمپرس گرم را روی منافذ باز خود قرار دهید. دو عدد گوش پاک کن را روی دو طرف جوش سرسیاه یا سرسفید فشار دهید. برترین کار این است که این کار را برای انواع عمیق تر جوش ها مانند پاسچول انجام ندهید .

5. هر چیزی که در تماس با پوست است را به طور مرتب بشویید

روتختی، روبالشی و حتی صفحه موبایل همگی می توانند حاوی آلودگی باشند و منافذ را مسدود نمایند. آموزشگاه متخصصان پوست آمریکا توصیه می نماید هفته ای دو تا سه بار روتختی و روبالشی خود را بشویید. لوازم آرایشی خود را هم هر روز تمیز کنید. اگر شست وشوی روزانه لوازم آرایشی برایتان امکان پذیر نیست، دست کم یک بار در هفته این کار را انجام دهید .

6. از محصولات غیرکومدون زا بهره ببرید

منظور از محصولات غیرکومدون زا محصولاتی است که به احتمال کمتر منجر به بروز جوش می شوند. البته گاهی اوقات به جای غیرکومدون زا، روی محصولات عبارت های بدون چربی و غیرآکنه زا نوشته می گردد. اگر پوستتان جوش دارد، باید روی تمام محصولاتی که استفاده می کنید، عبارت بدون چربی، غیرکومدون زا نوشته شده باشد.

این محصولات نه تنها به پوست مستعد آکنه یاری می نمایند، بلکه تمام ترکیبات موجود در آن ها هم آنالیز شده است. از استفاده از محصولاتی که حاوی محرک های بالقوه مانند الکل یا عطر هستند، خودداری کنید.

7. محصولات مراقبت از موی خود را عوض کنید

محصولات مراقبت از مو از شامپو گرفته تا نرم نماینده مو و لوازم حالت دهنده مو همگی می توانند منجر به بروز جوش در نواحی پیشانی و گردن شوند . از هر نوع محصول حاوی چربی دوری کنید. اگر گمان می کنید روتین مراقبت از موهایتان باعث بروز جوش روی پوست شما شده است، روتین خود را عوض کنید و ببینید تغییری در پوستتان ایجاد می گردد یا نه.

چربی موجود در مو هم می تواند به پوست منتقل گردد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد، موهای خود را به ویژه هنگام خواب از صورتتان دور نگه دارید. می توانید موقع خواب موهایتان را گوجه ای ببندید.

8 . پوستتان را هیدراته نگه دارید

هیدراته نگه داشتن و آبرسانی به پوست ممکن است با چربی اضافی پوست مبارزه کند که منجر به جوش و آکنه می گردد. هرچند تحقیقات کمی در این زمینه صورت گرفته است، اما با این حال نوشیدن 8 لیوان آب در روز نه تنها ضرری ندارد، بلکه برای سلامتی پوست و بدن فوایدی دارد.

9. حواستان به رژیم غذایی و مکمل های تبلیغاتی باشد

زمانی که در اینترنت جست وجو می کنید، مکمل ها و قرص ها مختلفی را می بینید که تولیدنمایندگان آن ها ادعا می نمایند جوش را رفع نموده و پوست را صاف و بدون عیب می نمایند. ضروری است بدانید که نتایج قطعی درباره اثربخشی این محصولات وجود ندارد و چنین مکمل ها و داروهایی بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند.

این موضوع درباره رژیم ها هم صدق می نماید. توجه کنید که فقط تعداد کمی از تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که بین رژیم غذایی و جوش ارتباط وجود دارد. برترین کار این است که هیچ ماده مغذی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.

برترین روتین برای مراقبت از پوست جوش دار

اگر روتین مناسبی را برای مراقبت از پوست خود دنبال نکنید، مسائل پوستیتان می توانند بیشتر شوند. در ادامه به تمام قدم های مهم در روتین مراقبت از پوست جوش دار اشاره می کنیم.

