رابطه مقدار خواب و بیماری آلزایمر - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرنگاران به نقل از دیلی میل دانشمندان طی پژوهش طولانی مدتی دریافته اند هفت ساعت و نیم مقدار خواب ایده آل برای مغز است تا بتواند انرژی لازم را کسب کند و از بیماری آلزایمر جلوگیری گردد. بر اساس این پژوهش، خواب شبانه بیشتر یا کمتر از این مقدار سبب زوال مغز به مرور زمان خواهد شد.

استادیار نورولوژی مرکز تحقیقات پزشکی خواب دانشگاه واشنگتن در این رابطه می گوید: پژوهش ما نشان می دهد که یک گستره میانگین و یا یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان ثابت می ماند. مقدار خواب کمتر یا بیشتر، با عملکرد شناختی پایین تری همراه خواهد بود که دلیل آن می تواند خواب ناکافی یا خواب با کیفیت پایین باشد.

برای انجام این پژوهش، عملکرد مغز 100 فرد با میانگین سنی 75 سال هنگام خواب به وسیله مانیتور کوچک متصل به پیشانی آن ها به مدت چهار سال و نیم آنالیز شد.

دانشمندان بعلاوه مایع مغزی نخاعی - که در بافت اطراف مغز و نخاع یافت می گردد - را برای مقدار گیری سطح پروتئین های آلزایمر مورد آنالیز قرار دادند. نتیجه آزمایش نشان داد امتیاز عملکرد شناختی مغز در گروهی که خواب کمتر از پنج ساعت و نیم و یا بیشتر از هفت ساعت و نیم در شب داشتند به مرور زمان کاهش می یابد.

محققان پیش از این دریافته بودند که از دست دادن حافظه، گیجی و یادگیری کند که همگی از علائم آلزایمر هستند با خواب ناکافی و بی کیفیت ارتباط مستقیم دارند.

malayro.ir: تور مالزی ارزان، سفر به کوالالامپور، پنانگ و لنکاوی در نوروز و دیگر ایام سال

ayrokh.ir: آیرخ: مجله زیبایی و سلامتی