چند دلیل علمی برای اینکه هرروز قهوه بنوشید - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ پس از آب، قهوه دومین نوشیدنی پرطرفدار دنیا است، بوی مطبوع قهوه در کنار طعم تلخ و دلچسب آن علاقمندانی بسیار را به سوی خود می کشاند تا جایی که بسیاری از افراد در سراسر دنیا صبح خود را با این نوشیدنی جادویی شروع می نمایند.

تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می نماید، در واقع کافئین موجود در قهوه، میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می نماید. برای مثال اگر کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافئین بنوشد، متابولیسم بدن او تا چهار درصد افزایش پیدا نموده و در نتیجه باعث لاغری او می گردد، البته متخصصان بر این عقیده اند که نباید از قهوه به تنهایی انتظار معجزه داشته باشید، این نوشیدنی به همراه رژیم کم کالری و فعالیت بدنی به کاهش وزن یاری می نماید.

این نوشیدنی کم کالری (البته با فرض اینکه شما به آن کِرم یا شکر اضافه نکنید) همچنین یاری می نماید تا از تمرینات ورزشی خود نتیجه ای بهتر بگیرید.

تحقیقات نشان داده است کافئین باعث می گردد تمرینات شدید ورزشی، سختی کمتر برای افراد داشته باشد و درک ناشی از دردهای عضله ای که طی ورزش رخ می دهند کاهش یابد، با این وصف نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه یک ساعت قبل از ورزش 30 دقیقه ای، دردهای ماهیچه ای را کاهش داده و باعث می گردد سخت تر ورزش کنید و در نتیجه وزنتان کاهش پیدا کند.

قهوه از ابتلا به سرطان پیشگیری می نماید

به گفته محققان، هرچه بیشتر قهوه بنوشید، ریسک ابتلا به سرطان کاهش پیدا می نماید. مهم نیست که این قهوه معمولی باشد یا قهوه بدون کافئین. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می نماید، به همین دلیل از بروز سرطان پیشگیری می نماید.

مصرف قهوه به میزان روزانه 1 فنجان، خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش داده و مردانی که روزانه حداقل 6 فنجان قهوه نوشیده اند، 10 درصد کمتر در معرض پیشرفت سرطان پروستات بوده اند.

اما مطالعات جدید بیان می نماید که نوشیدن قهوه می تواند ریسک ابتلا به سرطان کولون را نیز تا 50 درصد کاهش دهد. محققان دریافتند که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز با 26 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون همراه است.

قهوه ممکن است از ام اس پیشگیری کند

خوردن یک فنجان قهوه غلیظ ممکن است کارهای بیش از هشیارکردن شما در اول صبح انجام دهد. یک آنالیز جدید نشان می دهد که قهوه ممکن است در برابر بیماری ام اس محافظت ایجاد کند. البته این خاصیت قهوه هنوز در دست آنالیز است و به طور کامل اثبات نشده است.

آگاهی از فواید قهوه عذاب وجدان شما بابت اعتیاد به کافئین را کاهش می دهد. شما می توانید قهوه را در یکی از انواع آن که بیشتر می پسندید تهیه نموده، بنوشید و از فواید آن بهره مند شوید.

در این بین بهتر است از مضرات قهوه نیزآگاه باشید تا از افراط در مصرف آن نیز خودداری کنید.

گروه ساختمانی آبان: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.