1. پیدا کردن ترکیبات مناسب برای پوست جوش دار

اولین قدم برای مراقبت از پوست جوش دار، شناسایی ترکیبات مناسب است. در ادامه چند ترکیب مفید را معرفی نموده ایم . می توانید محصولات حاوی ترکیبات زیر را از داروخانه تهیه کنید.

• سالیسیلیک اسید: این ترکیب منافذ مسدود شده را باز می نماید و التهاب را کاهش می دهد. این ترکیب برای جوش سرسفید و سرسیاه عالی است، اما می تواند به رفع شدن سریع تر پاسچول هم یاری کند.
• بنزوئیل پروکساید: ترکیب ذکر شده باکتری های ایجادنماینده جوش را از بین می برد و برای جوش التهابی عالی است.
• رتینوئیدها: این ترکیبات سطح پوست را لایه برداری می نمایند و سلول های پوستی مرده که منافذ را مسدود نموده اند از بین می برند. علاوه بر این التهاب را متوقف می نمایند و در روتین مراقبت از پوست جوش دار یک ترکیب مهم به تعداد می فرایند. برای آغاز می توانید از ژل موضعی ضدجوش پانژل بهره ببرید. پزشک می تواند نسخه قوی تر رتینوئید را برای شما تجویز کند.

2. دنبال کردن روتین صبحگاهی مراقبت از پوست جوش دار

روتین صبحگاهی مراقبت از پوست جوش دار شامل مراحل زیر می گردد.

• 3 روش مراقبتی ساده برای اینکه هرروز صبح، زیبا از خواب بیدار شوید

1. پاکسازی پوست

پاکسازی پوست در صبح می تواند برای پوست جوش دار بسیار مفید باشد. با توجه به نوع پوست خود باید یک پاک نماینده صورت مناسب را تهیه نموده و با آن پوستتان را پاکسازی کنید.

2. تونر

برای رها شدن از چربی اضافی که ممکن است منجر به جوش گردد، از تونر بهره ببرید. نوعی از تونر را بخرید که برای پوست مستعد آکنه طراحی شده است. حواستان باشد تونری که استفاده می کنید، الکل و عطر نداشته باشد.

3 . مرطوب نماینده

پوستتان چرب است یا خشک فرقی ندارد، در هر صورت باید با استفاده از کرم مرطوب نماینده پوست خود را هیدراته نگه دارید. از مرطوب نماینده ای بهره ببرید که منافذ را مسدود نمی نماید.

4. کرم ضدآفتاب

مهم ترین محصول در روتین مراقبت از هر نوع پوست، کرم ضدآفتاب است. برخی از داروها و روش های درمانی جوش می توانند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند.

بنابراین از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید با یک کرم ضدآفتاب طیف گسترده که SPF آن دست کم 30 است، محافظت کنید. حواستان باشد ضدآفتابی که خریداری می کنید، بدون چربی و غیرکومدون زا باشد.

• چگونه هم کرم ضد آفتاب بزنیم و هم آرایش داشته باشیم؟
• کرم ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چه تفاوتی دارند و کدام برای شما مناسب تر است؟

5. لوازم آرایشی برای پوشاندن جوش

این قدم در روتین مراقبت از پوست جوش دار واجب نیست، اما می تواند به پوشاندن جوش ها یاری کند. در این زمینه می توانید از یک کرم پودر ضدلک که حاوی سالیسیلیک اسید است بهره ببرید.

3. روتین شبانه مراقبت از پوست جوش دار

برای مراقبت از پوست خود در شب قدم های زیر را دنبال کنید.

1. پاک نماینده آرایش

اگر در طول روز روی صورت خود آرایش داشتید، باید شب صورت خود را با یک آرایش پاک کن خوب تمیز کنید تا منافذ پوستتان مسدود نشوند. می توانید از میسلار واتر برای پاک کردن آرایش خود بهره ببرید. یک آرایش پاک کن ملایم و هیدراته نماینده را برای پاک کردن آرایش به کار بگیرید.

2. کلینزر

در طول روز کثیفی ها و میکروب های زیادی روی سطح پوست می نشینند. برای اینکه از شر کثیفی ها و به جامانده لوازم آرایشی روی پوست خود خلاص شوید، باید از یک کلینزر یا پا ک نماینده ی خوب یاری بگیرید. از یک فیس واش متناسب با نوع پوست خود بهره ببرید.

3. دارو برای درمان جوش

بعد از اینکه صورتتان را با کلینزر تمیز کردید، نوبت به استفاده از داروهای مناسب برای درمان جوش می رسد. این محصولات به طور عمیق وارد پوست می شوند و به درمان جوش های موجود روی پوست یاری می نمایند. علاوه بر این روی جای جوش تمرکز نموده و از شکل گیری جوش های تازه پیشگیری می نمایند.

4 . روتین هفتگی مراقبت از پوست

برخی از قدم های مراقبت از پوست را لازم نیست هر روز انجام دهید، بلکه باید آن ها را به صورت هفتگی دنبال کنید که در ادامه آن ها را در اختیارتان قرار داده ایم.

1. استفاده از لایه بردار

باید یک تا دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های پوستی مرده ی روی پوستتان از بین بفرایند. جمع شدن سلول های پوستی مرده روی پوست می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به شکل گیری جوش و آکنه گردد. حواستان باشد که نباید در لایه برداری پوست زیاده روی کنید.

2. ماسک صورت

از یک ماسک صورت ضدجوش برای مبارزه با جوش های خود بهره ببرید. یک ماسک صورت مناسب می تواند به مبارزه با چربی و ناخالصی ها یاری کند، خشکی را کاهش دهد و پوست را هیدراته کند. تا سه بار در هفته از ماسک صورت بهره ببرید تا برترین نتیجه را بگیرید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

جوش خفیف را معمولا می توان با محصولات بدون نسخه پزشک درمان کرد. اگر جوش صورتتان با این محصولات رفع نشد، باید به یک متخصص پوست حاذق مراجعه کنید. برای درمان جوش میانه تا شدید مانند جوش کیستی یا جوش هایی که جایشان روی صورتتان به جای مانده است، باید از محصولات با نسخه پزشک بهره ببرید .

متخصص پوست در اولین ویزیت از شما درباره سابقه پزشکی و روتین مراقبت از پوست سؤالاتی می پرسد. سپس پوستتان را معاینه می نماید تا نوع و شدت جوش را معین کند. پزشک برای درمان جوش، داروهای موضعی یا خوراکی یا هر دو را تجویز می نماید. بعلاوه ممکن است به شما داروهایی برای درمان جای جوش بدهد .

کلام پایانی

بروز جوش و جای جوش تازه روی پوست کابوس خیلی از ما به تعداد می رود. زمانی که دچار جوش می شوید، باید بلافاصله به درمان آن بپردازید تا جای جوش روی صورتتان باقی نماند. هنگامی که از یک دارو برای درمان جوش استفاده می کنید، نباید توقع معجزه داشته باشید و باید دست کم 3 ماه صبر کنید تا شاهد یک تغییر عظیم در پوست خود باشید.

یک روتین مناسب را برای مراقبت از پوست جوش دار دنبال کنید. حواستان باشد که برخی از اشتباهات مانند لایه برداری بیش از حد پوست یا مرطوب نکردن پوست می توانند منجر به بدتر شدن جوش های فعلی یا بروز جوش های تازه شوند. اگر با دنبال کردن این روتین بهبودی را در پوست خود مشاهده نکردید، باید یک روتین تازه را دنبال نموده یا به یک متخصص پوست مراجعه کنید .

منبع: health line

salmandiar.ir: دیار سلمان | مجله گردشگری و مسافرتی

samitm.ir: مجله سامی | وبلاگ نقد و بررسی کالاها و اخبار تولیدات صنایع

sctm.ir: تیم علمی | مجله علمی و دانشگاهی، مقالات علمی