با همسر عصبانی و پرخاشگر چه کنم؟ - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ اگر همسرتان مدام عصبانی می گردد و نمی تواند خشم خود را کنترل کند و مدام از کوره در می رود و این باعث سرد شدن کانون خانواده شده حتما علتی دارد اول به علت اصلی آن پی ببرید و با واکنش های صحیح آرامش را به او بازگردانید. با ما همراه باشید.

برخورد با همسر عصبانی و پرخاشگر چگونه باید باشد؟

چگونه می توان با شوهر خشمگین مقابله کرد بدون اینکه شان و کرامت خود را فدا کنید. بعضی زندگی خود را مقایسه می نمایند. ادم همواره در شرایط ثابتی از هوشیاری زندگی نمی نماید - همواره منتظر چیزی برای منفجر شدن و پرتاب کردن سنگ های مذاب در همه جا هستیم.

حتی یک فوران کوچک هم می تواند یک روز کاملاً دوست داشتنی را به هم بریزد و خراب کند. یک تفاوت عظیمی که بین شوهر و یک آتشفشان وجود دارد این است که شما می توانید به راحتی از یکی از آن ها دور شوید با این حال، از سوی دیگر، شوهر هم بیشتر از یک آتشفشان مدیریت می گردد.

دست کم تا حدی خود را آماده کنید تا با شوهرتان سر و کار پیدا کنید و به او عشق و محبت کنید. من دوست دارم چند چیز را در خصوص عصبانیت از دیدگاه آقایان، براساس گذشته و اعمال خودم به اشتراک بگذارم. هیچ کس بهتر از مرد ها خودشان را نمی شناسند.

توصیه های مفید این بخش براساس این فرض است که عصبانیت شوهرتان به سمت شما راهنمایی می گردد، نه به سیاست مدار و نه قبض برق با این حال، برای موثر بودن توصیه ها، ممکن است احتیاج باشد که دیدگاه ذهنی خود را تغییر دهید و اغلب اوقات، ضمیر خود را تغییر دهید.

مهم است که هر دوی شما کاری را برای جفتتان انجام دهید بنابراین، اگر شما آماده اید که با یک طرز فکر تازه دست و پنجه نرم کنید و مهارت های مفیدی یاد بگیرید، به مطالعه ادامه دهید.

علت عصبانیت و بداخلاقی همسرتان چیست؟

دلایل بسیاری وجود دارد که چرا شوهر شما با شما بد رفتاری می نماید و بی هیچ علت از شما عصبانی می گردد. بعضی از این دلایل مربوط به مسائل روحی و فیزیکی اساسی هستند که مورد توجه قرار نمی گیرند و بعضی عوامل دیگر محیطی هستند.

تستوسترون کم:

در حالی که بسیاری از افراد سطح بالایی از تستوسترون را با سطح بالای عصبانیت مرتبط می دانند، اما این رفتار با سو مصرف استروئید در ارتباط است. مطالعات نشان داده اند که مردانی با سطح پایین تستوسترون بیشتر عصبی و مستعد نوسانات روحی هستند.

عوامل محیطی نظیر رژیم غذایی و کیفیت خواب می تواند تاثیر زیادی بر میزان تستوسترون بدن داشته باشد. بسیاری از مردان از کم بود تستوسترون رنج می برند و معمولاً تشخیص داده نمی شوند.

سروتونین کم:

یکی از انتقال دهنده های عصبی کلیدی در مغز ما سروتونین است که نقشی را در سلامت عاطفی و ذهنی بازی می نماید. اگر از این عنصر کم داشنه باشیم، کج خلق و افسرده می شویم. بیشتر شبیه به تستوسترون، غذا خوردن و خواب می تواند نقش عظیمی در مشخص میزان سروتونین بازی نمایند.

استرس شدید:

هورمون استرس، کورتیزول می تواند منجر به بد خلقی و هم خواب و مسائل شناختی گردد. اگر شوهر شما استرس شدیدی را در سر کارش دارد و به درستی غذا نمی خورد، میزان بالای کورتیزول می تواند او را به یک فرد بسیار متفاوت تبدیل کند.

علت های اصلی عصبانیت همیشگی همسران

فقدان هویت مردانه و هدف:

فشار مداوم شوهرتان که سعی می نماید تا حد کمال مطلوب مردانه زندگی کند می تواند او را نابود کند. تمرکز تنها روی موفقیت شغلی و کسب مقادیر زیاد پول می تواند باعث گردد احساس استرس، انزوا و تنهایی کند. او ممکن است احساس کند که در مقایسه با دیگران ناکافی است و این احساسات می تواند طغیان های خشمش را نشان دهد.

آسیب و ضربه عاطفی:

بعلاوه این امکان وجود دارد که شوهرتان با بعضی مسائل عاطفی حل نشده سر و کار داشته باشد. با کوشش برای سرکوب این زخم های عاطفی حساس و خشمگین و عصبانی می گردد.

رویکرد ذهنی برای مقابله با شوهر عصبانی:

سعی کنید همواره یک رویکرد آرام و خوب برای حل و فصل اختلافات داشته باشید. اگر هر دوی شما از دست یکدیگر عصبانی شوید، شرایط برای بدتر شدن بسیار آسان خواهد شد.

نترسید:

از خشم نترسید. بدانید که عصبانیت ناشی از کمبود عمومی قدرت واقعی است. اغلب، به این علت است که فرد کنترل شرایط را در دست ندارد. این یاری می نماید که به جای غرش شیر، به گریه بچه نگاه کند.

ترفند هایی برای رفتار با همسر عصبانی

در خصوص اقدامات خود فکر کنید:

به این فکر کنید که آیا نقشی در تحریک این خشم دارید یا خیر؟ این جا با خودت صادق است. اگر نقشی در افزایش درگیری ایفا کردید، این کار احتیاجمند رویکردی است که در صورت درخواست برای آن، مسولیت کار های خود را به دست بگیرید و از آن ها معذرت خواهی کنید، اما اگر شما به عصبانیت او یاری نکنید و بیشترش نکنید، اولویت شما تغییر می نماید تا به او نشان دهید که در کجا دچار سوتفاهم شده، اما نه حالا.

بدانید که عصبانیت یک عادت است:

بسیاری اوقات، خشم مردانه یک شرط است - عادتی است که با بیشتر اتفاقات رخ می دهد. این تقصیر شما نیست که او فیوز کوچکی دارد، مهم نیست که چطور ممکن است سعی کند به طور غیر عمدی (یا عمدی) شما را شستشوی مغزی دهد. کلمات و اقدامات او مسئولیت های خود او هستند، بنابراین هرگز گناه آنچه که او انجام می دهد و می گوید را قبول نکنید و شرمنده نباشید.

سعی نکنید افسار را بگیرید:

سعی کنید عصبانیت همسرتان را کنترل کنید. اول از همه، بر کوشش برای تغییر او تمرکز نکنید، چون نمی توانید. فقط خودش می تواند. تنها کاری که می توانید انجام دهید کنترل این است که چگونه نسبت به او واکنش نشان دهید و در سرانجام کار چه کاری برای شما انجام می دهد.

خشم شکلی از رنج فراوان است. وقتی مردی یک زن را آزار می دهد، او خودش را هم آزار می دهد. در ابتدا، عصبانیت باعث می گردد که فرد احساس قدرت و کنترل کند، اما به آرامی می سوزد و از درون خودش را می خورد.

عصبانیت ضعف است:

با وجود اینکه چگونه اغلب در فرهنگ ما به تصویر کشیده می گردد، عصبانیت یک قدرت نیست - این یک ضعف است. معلم روحانی من گفت که من واقعاً از این موضوع خوشم می آید، سگ های عظیم واق واق می نمایند.

آن ها احتیاج به مردان قوی و با اعتماد به نفس دارند که احتیاج به واق واق کردن دارند، تنها آن هایی که ناامن و هراسان هستند این کار را انجام می دهند. سوال اصلی باید این باشد:چه چیزی او را پشت این عصبانیت پنهان می نماید؟

رفتار های مناسب برای برخورد با همسر عصبانی

شوخی برترین حامی شماست:

زمانی که شما در یک لحظه جدی شاهد عصبانیت شدید او هستید، به یاد داشته باشید که خنده برترین دارو برای شما و او است. به چیز هایی فکر کنید که باعث خنده شما می شوند.

توصیه سریع برای کنترل همسر عصبانی:

یک مرد ممکن است از همسرش برای نشان دادن احساساتش عصبانی گردد. برای مثال، اگر گریه کنید، ممکن است همان احساس را در درون او ایجاد کند و صدایی در سرش ممکن است به او بگوید: مردان گریه نمی نمایند. در حال حاضر این حس ها در درون او هستند نه شخصی که عاشق شما است.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما