کم خوابی و بی تحرکی مضرتر از استفاده از رسانه های اجتماعی - مجله سرگرمی

فرادید: محققان می گویند: والدین باید کمتر نگران مدت زمانی باشند که فرزندانشان در طول روز در رسانه های اجتماعی سپری می نمایند؛ به جای آن، آن ها باید اطمینان حاصل نمایند فرزندانشان به قدر کافی می خوابند و درباره تجربه های منفی که در محیط آنلاین داشته اند، حرف می زنند.

به گزارش فرادید، نتیجه یک پژوهش نشان می دهد درحالیکه استفاده مکرر از رسانه های اجتماعی با ضعف سلامت ذهنی مرتبط است؛ این تأثیرات مستقیم نیستند. به جای آن این پژوهش نشان می دهد این ارتباط احتمالاً ناشی از جایگزین کردن رسانه های اجتماعی با سایر فعالیت های سالم، مانند خوابیدن یا ورزش کردن؛ یا قرار دادن افراد در معرض قلدری ها و آزار و اذیت های سایبری است.

پژوهشگران می گویند یکی از رویکرد هایی که والدین می توانند داشته باشند این است که تلفن همراه را از ساعت 10 شب به بعد از اتاق خواب نوجوانان دور نگه دارند. آن ها می افزایند نوجوانان به 10 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

فرزندان را ترغیب کنید حرف بزنند

دکتر داشا نیکول از امپریال کالجِ لندن، یکی از مشارکت نمایندگان در نوشتن این مقاله، می گوید: بزرگسالان باید از فرزندان خود بپرسند آیا در محیط های آنلاین مورد آزار و اذیت یا قلدری واقع شده اند یا خیر.والدین و سایر ین باید بدانند همانقدر که درباره محیط واقعی اطراف فرزندانشان اطلاعات دارند، درباره محیطی که آن ها در فضای آنلاین دارند نیز باید اطلاعات داشته باشند.

دکتر نیکول می گوید والدین باید مراقب باشند فرزندانشان در معرض محتوای مسموم، به خصوص شب ها، قرار نگیرند.

اگر تلفن شما در هنگام شب در طبقه پایین باشد، مورد آزار و اذیت واقع نمی شوید. آزار و اذیت اینترنتی حتی تخت خواب شما را به مکانی ناامن تبدیل می نماید.

نیمی از بیماری های روانی از سن 14 سالگی شروع می گردد و در این میان تأثیر رسانه های اجتماعی همیشه مهم دانسته شده است.

بسیاری از پژوهش ها بین استفاده از رسانه های اجتماعی مانند توئیتر، فیس بوک و اسنپ چت و تأثیرات مخربی که بر روان افراد جوان دارند، ارتباط برقرار نموده اند.بعضی دیگر از تحقیقات به جنبه های مثبت استفاده از رسانه های اجتماعی اشاره نموده اند و اینکه این رسانه ها می تواند با متصل کردن افراد جوان به یکدیگر، شبکه های حمایتی آن ها را تقویت کند.

تحقیقی که سال جاری در دانشگاه آکسفورد منتشر شد نشان داد استفاده از رسانه های اجتماعی توسط بچه ها تأثیر اندکی بر سطح رضایت از زندگی در میان آن ها دارد.

محققان چه چیزی را مطالعه کردند؟

از نوجوانانی که در سال نهم تحصیل می کردند درخواست شد پرسشنامه ای را درباره دفعات استفاده از رسانه های اجتماعی در روز پر نمایند. این رسانه ها شامل اینستاگرام، فیس بوک، واتس اپ و توئیتر بود. از آن ها درخواست نشد بگویند هربار چند ساعت را در این فضا می گذرانند.

بیشتر دختران (51 درصد) و 43 درصد از پسران بیش از سه بار در روز از رسانه های اجتماعی استفاده می کردند، این رقم بین نوجوانان دختر و پسر در پایه یازدهم به 69 و 75 درصد افزایش میافت.مشارکت نمایندگان در این پژوهش وقتی وارد پایه دهم شدند، پرسشنامه ای را در زمینه سلامت روان خود پر کردند و از آن ها پرسیده شد آیا در فضای آنلاین مورد آزار واقع شده اند و آیا دچار بی خوابی و بی تحرکی هستند؟

در سال یازدهم، از همان مشارکت نمایندگان نوجوانان خواسته شد سطح شادی و اینکه تا چه حد از زندگی خود احساس شادی و رضایت دارند را مشخص نمایند.

محققان چه چیزی یافتند؟

در میان هم دختران و هم پسران، روان پریشی در بین کسانی که بیشتر از 3 بار در روز از رسانه های اجتماعی استفاده نموده بودند، بیشتر گزارش شده بود تا در بین کسانی که 2 بار یا کمتر از رسانه های اجتماعی استفاده نموده بودند.

وقتی در سال های بعدی از سطح راضیی و رضایت از زندگی دختران سؤال شد، آن ها در مقایسه با پسران بیشتر احتمال داشت که نارضایتی و راضی نبودن را ابراز نمایند.محققان اعلام کردند این ها شواهدی قوی است که ارتباط بین استفاده از رسانه های اجتماعی و سلامت روانی و راضیی افراد را نشان می دهد. اما در دختران تأثیرات منفی ناشی از محرومیت از خواب، مورد آزار و اذیت اینترنتی واقع شدن و در حد کمتر، ورزش نکردن بود.در پسران، این عوامل تأثیرگذار بودند، اما بسیار بسیار کمتر.

آیا والدین باید نگران باشند؟

پروفسور راسل وینر، نویسنده ارشد این پژوهش از مؤسسه سلامت بچه هاِ یو سی ال می گوید: ما خیلی زیاد نگران استفاده فرزندانمان از رسانه های اجتماعی هستیم؛ اما چقدر نگران محرومیت آن ها از خواب هستیم؟ خیلی زیاد نیستم؛ اما این عامل مهمی در مشخص سلامت روانی آن هاست.

ما باید بیشتر نگران کم تحرکی و کم خوابی نوجوانان باشیم. رسانه های اجتماعی می توانند تأثیرات مثبتی برای نوجوانان داشته باشند. آن ها می توانند نقش محوری در زندگی فرزندان ما ایفا نمایند.

بین دختر و پسر تفاوتی وجود دارد؟

تیم تحقیق می گوید دختران و پسران به شکل های متفاوتی از رسانه های اجتماعی استفاده می نمایند که نیازمند مطالعه بیشتر برای درک این تفاوت هاست. درضمن، برای فهم اینکه رسانه های اجتماعی چگونه بر سلامت روانی پسران تأثیر می گذارد باید تحقیقات بیشتری انجام شوند.

kheimehnews.ir: خیمه نیوز، با مجله اخبار شامگاهی خیمه نیوز همراه شوید.

italyro.ir: تور ونیز: سفر به اروپای شگفت انگیز