8 توصیه برای برطرف خشکی دهان - مجله سرگرمی

عواملی که در کم شدن بزاق دهان دخالت دارند، کدامند؟ چه طور می توان خشکی دهان را درمان کرد؟ و عوارض وابسته به سندروم دهان خشک کدامند؟

اغلب اوقات، دهان افراد مسن خشک است

با افزایش سن، فراوری بزاق به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اغلب اوقات دهان افراد مسن خشک است، و احساس می نمایند زبان شان حالت چسبندگی دارد.

اما این پدیده ممکن است با استفاده از بعضی داروها (آنتی هیستامین ها، ضد افسردگی ها، آرام بخش ها، مسکن ها، داروهای فشار خون بالا، داروهای شیمی درمانی و…) تشدید گردد، داروهایی که ممکن است بعضی سالمندان هم زمان تعدادی از آنها را مصرف نمایند؛ علاوه بر این باید بعضی بیماری ها (سندروم دهان خشک، بیماری های خود ایمنی، بیماری پارکینسون، صدمات قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، افسردگی، اضطراب و…) را نیز به عوامل خشکی دهان اضافه نمود.

درمان خشکی دهان اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا دهان خشک باعث می گردد که فرد توانایی احساس عطرها، طعم ها و بوهای خوش را در دوره ای از زندگی که در آن احتمال سوءتغذیه بسیار زیاد است، از دست بدهد.

توصیه هایی عملی برای مبارزه با خشکی دهان

برای بهبود شرایط، توصیه هایی وجود دارند. این ترفندهای ساده می توانند به کاهش خشکی دهان یاری نمایند.

• مایعات زیاد بنوشید، آب، حتی آب یخ، و البته آب میوه ها، جوشانده ها و… را زیاد بنوشید. زمان هایی که زیاد صحبت می کنید، باز هم میزان نوشیدنی های تان را افزایش دهید. مصرف نوشیدنی ها و خوراکی هایی که آب را جذب می نمایند، کم کنید، نوشیدنی هایی مانند الکل، قهوه، و خوراکی های پر از ادویه و خیلی شور.
• میوه های تازه و آب دار بخورید (آناناس، پرتقال، خربزه و…). یخ بمکید، این یخ می تواند تکه های آب یخ زده و یا شربت یخ زده باشد.
• آدامس بدون قند (ضد پوسیدگی) بخورید، گاهی اوقات هم آب نبات بدون قند بمکید.
• یک دستگاه بخور در اتاق تان بگذارید.
• مرتب دهان تان را با آب بشویید.
• اگر لازم است، به بزاق مصنوعی متوسل شوید و آن را بخور دهید و یا به طور مرتب دهان تان را با بخار آب مرطوب کنید.

عوارض خشکی دهان چیست؟

زمانی که بزاق کافی نیست، باقی مانده های مواد غذایی کمتر تخلیه می شوند، و این امر باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها و عفونت های دهانی می گردد. بنابراین مراجعۀ منظم و در صورت بروز مسائل دهانی دندانی، مراجعۀ فوری به دندانپزشک، بسیار مهم است.

مسلماً، رعایت کامل بهداشت دهان و دندان بسیار لازم است، یعنی، مسواک زدن بعد از هر وعدۀ غذایی، که با استفاده از نخ دندان تکمیل می گردد.

pbmusic.ir: نوای پرنده پارسی | مجله موسیقی و هنری

balio.ir: بالیو | مجله گردشگری و مسافرتی

etre-yas.ir: مجله عطر یاس، محلی برای همفکری استارتاپی