خواص و فواید میوه لیچی - مجله سرگرمی

خاستگاه میوه لیچی

میوه لیچی یکی از میوه های گرمسیری و تابستانی بوده و خاستگاه آن جنوب چین است. میوه لیچی که به آن سرخالو یا لایچی نیز گفته می شود در جنوب چین، هند، شمال ویتنام، جنوب تایوان، اندونزی و فیلیپین به اندازه زیادی کشت می شود.

خصوصیات ظاهریمیوه لیچی میوه ای به رنگ سرخ است و به همین علت به آن سرخالو گفته می شود. پوسته این میوه حالت چرمی دارد و بر روی آن برجستگی ها و تیغ هایی دیده می شود و تا حدودی به توت فرنگی و تمشک شبیه است و در واقع این میوه در دسته توت ها قرار می گیرد. در میان این پوسته سرخ؛ قسمت خوراکی آن وجود دارد که سفید رنگ بوده و سفت و نیمه شفاف است. قسمت خوراکی میوه لیچی بسیار خوش طعم و آبدار است. داخلی ترین قسمت آن نیز هسته آن است که به رنگ سیاه یا قهواه ای بوده و مزه ای کاملا متفاوت با قسمت خوراکی آن دارد. در پاکستان از هسته آن در دسر و به همراه خامه استفاده نموده و آن را به این طریق مصرف می نمایند.

جدول ارزش غذایی میوه لیچیلیچی میوه ای سرشار از ویتامین C، آهن، ویتامین های گروه B از جمله B1، B2، B3، B6، بتاکاروتن، اسید فولیک، منگنز، روی، پتاسیم، کلسیم و فسفر است. بعلاوه داری کربوهیدرات و فیبر است. در سه جدول زیر به ترتیب مواد اصلی، ویتامین ها و مواد معدنی این میوه گرمسیری آمده است.

خواص میوه لیچی

1- رفع کم خونیکم خونی با مصرف میوه لیچی رفع می شود. میوه لیچی با داشتن مس و آهن فراوان، شمارش گلبول های قرمز RBC و سطح هموگلوبین را بالا برده و کم خونی را رفع می نماید.

2- افزایش انرژیمیوه لیچی به واسطه مواد مغذی بسیار، یکی از میوه های انرژی بخش است.

3- درمان سرماخوردگیسرماخوردگی، گلودرد، تب و سرفه با مصرف میوه لیچی درمان و رفع می شوند. این خاصیت به اندازه بالای ویتامین C میوه لیچی بر می شود.

4- تقویت سیستم ایمنیاندازه ویتامین C میوه لیچی چهل برابر بیشتر از پرتقال است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازد و بدن را قوی و از بیماری ها دور می نماید.

5- کاهش خطر سکتهمیوه لیچی با جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها می تواند احتمال سکته را در بیماران قلبی تا 50 درصد کاهش دهد.

6- تنظیم فشار خونتنظیم فشار خون یکی دیگر از خواص میوه لیچی است و مصرف این میوه را برای بیماران مبتلا به فشار خون به گزینه مناسبی تبدیل نموده است.

7- پیشگیری از پوکی استخوانمواد معدنی که میوه لیچی دارد و بعلاوه کلسیم بالای آن می تواند پوکی استخوان را کاهش دهد و از بروز آن جلوگیری کند.

8- ادرار آوریکی دیگر از خواص میوه لیچی خاصیت ادرار آوری آن است که می تواند در سلامت کلیه ها و مجاری ادرار نیز نقش موثر داشته باشد.

9- پیشگیری از سرطانیکی دیگر از آنتی اکسیدان های میوه لیچی فلاونوئید موجود در آن است که از بروز و توسعه سلول های سرطانی به ویژه سرطان سینه جلوگیری می نماید. بعلاوه بتاکاروتنی که میوه لیچی دارد بیشتر از هویج است. بتاکاروتن یک نوع آنتی اکسیدان است و رادیکال های آزاد تشکیل شده در بدن را که باعث بروز بیماری هایی از جمله سرطان می شوند، خنثی نموده و بدن را از آن ها پاک می نماید.

10- جوان سازی پوست و رفع لکه هامیوه لیچی به جوانسازی پوست یاری می نماید، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد پوست را از بین می برند و از آسیب آن ها به پوست جلوگیری می نمایند. ویتامین C موجود در میوه لیچی می تواند به پوست درخشندگی داده و شفافیت آن را بالا ببرد. بعلاوه لکه های ناشی از آفتاب سوختگی را رفع می نماید.

11- تقویت دستگاه گوارشاین میوه گزینه مناسبی برای سلامت دستگاه گوارشی است. معده را تقویت نموده و هضم غذا را راحت می نماید.

12- افزایش رشد مولیچی با داشتن مس فراوان، می تواند به تغذیه فولیکول های مو پرداخته و با تقویت آنها، آغاز به تحریک رشد در آن ها کند.

13- درمان آب مروارید چشممیوه لیچی با خواص ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی خود می تواند از رشد غیر طبیعی سلول ها جلوگیری نموده و آب مروارید را درمان کند.

خواص هسته میوه لیچیخنک نماینده است و تشنگی را رفع می نماید.

درد را از بین می برد و تسکین می بخشد.

در درمان آماس بیضه نقش مفیدی ایفا می نماید.

خواص دم نموده میوه لیچی با هسته آناگر چنانچه میوه لیچی را با هسته آن دم کنید و از آب آن بهره ببرید می تواند خواص بسیاری داشته باشد که در زیر به آن اشاره شده است.

قند خون را کاهش می دهد.

بیماری های مربوط به اعصاب و اختلالات عصبی را درمان می نماید.

گلو را نرم نموده و سرفه را رفع می نماید.

مضرات و توصیه های پزشکیمیوه لیچی یکی از میوه هایی است که قند بالایی دارد و این گزینه برای بیماران مبتلا به دیابت گزینه مناسبی نیست و در کنار خواص ارزشمندی که دارد این بیماران بایستی کمتر از این میوه مصرف نمایند.

مصرف بیش از حد میوه لیچی می تواند از تعادل هورمونی جلوگیری نموده و خونریزی داخلی، تب و بسیاری مسائل دیگر را به همراه داشته باشد.

این میوه بعلاوه می تواند باعث بروز حساسیت و واکنش های حساسیتی در بدن شود.

خانم های باردار نیز با مصرف میوه لیچی دچار خونریزی و عفونت می شوند، بنابراین توصیه می شود خانم های باردار میوه لیچی مصرف ننمایند تا از خود و نوزاد خود محافظت نموده باشند.

منبع: سایت ستاره

balio.ir: بالیو | مجله اخبار صنعت گردشگری

baliro.ir: تور بالی ارزان قیمت | تور اندونزی ، تور نوروز، بهار، تابستان، پاییز، زمستان بالی اندونزی

baham1.ir: مجله باهام | مجله تفریحی و سرگرمی دورهمی، با هم شاد باشیم

منبع: راسخون