با خواص نارنگی و پوست نارنگی آشنا شوید - مجله سرگرمی

نارنگی:

سرویس سلامت - نارنگی با نام علمی Citrus tangerina، یکی از میوه های پاییزی و از تیره مرکبات است. نارنگی نسبت به پرتقال کوچک تر بوده، و طعم ترش و شیرینی دارد. طب سنتی ایرانی، طبع این میوه را سرد و تر تشخیص داده و برای آن خواص متفاوتی را ذکر نموده است اما بد نیست بدانید که طبع سرد نارنگی نسبت به نارنج کمتر است.

یکی از قدیمی ترین انواع میوه نارنگی که Dancy Tangerine نام دارد، در اواخر قرن نوزدهم در فلوریدای آمریکا کشت می شد اما امروزه، میوه نارنگی در کشورهای مختلف فراورینماینده مرکبات از جمله چین، اسپانیا، برزیل، ژاپن و ایران فراوری می گردد.

مواد مغذی میوه نارنگی:

• نارنگی دارای ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین A، B1، B2، C است.
• این میوه همچنین دارای مقادیری پروتیین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم است.
• نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در استخوان بندی افراد موثر است.

خواص نارنگی:

از آنجایی که نارنگی مانند لیمو، نوع ترش و شیرین دارد، مزاج نوع ترش و شیرین ان با هم متفاوت هستند. یعنی اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی به طور معمول طبع آن را سرد و تر می دانند. اگر نارنگی خیلی شیرین باشد، طبع آن به سمت حرارت می رود که البته در بدن خود را نشان نمی دهد اما رطوبت بخش خوبی در بدن است.

در ادامه به معرفی خواص نارنگی به صورت موردی می پردازیم:

• طبع نارنگی سرد است و مصرف آن برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج توصیه می گردد.
• افرادی که بعد از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت شده و یا سوزش گلو، خارش پوست یا عطش دارند، بهتر است از میوه نارنگی استفاده نمایند.
• نارنگی صفرابر خوبی است و حرارت زاید کبد و معده را کم می نماید.
• از جمله مم ترین خواص نارنگی می توان به این نکته اشاره نمود که این میوه، گرگرفتگی دوران یائسگی را که معمولا به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی ایجاد می گردد، تا حدودی بهبود می بخشد.
• نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم مزاجی است که قصد لاغرشدن دارند.
• مرکباتی از جمله نارنگی، باعث افزایش ادرار می شوند یعنی ادرار آور هستند.
• خاصیت مدر بودن نارنگی برای پاک سازی سیستم کلیوی و یاری به دفع سنگ ریزه های کوچک بدن مفید است.
• مصرف نارنگی باعث رفع شدن سوزش ناحیه تناسلی به خصوص در خانم ها می گردد.
• به طور کلی خواص پرتقال بسیار شبیه به خواص نارنگی است اما خاصیت نارنگی کمی بیشتر از پرتقال است.
• مصرف نارنگی برای کاهش حالت تهوع و استفراغ بسیار مفید است.
• چنانچه در دهان احساس تلخی می کنید و هم زمان حالت تهوع هم دارید، بهتر است نارنگی میل کنید.
• در فصل پاییز که معمولا از غذاهایی با مزاج گرم و مقوی استفاده می گردد، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا نیز افزایش می یابد. در نتیجه، مصرف نارنگی و سایر مرکبات می تواند به رفع این مشکل یاری کند.
• خوردن نارنگی باعث لینت مزاج (نرمی مزاج) می گردد.
• مصرف نارنگی در افرادی که مزاج گرمی دارند موجب افزایش توان جنسی می گردد.
• مصرف نارنگی به افرادی که خواب سبکی دارند و در پاییز بیش از پیش با این مشکل روبرو می شوند، توصیه می گردد.
• میل نمودن یک عدد نارنگی قبل از خواب، تا حدودی به داشتن خواب بهتر یاری می نماید.
• میوه نارنگی به دلیل داشتن طبع سرد، به کاهش تب یاری می نماید.
• مصرف نارنگی و بوییدن پوست نارنگی خاصیت آرام بخش برای سیستم عصبی بدن دارد.

نارنگی و زیبایی:

نارنگی حتی در زیبایی نیز موثر است. از این میوه و ماسک آن جهت کاهش کک و مک می توان استفاده نمود؛ به این صورت که باید هر روز، سه بار پوست نارنگی را به صورت بمالید. طی مدتی خواهید دید که کک و مک صورت به مرور زمان کمتر خواهد شد.

رفع نمودن سردی نارنگی:

نارنگی بیشتر برای افرادی مناسب است که مزاج گرمی دارند. افرادی که مزاج آنها سرد است، باید حتما نارنگی را با مصلح آن که عسل می باشد مصرف نمایند. خوردن نارنگی همراه با عسل می تواند از شدت سردی و رطوبت نارنگی بکاهد.

مصرف نارنگی در بارداری:

• میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ث هستند.
• هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده نموده و احتیاج خود را به ویتامین هایی مثلآ و ث برآورده کند.
• بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ناهار و کمپوت میوه را برای دسر و شام مصرف کند.

مضرات نارنگی:

همان طور که گفته شد، میوه نارنگی دارای خواص بسیار زیادی است با این حال، زیاده روی در مصرف آن مانند هر خوراکی دیگری، عوارض جانبی متعددی به همراه دارد. به طوری که گفته می گردد، مصرف بیش از 5 عدد نارنگی در روز ممکن است دردسرساز باشد.

• افراط در مصرف نارنگی موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتی های گوارشی زیادی برای فرد مصرف نماینده به همراه می آورد.
• نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا می گردد، به نوعی میوه محبوب بچه هاست بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی در آن ها موجب ابتلا به اسهال و کندی عملکرد روده ها می گردد.
• کی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف نماینده است.
• نکته مهم آخر این که؛ هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیر گاو میل نکنید. ترکیب این 2 خوراکی موجب بروز دردهای شکمی شدید می گردد.

مصرف نارنگی و تداخل دارویی:

افرادی که از داروهای خاصی استفاده می نمایند که به افزایش میزان پتاسیم خون یاری می نماید، باید توجه داشته باشند که مصرف هم زمان این داروها با نارنگی موجب افزایش بیش از حد پتاسیم در بدن می گردد و این مورد، خود عوارض جانبی متعددی به دنبال دارد. پس در صورتی که از این گونه داروها استفاده می کنید، در مصرف نارنگی بیشتر دقت کنید و حتما با پزشک متخصص خود در ایتن باره مشورت نمایید.

همان طور که دیدید، این میوه به ظاهر ساده خواص بسیار زیادی دارد و می توان از آن به عنوان یک داروی طبیعی و بی ضرر، برای درمان بسیاری از مسائل استفاده نمود پس اگر به نارنگی آلرژی ندارد، حتما آن را در سبد خرید منزل خود بگنجانید.

nagh.ir: ناق | مجله گردشگری و مسافرتی ناق

huli.ir: هولی | مجله فناوری و تکنولوژی های مدرن

inman.ir: اینمن | مجله ایمنی صنعتی، اخبار و مقالات صنایع

منبع: setare.com