خوش بینی چیزی بیش از یک طرز فکر و نگرش است، بدنتان را دوست داشته باشید - مجله سرگرمی

هرچند خوشبینی، مزایای بیشماری برای انسان و زندگی اش به همراه می آورد، اما ممکن است آمادگی ما را برای رویارویی با مسائل و رویدادهای واقعی در زندگی کاهش دهد. از این جهت ضروری است خوشبینی زیاد با ارزیابی درست موقعیت یا مسئلهٔ پیش آمده همراه باشد. ما برای اعتماد به یکدیگر به خوش بینی و دلشادی احتیاج داریم، اما خوش بینی بیش از اندازه، ما را از واقعیت های زندگی دور خواهد نمود و شیدایی را در ما شکل می دهد و در مقابل زمانی که احساس بدبینی و درماندگی می کنیم، هیجان رفتار ما بیانگر افسردگی است و نسبت به انتظارهای خود و هرآنچه که پیرامون خود می بینیم، بی علاقه و غمگین می شویم. مانند هر چیز دیگر در زندگی، خوش بینی هم در حد تعادلش بسیار نیکو و حتی معجزه گر است.

کتاب فایده های خوش بینی نوشته تری ال. پائولسون که به تازگی با ترجمه صابر مقدمی راهی بازار نشر ایران شده، همچون نقشه راهی برای کنترل شرایط موجود زندگی و تسلط بر افکار و اعمال ما عمل می نماید. جیم کچکارت؛ نویسنده کتاب هوش رابطه درباره این کتاب می گوید: می توانید خوش بینی را به عنوان یک عادت یا مهارت قابل یادگیری بیاموزید. گوش جان بسپارید به پیغام دکتر پائولسون و یاد بگیرید چگونه افکار و نگرش های سالم و سازنده را در خودتان تقویت کنید. ما در همه چالش های زندگیمان می توانیم یاد بگیریم که فرصت های موجود پیرامونمان را ببینیم. ما می توانیم چگونگی غلبه بر احساسات منفی را بیاموزیم و دیگران را به یک راستا بهتر سوق دهیم. از فایده های این کتاب بهره مند شوید و آن را زمین نگذارید!

راستا خوش بینی از غلبه بر مسائل می گذرد

تری پائولسن در پیغامی به منسبت چاپ ترجمه فارسی کتابش در ایران، نوشته است: در دنیایی که تنش و تناقض تیتر خبری رسانه های ارتباط جمعی را به خود اختصاص داده است، احساس ناتوانی و استیصال امری ساده و آسان است. به همین علت درماندگی آموخته شده، به افسردگی عظیم قرن معاصر تبدیل شده است. بسیاری از انسان ها به این نتیجه می رسند که نمی توانند عنان و اختیار زندگی خویش را به دست بگیرند. این کتاب را به انسان هایی هدیه می کنم که دوست دارند مسئولیت زندگی خویش را در دست بگیرند و یک نگرش خوش بینانه به چالش های زندگی داشته باشند. خوش بینی چیزی بیش از یک طرز فکر و نگرش است.

راستا خوش بینی واقعی از غلبه بر موانع و مسائل گذشته می گذرد. هرچه بر چالش های بیشتری غلبه کنیم، به همان اندازه خوشبین تر خواهیم شد. میراث فرهنگی کشور شکوهمند ایران، یک خوش بینی کسب شده است. من دوستان فرهیخته ایرانی بسیاری در آمریکا دارم که علاقه بی حدوحصرشان به زندگی، آن ها را به دوستان ارزشمند و همکاران کاردان و شایسته ای تبدیل نموده است. همین دلیل باعث شد که من با چاپ ترجمه فارسی کتاب فایده های خوش بینی در ایران موافقت کنم. تنها شهفرایندان خوش بین یک کشور می توانند آینده غرورآمیزی برای آن کشور رقم بزنند. امیدوارم این کتاب به دگرگونی و بالندگی زندگی، روابط اجتماعی و آبادانی کشور شما یاری کند.

تری پائولسن

چرا انسان های خوب دچار حوادث ناگوار می شوند؟

قرن هاست که مردم با این سوال بغرنج کلنجار می فرایند که اگر خدای عادل و توانایی وجود دارد، پس چرا فقط انسان های خوب با حوادث بد و ناگوار زندگی روبه رو می شوند؟ کتاب های زیادی برای پاسخ دادن به این سوال بغرنج نوشته شده است. بعضی ها معتقدند خدا نقشی در این حوادث ندارد و بعضی دیگر معتقدند حکمتی در این کار وجود دارد که به زودی آشکار خواهد شد. هنوز بعضی بر این باورند که اگر انسان با خوش بینی، جرأت و ایمان قلبی با سختی های زندگی روبه رو گردد، خیری در این اتفاقات وجود دارد. اما علیرغم تمام این اندیشه ورزی های ذهنی و احساسی که مستلزم روبه رو شدن با واقعیت است، این واقعیت هنوز به قوت خود باقی ست که همواره انسان های خوب با حوادث بد و ناگوار روبه رو می شوند!

سال ها پیش یک فرد نجات یافته از بیماری سرطان با سوال چرا من؟ توضیح مبارزه خود با این بیماری مرگبار را برای دوستش تعریف می کرد. دوستش بعد از سکوت کوتاهی از او پرسید: چرا من نه؟ او هرگز چنین سوالی از خودش نپرسیده بود. آن سوال دروازه های یک دیدگاه و بینش رهایی بخش را به ذهن او گگردد. او دریافت که زندگی نه عادلانه و نه ناعادلانه است، بلکه صرفا زندگی ست. حوادث بد و ناگوار ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. سوال چرا من؟ بدین معناست که من باید از دردی که دیگران می کشند، مستثنی باشم. سوال چرا من نه؟ تواضع آمیز و قابل قبول است. این سوال از این واقعیت زندگی رونمایی می نماید که چالش های زندگی ممکن است برای همه اتفاق بیفتد. روزهای سخت و سخت حقایق زندگی اند، اما یادگیری نحوه برخورد با آن روزها می تواند به قدرتمند شدن شما بینجامد.

احتیاجی ندارید شبیه یک ستاره ورزشی به نظر برسید

شما به عنوان یک فرد خوش بین دوست دارید صاحب جسمی سالم و تندرست باشید و کیفیت زندگی تان ارزش زیستن داشته باشد. شما با دقت در سلامت شخصی و قبول مسئولیت انتخاب عادات سلامتی تان احتمالا از عمر طولانی برخوردار شده و احساس خوبی از زندگی خواهید داشت و به تبع آن هزینه های درمانی کمتری پرداخت خواهید کرد. شواهدی وجود دارد که ثابت می نماید بعضی از عادات سلامتی شما تأثیر زیادی روی طرز فکر شما دارند. بیشتر مراکز و سازمان های مشهور در زمینه ارائه خدمات بهداشتی و درمانی لیست ثابت و بلندبالایی از توصیه های بهداشتی دارند: خواب کافی داشته باشید، مصرف الکل را کنترل کنید، سیگار نکشید و ... . دو عادت سلامتی در آن لیست وجود دارد که ارزش دارد در اینجا بدان ها اشاره کنیم: عذا و ورزش و تمرین کافی.

همان گونه که شما مجبور نیستید برای تغییر سلامتی و به دنبال آن نگرشتان، غذای کامل و مفصل بخورید، به همان اندازه در تمرینات بدنی افراط نکنید. من همواره خودم را در حال دویدن دیده ام، اما قصد ندارم در رشته دو و میدانی در المپیک مدالی کسب کنم! هرچند بعضی از افراد برای موفقیت ورزشی و شرکت در رقابت های حرفه ای، بدن و عضلات ورزیده ای دارند، ولی خیلی از ما بدنی داریم که وقتی سالم است می تواند به ما زنده دلی، قدرت بالا و تحرک ببخشد تا آن طور که دلمان می خواهد زندگی کنیم.

شما چاره ای غیر از دوست داشتن بدنتان ندارید، چون که جایگزینی برای آن وجود ندارد. مراقب بدنتان باشید و گرنه ممکن است مراقب شما نباشد! سالم بودن، هدف اصلی هر ورزش و تمرینات ورزشی است. شما احتیاجی ندارید که شبیه یک ستاره ورزشی به نظر برسید یا از رژیم غذایی یک راهبِ گیاهخوار پیروی کنید. بسیار خوب، اگر می خواهید می توانید از آن الهام بگیرید، اما نکته مهم تر انتخاب بعضی تمرینات ورزشی و عادات غذایی سازگار و مناسب است که با آن ها برای مدت طولانی زندگی کنید.

نخستین چاپ کتاب فایده های خوش بینی در 252 صفحه با شمارگان 550 نسخه به بهای 48 هزار تومان از سوی انتشارات ناهید راهی بازار نشر شده است.

گروه ساختمانی آبان: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت