ورزش
30 کیلو کاهش وزن در یک سال
برای سفت کردن پوستم با دستگاه و وزنه کار می کردم. برای کم کردن وزن، دکتر یک ساعت و نیم پیاده روی برایم تجویز کردند و خودم هم هفته ای یک بار آدینه ها کوه می رفتم. البته الان به جای کوه، ورزش ثابتم شنا و پیاده روی است. 3 روز در هفته شنا می کنم و هر زمانی فرصتی...
آخرین رژیم های عالم
می گویند که هیچ چیزی در جهان به معنای واقعی کلمه عالی نیست. با این حال بیشتر ما کوشش می کنیم که خود را از این قانون متمایز کنیم. صادقانه به این سوال جواب بدهید: چند بار در روز به داشتن اندامی عالی فکر می کنید؟ حتی شما هم ممکن است در مقعطعی از زمان داشتن...
نسخه ای برای بی خوابی
آیا برای شما هم اتفاق افتاده بی خوابی به سراغتان بیاید؟ معمولا چه اوقاتی این حس را تجربه کرده اید؟ می دانید باید چه کار کنید؟ پاسخ سوالات خود را در گفتگوی ما با دکتر خسرو صادق نیت، فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خواهید...
گلریزان جامعه کشتی برای 50 بیمار مبتلا به سرطان
مراسم گلریزان کشتی گیر سابق و مبتلا به سرطان با حضور تعدادی از کشتی گیران، پیشکسوتان و ملی پوشان کشتی، عصر امروز در سالن کشتی مرحوم توفیق جهانبخت برگزار گردید.
21 یا 51 درصد مردم ورزش می نمایند؟
در حالی که معاون ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان می گوید طبق آمار 51 درصد مردم ورزش می نمایند اما رئیس فدراسیون ورزش های همگانی عنوان نموده که براساس سند چشم انداز شش ساله، میزان مشارکت مردم در ورزش های همگانی باید تا سال 1404 به 50 درصد افزایش یابد!
کاتای تیمی بانوان در امارات نقره گرفت
کاتای تیمی بانوان ایران در فینال لیگ جهانی امارات مقابل تیم ایتالیا نهاده شد و با پذیرش شکست مقابل این تیم صاحب مدال نقره این رقابت ها شد.
ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد.
تمایل مدیربرنامه های دلیخت به انتقال او به تیمی جز بارسلونا
در حالی که از بارسلونا به عنوان محتمل ترین مقصد مدافع آژاکس برای فصل آینده نام برده می شد، مدیر برنامه های او ترجیح می دهد که با تیمی جز قهرمان لالیگا قرارداد ببندد.
راه چاره های طبیعی برای کاهش درد و التهاب عضلات
خبرنگاران: سفتی و اسپاسم و گرفتگی عضله همگی می توانند عضلات را دردناک نمایند، اما راه حل های طبیعی برای شل کردن عضلات می توانند تا حدود زیادی از درد و ناراحتی عضلات تان کم نمایند. بعضی از بهترین راه حل های طبیعی برای ریلکس کردن عضلات شامل عصاره های گیاهی،...
10 افسانه در خصوص کاهش وزن
خبرنگاران - ترجمه از یگانه سهرابی: کاهش وزن یکی از کار هایی است که تقریباً در تمامی مواقع سال برای همۀ ما یک مشکل به حساب می آید. رژیم ها و روش های بی شماری هم برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارند، اما عامه مردم خصوصاً خانم هایی که این مسئله برایشان اهمیت...