10 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان - مجله سرگرمی

این روغن جادویی مصارف گسترده ای در کرم ها، لوازم آرایشی و بهداشتی، شامپو ها و حالت دهنده های مو دارد و اغلب بصورت خالص به فروش می رسد. آرگان بصورت کپسول های مکمل خوراکی هم قابل استفاده است. در این مقاله به بعضی از خواص روغن آرگان که به طلای مایع هم معروفیت دارد اشاره شده است که در ادامه به آن ها می پردازیم.

1. روغن آرگان، سرشار از مواد مغذی

روغن آرگان از اسید های چرب و انواع ترکیبات فنولی تشکیل شده است و قسمت عمده چربی تشکیل دهنده آن اسید اولئیک است. حدود 29-36 درصد از اسید چرب تشکیل دهنده این روغن هم اسید لینولئیک یا امگا 6 است که می تواند منبع بسیار خوبی از مواد مغذی را برای بدن فراهم سازد. علاوه بر این اولئیک اسید موجود در این روغن اثرات بسیار مثبتی بر سلامت قلب ایفا می نماید.

همچنین روغن آرگان منبع غنی از ویتامین C می باشد که برای سلامت پوست، مو و چشم ها ضروری اند. این ویتامین منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هم محسوب می گردد.

از جمله فواید بینظیر روغن آرگان هم می توان به یاری به سلامت دستگاه گوارش اشاره نمود. این روغن غلظت آنزیم پپسین موجود در شیره معده را افزایش می دهد و از این طریق به هضم سریع تر و آسان تر پروتئین های موجود در رژیم های غذایی یاری می نماید.

2. روغن آرگان و خواص ضد التهابی

ترکیبات متنوع فنولیکی موجود در این روغن، مسئول بسیاری از ظرفیت های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن هستند. این روغن منبع غنی از ویتامین E به تعداد می رود که به اسم یک آنتی اکسیدان قوی در کاهش اثرات مضر رادیکال های آزاد عمل می نماید. رادیکال های آزاد بنیان گذار بسیاری از بیماری های بدخیم از جمله سرطان ها هستند.

مابقی ترکیبات روغن ارگان مثل کوآنزیم ها، ملاتونین و استرول های گیاهی هم اثرات آنتی اکسیدانی قوی ایفا می نمایند.

مطالعات اخیر کاهش چشمگیر اثرات التهابی در موش هایی که از روغن آرگان تغذیه می نمایند و در روبرو با سموم کبدی قرار گرفته اند را در مقابل با گروه کنترل نشان می دهد.

همچنین مطالعاتی هم نشان داده اند که می توان از روغن آرگان بصورت مستقیم بر روی پوست به منظور کاهش اثرات التهاب یا صدمات پوستی استفاده کرد.

3. تقویت سلامت قلب با روغن آرگان

همانطور که گفته شد روغن ارگان منبع غنی از اولئیک اسید به تعداد می رود. اولئیک اسید در سایر مواد غذایی همانند آوکادو و روغن زیتون یافت می گردد که دارای اثرات حفاظتی از قلب می باشد.

مطالعات نشان داده است که روغن آرگان در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی به وسیله اثر بر روی سطح آنتی اکسیدان های خون نقش پر رنگی دارد.

افزایش مصرف روغن آرگان با کاهش سطح کلسترول و LDL همراه است. در طی یک مطالعه بر روی 40 نفر از افراد سالم معین شد که متعاقب با مصرف روزانه 15 گرم روغن آرگان در طی 30 روز، افراد کاهش 16 درصدی از سطح LDL و کاهش 20 درصدی از سطح تری گلیسیرید را تجربه نموده اند.

4. روغن آرگان و پیشگیری از دیابت

مطالعه اولیه بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است که روغن آرگان احتمالا در پیشگیری از دیابت موثر است. نتیجه یک پژوهش حاکی از آن بوده است که کاهش چشمگیر در قند خون ناشتا و مقاومت انسولینی در موش هایی که رژیم غذایی با قند بالا در کنار مصرف روغن آرگان داشتند اتفاق افتاده است. هرچند این نتایج به معنای اثرات مشابه در انسان نیست، اما می تواند زمینه ساز سایر مطالعات انسانی در این زمینه باشد.

10 خوردنی مفید برای کنترل و کاهش قند خون

5. روغن آرگان و نبرد با سلول های توموری

روغن ارگان ممکن است که با ایجاد اختلال در فرایند رشد و تکثیر سلول های سرطانی، از پیشرفت و توسعه سلول های توموری جلوگیری کند. در یک مطالعه در محیط آزمایشگاهی نشان داده شد که ترکیبات پلی فنولیک موجود در روغن آرگان می تواند رشد سلول های سرطانی پروستات را در مقایسه با گروه کنترل به مقدار 50 درصد کاهش دهد.

6. کاهش علائم پیری پوست

روغن آرگان یکی از اجزای مشهور در ترکیبات محصولات مراقبت از پوست به تعداد می رود. مطالعات نشان داده اند که این روغن به وسیله کاهش التهابات پوستی می تواند فرایند پیری پوست را کاهش دهد.

7. افزایش فرایند بهبودی زخم

روغن آرگان باعث تسریع فرایند بهبودی زخم می گردد. یک مطالعه بر روی حیوانات آزمایشگاهی افزایش چشمگیر بهبود زخم در موش ها با سوختگی درجه دو پس از 14 روز استفاده از روغن آرگان را نشان داده است.

8. مرطوب سازی پوست

اولئیک اسید و لینولئیک اسید موجود در روغن آرگان برای جوان سازی و سلامت پوست و مو مفید است.. در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خوراکی و یا موضعی روغن آرگان باعث بهبود مقدار رطوبت پوست در زمان یائسگی بانوان می گردد.

9. درمان آکنه و جوش

بعضی منابع اسم نموده اند که روغن آرگان برای درمان جوش موثر است. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این روغن باعث کاهش قرمزی و خارش ایجاد شده به وسیله جوش بر روی پوست می گردد. علاوه بر این این روغن با افزایش مقدار آبرسانی به سلول های پوستی از بروز جوش های تازه جلوگیری می نماید.

درمان خانگی و موثر برای جای جوش و آکنه

10. ترمیم ترک های پوستی

یکی دیگر از خواص روغن آرگان یاری به بهبود ترک های پوستی است. می توانید مقداری روغن آرگان را روی پوست خود ماساژ دهید تا از شر ترک های پوستی و جای زخم های خود خلاص شوید. تری ترپنوئید های موجود در روغن آرگان، جای زخم را ترمیم و از ایجاد عفونت پیشگیری می نمایند.

روغن آرگان اصل روان، غیر چرب و کمی غلیظ است. این روغن سبک است و هنگامی که آن را روی پوست می مالید، خیلی سریع جذب پوست می گردد.

در خاتمه به یاد داشته باشید که روغن آرگان خالص را باید فقط در ظرف های شیشه ای تیره خریداری و نگهداری کنید. رسیدن نور و گرما به این روغن و یا قرارگیری در ظروف پلاستیکی باعث از بین رفتن خواص این روغن شگفت انگیز می گردد.

Reference:

healthline.com

mahsanblog.ir: سیستم مدیریت محتوای مهسان

کشتی کروز: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوس ها