آرشیو ورزش در مجله سرگرمی | صفحه 184

تهران (پانا) - ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که برای حفاظت استخوان ها و داشتن عضلات قوی ضروری است. کمبود مزمن ویتامین D در بزرگسالان منجر به پوکی استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر سست شدن بدن می گردد.

پژوهشگران اعلام کردند، افرادی که در منطقه ها دارای پیاده روهای ایمن، پارک های انبوه و پر درخت، وسایل حمل و نقل عمومی مجهز و بعلاوه دسترسی آسان به میوه ها و سبزیجات تازه زندگی می نمایند، احتمال ابتلا به بیماری دیابت در آنها 38درصد کمتر می باشد.

در فصل بهار، رعایت یک برنامه غذائی سبک و کم چربی مفید است. در این فصل بهتر است مصرف فرآورده های حیوانی کاهش یابد و غذاهائی که دارای طعم شیرین و ترش و شور هستند کمتر مورد استفاده قرار گیرند. همچنین در فصل بهار روزه و حجامت بدن را پاکسازی می کند.

تقریبا هر روز ، مطالب مختلفی درباره شیوه های کاهش وزن منتشر می گردد اما افرادی که خواستار افزایش وزن هستند گاهی فراموش می شوند. برای چاق تر شدن، با ما همراه باشید.

سرمربی تیم فوتسال بانوان پیکان می گوید: شاگردانش در نیمه اول بازی برابر مس رفسنجان اسیر احساسات بودند، اما با تغییر تاکتیکی به اهداف خود رسیدند.

در سال های اخیر اپلیکیشن مسیریابی گوگل مپ تبدیل به یکی از مهم ترین ابزارهای تبلیغات و بازاریابی به خصوص برای شرکت های بزرگ شده است. در حقیقت کسب و کارهای بزرگ برای جذب بیشتر مخاطب به وسیله جستجو شدن اسم کسب و کارشان در گوگل و نیز به دست آوردن اعتماد بیشتر...

مدیتییشن، مراقبه، ریلکس کردن یا آرام کردن ذهن و جسم به وسیله تمرکز کردن ذهنی و رسیدن به نگرش مثبت، آرامش ذهنی و جسمی یکی از پرطرفدارترین روش های دستیابی به آرامش و خودشناسی است. مدیتیشن و ریلکس کردن روش های مختلفی دارد که به وسیله آن ها می توان هم استرس...

ایران دفاع خوبی دارد اما من هیچ ترسی ندارم چون می دانم بازیکنان ما نیز توانایی گل زدن به این تیم را دارند.

تیمی که در نیم فصل اول با کمترین بازیکن به فینال لیگ قهرمانان آسیا رسیده و در لیگ برتر هم مدعی قهرمانی بوده، حالا باید به راحتی در لیگ برتر قهرمان گردد و در آسیا هم بدرخشد.

محمدرضا طالقانی به تماشای فیلم غلامرضا تختی در سینما آزادی نشست.