برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید - مجله سرگرمی

بعضی از خواص ماست

می دانیم که ماست برای هضم غذا، پوست شفاف تر و داشتن موهای براق بسیار مفید است. اما به جز این ها، ماست:

از فشار خون بالا جلوگیری می نماید.

کلسترول را کاهش می دهد.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.

یاری تان می نماید که وزن از دست بدهید.

به هضم غذا یاری می نماید.

از ابتلا به سرطان روده عظیم جلوگیری می نماید.

از پوکی استخوان جلوگیری می نماید.

و طبق تحقیقات جدید، درمان افسردگی با خوردن ماست در صبحانه میسر می گردد.

آزمایش روی موش ها نشان داده که باکتری های ماست می توانند فشار خون، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند. محققان دریافتند که حضور باکتری لاکتوباسیلوس در بدن، روی یک متابولیت به نام کینورنین در خون تأثیر می گذارد و باعث کاهش افسردگی می گردد.

وقتی که مقدار لاکتوباسیلوس در روده موش ها کاهش یافت، میزان کینورنین بالا رفت و علائم افسردگی در موش ها پدیدار شد. در این مطالعه متخصصان از باکتری های پروبیوتیک در ماست، به عنوان جایگزین موثر برای داروهای درمان کننده افسردگی، استفاده کردند. محققان دریافتند که باکتری لاکتوباسیلوس موجود در ماست می تواند با تغییر میکروبیوم روده، افسردگی موش ها را رفع کند.

هدف محققان یافتن پاسخ به این پرسش بود که چگونه میکروبیوم روده، در افسردگی نقش دارد؟ به همین دلیل، میکروبیوم روده موش ها را، قبل و بعد از قرار دریافت در مقابل استرس، آنالیز کردند. این تیم تحقیقاتی دریافتند استرس به کاهش باکتری لاکتوباسیلوس در روده موش ها منجر می گردد و این تغییر با آغاز علائم مرتبط با افسردگی همراه است. آنالیز های بیشتر نیز نشان داده است که سطح این باکتری در روده، بر سطح متابولیت خون که با ابتلا به افسردگی مربوط است، تاثیر می گذارد.

ماسک ضدّ چروک

2 قاشق ماست.

1 عدد لیموترش.

1 تا 2 قاشق چای خوری عسل.

این مواد را با 2 عدد کپسول ویتامین E را با هم مخلوط کنید. سپس ماسک را روی صورت و گردن تان بگذارید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد صورت تان را بشویید.

pariha.ir: پریها | مجله گردشگری، تور لحظه آخری، تور ارزان قیمت، سفرنامه گردشگری

مجله 90 جعبه: مجله 90 جعبه، مجله تفریحی و آموزشی و سرگرمی