درباره تاثیر ماه بر خواب چه می دانید؟ - مجله سرگرمی

به گزارش زومیت، خواب یکی از حیاتی ترین کارهایی است که انسان انجام می دهد؛ اما میلیون ها نفر از ما به مقدار کافی نمی خوابیم. بعضی از عواملی که مانع از خواب کافی ما می شوند، آشکار هستند و بعضی دیگر حتی اگر احتمالا هزاران سال است برای خواب انسان مزاحمت ایجاد می نمایند، کمتر شناخته شده و مرموز و بحث برانگیز هستند. در این جا، درباره ماه و چرخه های آن صحبت می کنیم که مدت ها است برای آنالیز تأثیر احتمالی آن روی خواب انسان مطالعه شده است؛ اما نتایج چنین تجزیه و تحلیل هایی تا حدودی متناقض بوده است.

به گزارش ساینس الرت، در مطالعه نوی که پژوهشگران ادعا می نمایند یکی از بزرگ ترین مطالعات در نوع خود است، گروهی از دانشمندان خواب بیش از 850 نفر را در سوئد با استفاده از مقدار گیری های آزمایش چندگانه خواب (پلی سومنوگرافی) زیرنظر گرفتند تا شروع و مدت و کیفیت خواب آن ها را در طول یک شب تعیین نمایند. این مقدار گیری های یک شبه در طول چند سال هم در مردان و زنان ثبت شد.

شب های ثبت شده مراحل مختلف چرخه ماه را نشان می دادند: وقتی ماه نو به سمت ماه کامل می رفت و مقدار ناحیه قابل مشاهده و روشن بیشتر می شد و هم وقتی ماه به سمت نازک شدن پیش می رفت که نور آن پس از ماه کامل کاهش پیدا می نماید. با توجه به این موضوع که انسان ها معمولا در تاریکیِ بیشتر بهتر می خوابند، تفکر رایج این است که افزایش روشنایی ماه افزاینده که به سمت ماه کامل یا بدر می رود، باید به طورکلی برای خواب انسان مختل نماینده باشد. بعضی مطالعات این تئوری را ثابت نموده اند؛ اما بعضی دیگر نتوانسته اند آن را تکرار نمایند.

به نظر می رسد پژوهش نو هم تأیید می نماید که چرخه های ماه روی خواب انسان تأثیر تشخیص پذیری می گذارد؛ ولی همه به یک شکل تحت تأثیر آن قرار نمی گیرند. کریستین بندیکت، عصب شناس و نویسنده نخست مطالعه از دانشگاه اوپسالا می گوید:

مردانی که خواب آن ها در طول شب های دوره افزاینده چرخه ماه ثبت شده بود، درمقایسه با مردانی که خواب آن ها در جریان دوره کاهنده ثبت شده بود، بازدهی خواب کمتر و افزایش مدت زمان بیداری پس از شروع خواب را نشان می دادند. درمقابل، خواب زنان تا حد زیادی تحت تأثیر چرخه ماه قرار نمی گرفت.

درحالی که نتایج به دست آمده از زنان به طورکلی نشان دهنده تأثیر درخورتوجه ماه روی الگوهای خواب آن ها نیست، این تأثیر مطمئنا نامحسوس نبود. زنان حاضر در مطالعه به طور میانه در شب هایی که ماه افزاینده بود، درمقایسه با شب هایی که ماه کاهنده بود، 12 دقیقه کمتر می خوابیدند. لازم به ذکر است مردان در شب هایی که ماه افزاینده بود، بیش از 20 دقیقه کمتر می خوابیدند و سایر نشانگرهای تأثیرات ماه هم در مردان بسیار آشکارتر بود؛ ازجمله 3/4 درصد کاهش بازده خواب و بیداری بیشتر و اختلالات بیشتر در طول مراحل خواب در جریان شب هایی که ماه افزاینده بود.

تأثیر بی خوابی بر زندگی انسان

به دلیل مشاهده ای بودن پژوهش، نویسندگان ادعا نمی نمایند که در این جا رابطه دلیل و معلول وجود دارد. بندیکت می گوید: مطالعه ما نمی تواند تعیین کند که آیا ارتباط خواب با چرخه ماه رابطه دلیل و معلول بوده است یا فقط همبستگی. به عبارت دیگر، مطمئنا چیزی در اینجا درحال رخ دادن است که به نظر می رسد موجب تفاوت خواب افراد گردد و این پدیده با اندازه روشنایی و کامل بودن ماه در شبی تعیین مقارن است.

تعیین کردن تأثیر این امر به شکل معتبر سخت است. با این حال، پژوهشگران شادمان اند که می توانند فرضیه هایی دراین باره مطرح نمایند. آن ها در مطالعه شان می نویسند:

با هر روز اضافی در مرحله افزاینده، ماه نور خورشید بیشتری به سمت زمین منعکس می نماید و در روزِ ماه کامل به حداکثر روشنایی می رسد. ریتم های شبانه روزی که زمان و کیفیت خواب را کنترل می نمایند، علاوه بر نور تحت تأثیر نشانه های غیرنوری، ازجمله گرانش قرار می گیرند. بنابراین، تفاوت در کشش گرانشی ماه هنگام خواب بین مراحل افزاینده و کاهنده ممکن است بخشی از تفاوت های مشاهده شده در خواب را شرح دهد.

بعلاوه، ممکن است اثرهای ژئومغناطیسی وجود داشته باشد که به آنالیز بیشتر احتیاج دارد. بااین حال درحال حاضر، ماه که به اسم آینه بزرگی در محل نامناسبی قرار گرفته است و نور خورشید را منعکس می نماید، منطقی ترین شرح برای شب های بی خوابی دوره ای به نظر می رسد.

foroshgahak.ir: فروشگاه کوچک | مجله آموزشی سیستم های مدیریت فروش