5 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد شما بیش از حد قهوه می نوشید - مجله سرگرمی

به گزارش، بسیاری از افراد مایلند که به شکل مداوم قهوه بنوشند. قهوه در وعده صبحانه، عصرانه و حتی پس از شام می تواند به شکل قهوه دم نموده یا مشتقات آن از جمله نسکافه مصرف گردد. اما گاهی زیاده روی در مصرف قهوه با عوارضی همراه می گردد.

قهوه از جمله خوراکی هایی است که حاشیه زیاد دارد. درواقع گرچه مصرف نرمال و بهنجار آن می تواند هشیاری را افزایش داده با بی خوابی و رخوت مبارزه کند و آنتی اکسیدان های آن نیز کارکردی مفید دارند، اما به نظر می رسد نوشیدن بیش از حد قهوه باعث مشکلاتی در سلامتی افراد می گردد.

درست است که نوشیدن قهوه برای بسیاری از افراد حس قدرت و هشیاری را به همراه دادرد، اما انستیتوی ملی بهداشت روان ایالات متحده توصیه می نماید افرادی که از اضطراب رنج می برند از کافئین خودداری نمایند. چرا؟ مصرف بیش از حد قهوه می تواند اثرات اضطراب را بدتر کند یا با کاهش زمان خواب مناسب فرد را عصبی و زودرنج کند.

ممکن است درد های معده را با غذای فاسد یا گرفتگی عضلانی مرتبط کنید. اما بد نیست بدانید گاهی قهوه نیز با معده درد و تهوع مرتبط است. در سال 2017 دانشمندان اروپایی دریافتند که ترکیبات خاصی در قهوه ترشح اسید معده توسط سلول های معده شما را تحریک می نماید؛ بنابراین اگر قهوه در معده شما درد ایجاد می نماید، بهتر است به فکر تغییر عادات مصرف قهوه خود باشید.

این احساس که قلب شما خیلی سریع می تپد می تواند وحشتناک باشد. ممکن است احساس کنید در حال تجربه حمله قلبی هستید یا با سرگیجه و ترس روبرو شوید؛ بنابراین تپش قلب بیش از حد نیز در فهرست موارد خطرناک جای می گیرد.

قهوه باعث می گردد احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید، اما گاهی اوقات این احساس به چیز های دیگری تبدیل می گردد. کافئین سیستم عصبی مرکزی شما را سرعت می بخشد و باعث می گردد احساس جهش کنید. این جهش گاهی با پرش پلک، دست، پا و حتی لرزش دست و پا همراه می گردد.

طبق یک مطالعه جدید، مقدار متوسط کافئین با یاری دارو های تسکین دهنده درد باعث تسکین سردرد می گردد. به همین دلیل است که کافئین را به عنوان ماده ای در بسیاری از دارو های ضد سردرد بدون نسخه می یابید. اما اگر بیش از حد قهوه می نوشید یا حداقل 5 بار در روز به سراغ کافئین می روید باید منتظر نتیجه معکوس قهوه یعنی سردرد باشید.

منبع : انتخاب

کشتی کروز: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوس ها

دور زمین: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله گردشگری