روانشناسی
چگونه لاغر شویم ؟
اگر مقداری اضافه وزن پیدا کرده اید، مهم است که راه درست کم کردن وزن را بیاموزید. فهرست دقیقی از وزن، رژیم غذایی و عادات ورزشی فعلی خود تهیه کنید. با یک رژیم غذایی صحیح و برنامه ورزشی
تاثیر مکمل آب هیدروژنه در رشته های کشتی، نیمه استقامت و تیمی
دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهرکرد معتقد است: مکمل دارویی آب هیدروژنه تنها بر روی رشته های بی هوازی همچون دوی نیمه استقامت و رشته های تیمی تاثیرگذار است و در سایر رشته ها هنوز اثربخشی آن به تایید نرسیده است.
اگر استرس سفر دارید، بخوانید
خبرنگاران - ترجمه از هدی بانکی: استرس تعطیلات به خودی خود پریشان کننده است و سفر هم می تواند بدترش کند. اما تعطیلات و مسافرت قرار است خوش بگذرد و از استرس و تنش مان کم کند. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه خود را از استرس و اضطراب سفر رها کنید.
چگونه ذهن ناآرام خود را آرام کنیم و به خواب برویم؟
خبرنگاران ترجمه از هدی بانکی: ذهن بیقرارتان نمی گذارد در رختخواب تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی از شایع ترین مسائل مربوط به خواب است که افراد زیادی...
دوباره رویاهایت را به دست بیاور
مراسم نکوداشت فردوس کاویانی در حالی برگزار گردید که او به دلیل کسالت در مراسم حضور نداشت اما دیگر هنرمندان و دوستانش با بیان خاطرات و خصوصیات این هنرمند به پاس سال ها کوشش حرفه ای، از او تقدیر و برایش آرزوی سلامتی کردند.
بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری
خبرنگاران: کم کاری تیروئید، پُرکاری تیروئید، گواتر، التهاب تیروئید، سرطان تیروئید و گره های تیروئید از اختلالات شایع تیروئید اند که هم زنان و هم مردان را دچار می نمایند.
جوش هایی که به درمان جواب نمی دهند
هفته نامه سلامت: جوش های معمولی یا زیرپوستی معمولا در گروه رایج ترین شکایت های بیماران به متخصصان پوست طبقه بندی می شوند. در میزگرد زیبایی این شماره هم میزبان خانم جوانی هستیم که شکایت خود از جوش های مقاوم صورت شان را به این ترتیب عنوان کرده اند:
راهنمای صعود به اورست (قسمت اول)
اورست بلندترین قله جهان که لقب بام جهان را به خود اختصاص داده است. بسیاری از ماجراجویان رؤیای فتح این قله را در سر می پرورانند، اگر شما هم از این دسته ماجراجویان هستید و درصدد فتح بام جهان هستید، باخبرنگاران همراه باشید تا نکاتی در مورد فتح این قله از...
نوموفوبیا؛ وحشت دوری از موبایل
تاثیر تکنولوژی در زندگی این روزهای ما بسیار بالا رفته است. همین الان که مطلب را می خوانید با یک دستگاه الکترونیکی به آن دسترسی پیدا کرده اید. وابستگی ما به اینترنت و ارتباط با دیگران به شدت زیاد است و احتمالا تا بحال چندین بار پیش آمده است که در شرایطی...
مهمترین اصول خوابیدن از نگاه متخصصان آسیب های ورزشی
متخصصان آسیب های ورزشی معتقد هستند که مکان و نحوه خوابیدن جهت حفظ سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است.