دیابتی ها 3 جورند - مجله سرگرمی

دیابتی ها 3 جورند

نویسنده: دکتر سیدحمید حسینی

بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در فراوری انسولین یا کاهش یا عدم اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می آید. امروزه دیابت یکی از مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی، اجتماعی و مالی جهان است؛ به طوری که گفته می گردد بیش از 150 میلیون نفر در جهان به آن مبتلا هستند.

جای دور نرویم؛ در کشور خودمان هم بیش از دو میلیون نفر به این بیماری دچار هستند. از آنجا که خود بیماران عمده ترین نقش را در درمان دیابت به عهده دارند کسب اطلاعات لازم درباره دیابت به شیوه های گوناگون آموزشی از اهمیت خاصی برخوردار است اما این، همه ماجرا نیست. خیلی از دیابتی ها درباره بیماری شان طور دیگری فکر می نمایند. همراه با ما سفر کنید به جهانی شیرین دیابتی ها.

1- گروه اول دیابتی ها افرادی هستند که نسبت به سلامت و بیماری خود بی تفاوت هستند. آنها عموما هیچ اقدامی برای کنترل قند خون شان انجام نمی دهند. نه به دکتر مراجعه می نمایند، نه آزمایش می دهند، نه ورزش می نمایند و نه تغذیه سالمی دارند. بالا بودن قند خون در طول چند سال قطعا عوارض خطرناکی را برای آنها در پی خواهد داشت. آنها زمانی به فکر کنترل دیابت می افتند که یا چشم خود را از دست بدهند یا سکته نمایند یا کلیه شان از کار بیفتد یا پایشان زخم گردد و مجبور به قطع آن شوند!

در این گروه از دیابتی ها، بسیار زیادند افرادی که پشیمان می شوند که چرا زودتر به فکر نیفتاده بودند تا با کمی توجه دیابت را مهار نمایند؛ زمانی که کنترل دیابت شان خیلی ساده تر از این حرف ها بود.

2-گروه دوم، افرادی هستند که در ظاهر دیابت خود را کنترل می نمایند؛ مثلا به پزشک مراجعه می نمایند، قرص می خورند یا انسولین می زنند. آنها تصور می نمایند قرص خوردن یا انسولین زدن به تنهایی کافی است. تصور می نمایند فقط با خوردن داروهای گیاهی قندشان کنترل می گردد. بر این باروند که چون خیلی ورزش می نمایند و یا رژیم سخت دارند، قندشان کنترل می گردد. به عبارت دیگر این افراد به اشتباه تصور می نمایند که قند خون خود را کنترل می نمایند.

خوردن قرص، ورزش، مراجعه به پزشک و تغذیه صحیح هیچ کدام به تنهایی برای مهارکردن واقعی دیابت کافی نیست. به دلیل نداشتن آگاهی صحیح از چگونگی کنترل واقعی دیابت، عمده افراد کشور ما در این گروه قرار دارند. متاسفانه این افراد هم با گذشت زمان دچار عوارض خواهند شد. اگر یاد بگیریم چه کنیم، کنترل دیابت ساده تر از این حرف ها خواهد بود.

3-گروه سوم، افرادی هستند که با شرکت در کلاس های آموزش دیابت، مطالعه نشریات معتبر سلامت و اختصاص وقت کمی به این موضوع، دیدگاه جدیدی در برخورد با دیابت پیدا می نمایند و انگیزه پیدا نموده تا اقدام به کنترل صحیح بنمایند. این افراد به درستی بین دارو، ورزش و تغذیه خود تعادل برقرار می نمایند. می دانند چه میزان ورزش نمایند، چه میزان غذا و از چه غذاهایی بخورند.

بعلاوه با میزان گیری قند خون در منزل، کوشش می نمایند تجربه خود و بدن خود را در مورد تاثیر قند بهتر بشناسند. این افراد به طور مکرر و منظم به پزشک مراجعه نموده و برای انجام آزمایش ها و معاینات دوره ای و پیشگیرانه دیابت به آزمایشگاه مراجعه می نمایند.

شما جزو کدام گروهید؟

لحظه ای تامل کنید و ببینید که هم اکنون شما در کدام گروه قرار دارید. منطق به ما حکم می نماید که خود را در گروه سوم قرار دهیم اما به راستی چگونه می توانیم به این هدف برسیم؟ یک دیابتی در گروه سوم قرار می گیرد؛ اگر:

قندهای ناشتای او کمتر از 130 و قندهای 2 ساعات بعد از غذایش کمتر از 180 باشد.

آزمایش HbA1c را هر سه ماه انجام دهد و نتیجه آن کمتر از 7 درصد باشد. چنین بیمار دیابتیکی با هر بار انجام این آزمایش برای معاینه به پزشکش مراجعه می نماید.

چربی و فشار خونش طبیعی باشد.

اهل سیگار نباشد و اگر هست، لااقل مصرف سیگارش را محدود کند.

برای معاینه ته چشم، هر سال به متخصص شبکیه چشم مراجعه کند.

چرا آموزش دیابتی ها مهم است؟

مهم نیست که هم اکنون در کدام گروه قرار دارید؛ مطمئن باشید شما هم می توانید در گروه سوم قرار بگیرید. رمز کلیدی برای ورود به گروه سوم این است که دیابت را بشناسیم و یاد بگیریم، آموزش ببینیم، آگاه شویم، انگیزه پیدا کنیم و گام برداریم.

آموزش اصولی و صحیح به ما یاری می نماید تا یاد بگیریم که چگونه با داشتن یک رژیم آزاد، قند خون مان را کنترل کنیم. آموزش بعلاوه به ما انگیزه می دهد که ورزش کنیم و ما را تواناتر می سازد که در این راه گام برداریم و پیروز شویم.

منبع:www.salamat.com

/ع

dorezamin.com: دور زمین: سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده!

iraniro.ir: تور داخلی ایران: گردشگری ایران، سفر به مشهد، اصفهان، تهران، کیش، قشم، یزد، تبریز، اخبار ایران

منبع: راسخون