5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می نمایند - مجله سرگرمی

به گزارش ، همه ما دوست داریم سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم، مخصوصاً در فصل سرما و سرماخوردگی. توصیه های زیادی نیز مبنی بر تقویت سیستم ایمنی وجود دارد از قارچ های به خصوصی گرفته تا مکمل های غذایی و .... به سختی می توان همه این ها را باور کرد. به گفته کارشناسان خیلی از چیز هایی که می شنویم و می خوانیم ممکن است درست نباشند.

آیا واقعاً خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی احتیاج می نماید؟ سیب ویتامین هایی دارد و پوست آن برای گوارش و تمیز کردن دندان ها مفید است. سیب میوه سالمی است که دارای خواص زیادی برای سلامتی است، اما از جهت تقویت سیستم ایمنی، تفاوتی با میوه های دیگر ندارد. امروزه با توجه به بحث آفتکش ها توصیه می گردد این میوه بدون پوست مصرف گردد.

این ویتامین، سلامت استخوان ها را تضمین می نماید و در ضمنً درد های عضلانی را تسکین داده و از سردرد پیشگیری می نماید. اما برای تقویت ایمنی کار خاصی انجام نمی دهد. دریافت ویتامین D. در حد متوسط بسیار خوب است، اما زیادی آن موجب مسمومیت شده و باعث می گردد کلسیم زیادی در خون تجمع کند. 1000 میلی گرم ویتامین D. در روز کافی است.

آن قدر ها هم که بیشتر مردم فکر می نمایند جادو نمی نماید. هر نوع چای برایتان خوب است و خواص متفاوتی دارند؛ اما چای سبز رجحان خاصی نسبت به چای های دیگر ندارد. در واقع چای سبز، بیشتر خوش نامی و شهرت خود را مدیون جنبه های تجاری اش است!خیلی از افراد گیاه سرخارگل را جهت پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می نمایند؛ اما پژوهش ها نشان داده مصرف سرخارگل می تواند طول مدت و شدت سرماخوردگی و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش بدهد، اما مدرکی دال بر خواص پیشگیری نماینده آن وجود ندارد.شیوه درمانی مادربزرگ های ما هیچ ایرادی نداشته است و سوپ جوجه تقویت نماینده بی ضرر سیستم ایمنی است، اما به این شرط که واقعاً با جوجه کامل طبیعی درست گردد، نه با تکه های مرغ. زیرا این چربی و پوست جوجه است که خاصیت ضدویروسی دارد.

توصیه های قدیمی زیادی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارند که واقعاً مفیدند و سال هاست که به کار برده می شوند. اما در میان تقویت نماینده های ایمنی که پشتوانه علمی هم دارند می توانیم روی یا زینک پلاس را توصیه کنیم. ویتامین C. چندان هم خاصیت درمان نمایندگی ندارد، اما می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی یاری نموده و حامی عملکرد ایمنی تان باشد. سیر نیز خاصیت تقویت نمایندگی ایمنی دارد.خوب و کافی بخوابید و استراحت کنید، از نور خورشید به اندازه بهره ببرید، سیگار نکشید، دست ها را با آب گرم و صابون بشویید و رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید؛ همه این ها برای سلامت عمومی مهم اند و سیستم ایمنی را تقویت می نمایند.

منبع: تبیان

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا